日常生活中男人應從哪幾方面預防胰腺癌？

04-29

生活節奏日益加快的今天，胰腺癌的發病率也隨著遞增，而男性比女性患胰腺癌的幾率要高。原因有三點：首先男性的生活習慣不如女性健康，許多男性酗煙酗酒，暴飲暴食，而男性的酒桌應酬要明顯高於女性；其次，據心理學家分析，當代社會男性來自事業、家庭的壓力都普遍大於女性，而男性比較喜歡「壓抑情感」；最後，男性在患病之後更傾向於掩飾早期病症，加上胰腺癌的早期診斷本來就十分的困難隱蔽。因此，男性更要明確如何預防胰腺癌。

不管是飲食因素還是社會因素，都要引起所有人重視，男人預防胰腺癌妙招如下：

一、戒煙、少喝酒，飲食有規律。在生活中大家要做到戒煙，這也能降低胰腺癌發生的幾率，除了戒煙以外，還要不酗酒，時間長了會損害人體胰腺功能。預防胰腺癌應提倡飲茶，能提高免疫功能和防癌，平時要多喝綠茶，其中的抗氧化物質有助於延緩胰腺癌的發生。除此之外，大家就要注意每天定時的吃飯，不按時吃飯，這樣會導致胰腺癌的潛在因素。每天吃四五餐者也要定時，可使胰腺工作形成條件反射，對保護胰腺有利。

二、忌大量食用三高食品。三高食品包括高脂肪、高蛋白、高糖食品，長期食用過多的食品，很可能會增加胰腺的負擔，導致細胞發生病變。少吃高脂、高油、多鹽的食物，可以減少2/3胰腺癌的發生。研究人員通過檢驗油脂攝取與胰腺癌間的關係證明，加工肉類與紅肉中的油脂含量高，可能是增加患胰腺癌風險的主要原因。此外，加工與烹煮肉類時所發生的化學反應，也可能產生致癌物質。約翰斯·霍普金斯大學醫學院的腫瘤學教授威廉·尼爾森建議人們平時要多吃魚與雞、鴨等禽肉，並用煮、蒸等安全的方式來烹調肉類食品，這樣會有助於預防胰腺癌。

三、定期體檢和保持良好的心態。30歲以上者至少要堅持每年一次的例行體檢。一旦出現腹脹、腹痛、發熱，甚至有糖尿病、胰腺炎、體重下降等癥狀，應該馬上去專科醫院檢查。爭取早期發現，早期治療。此外，應該保持積極樂觀的心態，這些都能明顯降低包括胰腺癌在內的多種腫瘤性及非腫瘤性疾病的發生。

成功的男人，必然要有一個強壯健康的體魄，決不讓胰腺癌成為男人健康的殺手！為了您和家人的健康，謹記男人預防胰腺癌妙招。