抑鬱症已成精英流行病？耶魯調查：中國留學生抑鬱症高達45%

就在剛剛過去的12月底，韓國SM公司旗下男團SHINee主唱金鐘鉉近日燒炭自殺，根據其友人隨後公布的遺書，金鐘鉉生前遭受嚴重抑鬱症的困擾。

在金鐘鉉的文字里，人們看到了一個深陷痛苦不能自拔的靈魂，在痛心之餘再次引發了輿論對亞裔群體心理健康的關注。

從喬任梁到金鐘鉉，他們都看似是站在金字塔頂端、光鮮亮麗、陽光明媚的明星，生活精緻，與挫折、苦痛絕緣，如果不是他們的自殺悲劇，我們將永遠不會把他們與抑鬱症聯繫到一起。

有人說抑鬱症已經變成精英流行病，「站得越高的人，心理問題越為讓人擔憂」，也許這句話並非空穴來風。

翻開抑鬱症圖譜，西方有牛頓、達爾文、林肯、丘吉爾、黛安娜王妃等名人、中國有海子、顧城、張國榮，他們都深受抑鬱症困擾，其中不少選擇輕生來結束被病魔糾纏的痛苦。

2013年，喜劇演員Stephen Fry曾公開談論了自己的抑鬱症病情及曾有過的自殺嘗試。

「有時主持節目時，我一邊說著ha ha, yeah, yeah,」他說，「但內心裡卻在說，我真他媽的想死。」

事實上，即使那些在生活中讓我們大笑的人，可能只是戴著小丑的面具。

從卓別林、憨豆先生到2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星Robin Williams，很多卓越的喜劇表演者也深受抑鬱症折磨。

喜劇演員卓別林這樣描述他對抑鬱症的感受。

「有些時候我覺得任何與他人的接觸都讓我作嘔，就像一些浪漫主義者所描述的那樣，我受到的壓力讓我厭世。我感覺自己就像一個陌生人一般，被拒在世界的高牆之外。」

美國第16任總統亞伯拉罕·林肯，生前曾患有極為嚴重的抑鬱症，在他26和32歲抑鬱症發作最嚴重時，林肯都險些自殺。在給友人的信中，他這樣描述深陷抑鬱症的折磨：

自己是「活著的人中最痛苦的一個」。

英國前首相丘吉爾，也曾有過與抑鬱相伴的經歷。他將抑鬱形容為「黑狗」，並稱這「黑狗」：

每到冬天便無比猖狂，讓他痛不欲生。

美國知名作家海明威因抑鬱症於1961年開槍自殺。在最著名的《老人與海》中，海明威寫到：

「你儘可能把他消滅掉，可就是打不敗他」

這是小說主人公與鯊魚搏鬥時的內心獨白，也是海明威一生中矛盾心態的寫照。

抑鬱症並非簡單「心理脆弱」能夠解釋，它如同一張無法掙脫的巨網，將深陷其中的人緊緊纏繞。

但這種讓名人們飽受摧殘的精神痛苦，卻並不被大多數亞洲家庭所理解。

動不動就這樣，你真是太矯情了！

這麼不經事兒，心理素質這麼差，怎麼在社會上混？

讓人遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類疾病不僅十分陌生，人們的態度也由無知發展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為「太脆弱」、「心理素質差」…

同時，患有「精神類疾病」也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在亞洲各國家的文化和語言中。

在中國，「精神病」被認為是侮辱性的辭彙；在韓國，家人會為了保全家族榮耀隔離家中的精神疾病患者；在印度，社會普遍認為自殺是一種自私的行為，印地語和烏爾都語的「自殺」都與「自作樂」諧音。

亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現在瘋人院，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場景中。

一名亞裔女性曾對鏡頭吐露，「如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會被視作是軟弱的表現」。

因此每當情感上有任何不適，亞裔子女更傾向用掩飾性的舉動來掩蓋自己的病情。他們剋制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產生任何衝突與不和諧。

即便發現了子女情緒和精神上的問題，父母們也並不寄託於向專業的心理醫師尋求幫助，反而希望將所有問題在家庭範圍內解決。

這樣的文化氛圍也解釋了，為何亞裔比白人更容易感到抑鬱，且更不願意尋求精神健康援助。

通過隱藏「軟弱」，亞裔們試圖用這樣的方式保護自己，但他們沒有意識到，這種令人心酸的舉動，正醞釀著更大的悲劇。

2016年，四名亞裔學生聯合在哈佛校報發表文章稱：他們清楚地意識到了壓力和精神疾病在自己和同伴身上出現，並且這種令人擔憂的趨勢，在以越來越多亞裔青少年自殺的形式顯現。

就在剛剛過去的2017年年末，美國常春藤名校康奈爾大學的一所公寓內，一名18歲中國留學生自殺身亡。（往期鏈接：痛心，美國常春藤名校中國女生自殺 遺書曝光！我們的痛苦，你從未感同身受！）

當我們將2017年的時間軸倒推，竟發現這份關於中國學生的非正常死亡名單有如此之長…

2017年10月，在美國猶他大學攻讀生物學博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結束了自己年輕的生命。

2017年3月，哈佛大學法學院一年級研究生冠群（Will Zhang）被發現在劍橋市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具體死因不明的同時排除他殺可能。

同年3月，甄梅梅（化名）因無法適應國外全英語教學環境以及國內外生活狀態變化，罹患重度抑鬱症，在被送回國後不到一個月墜樓身亡。

2017年2月，加州大學聖芭芭拉分校（UCSB）寢室內，20歲的中國女留學生Weiwei Liu，被發現自殺身亡。

據耶魯大學2013年發布的研究表明，中國留學生心理疾病的發病率令人警惕。這份調查顯示45%的中國留學生稱曾出現過抑鬱癥狀，29%的人稱有焦慮癥狀，而美國大學中常規的焦慮及抑鬱比例只有13%。

Susan Song曾在美國亞裔社會參與促進會（AACI）工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發現：

「其中一些孩子在學業上非常出色，卻存在著自殺傾向」。

對不少留學生來說，心理治療仍然是一個模糊的概念。他們成績優異，但在發展自我認知與自尊的過程中陷入困境。

受抑鬱困擾的絕不僅僅是中國留學生，目前，心理疾病已成為美國亞裔社區中前十大死因之一。

1999年至2014年的15年間，亞裔自殺率增長了24%。其中15至24歲的女性青少年因為抑鬱引起的自殺率，更在全美所有族裔中排名第一。

據今年10月發布的《紐約市亞裔心理健康服務白皮書》發現，這一現狀與亞裔民眾對於心理健康的認知和接受度不足息息相關。

在現實生活中，感到悲傷和抑鬱再正常且不可避免，

發現自己的抑鬱也絕不是世界末日，

請不要將自己鎖在封閉的世界，

放慢你的腳步，

在你周圍尋找那些真正關心和在意你的人，

嘗試去表達自己的情緒，

可能你會發現就算是低落、悲傷、難過，

也可以被尊重、被討論、被關照。

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導演： 小林君，精英說90後作者，英國拉夫堡大學文化研究碩士，用心碼字。精英說是全球精英、留學生的聚集地。每日發布海內外前沿資訊，這裡有留學新知、精英故事及美國街頭訪問，全方位為你展現真實的海外生活。歡迎大家關注精英說（ID: elitestalk）。

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參考文獻：

https://www.huffingtonpost.com/entry/mental-health-stigma-asian-americans_us_59d4f739e4b0218923e6e8fd

https://www.apa.org/pi/oema/resources/ethnicity-health/asian-american/suicide.aspx

http://news.sina.com.cn/o/2017-10-26/doc-ifynffnz2517729.shtml

https://mp.weixin.qq.com/s/p4n8p51eOvfA-Z2iQ-yqwA

http://life.ynet.com/2017/12/20/783520t978.html

https://www.youtube.com/watch?v=H_phAFo0zvE