有我則苦，無我為樂。

數日前，看到一篇文章，是一個叫羅大倫德醫生寫的，文章名字叫《一個駭世驚俗得抑鬱症治療方法》，讀後，頗有感觸！有興趣的朋友可以找來看看。

文章推薦情緒抑鬱的人去嘗試讀金剛經。而金剛經在一大部分來說，是講空性的，對於破除人法二執是非常有幫助的。

又結合我日常工作中的感受，確實也能體會到。比如我經常說，命理無火，多憂少樂。火是什麼呢？是人情味的釋放，木是人情味的生起。沒有火，則人情上多有不足，為什麼不足呢？多是過於偏重了自我造成的。所以古聖人說，獨樂樂不如眾樂樂。個人意識過重，往往就容易失去了快樂！還有，就是命理中無比劫，無祿刃的，也往往容易孤獨感強，快樂感弱。這都是偏於自我造成的。

抑鬱是人生的一個常見的問題，就如同煩躁一樣。雖然常見，但是不屬於正常的範圍。如文中所言，抑鬱就是不管表面如何成就，如何美好，但是內心總是不快樂的。

而不快樂的一個主要的因素，就是「我」太重，也叫我執。過去說的，看破、放下、自在。看破什麼？看破實相，放下什麼呢？放下我執，放下法執，人法二執放下了，就真正的得到自在了。不說法執，也不說無我，就是把這個我放下一些，也自然可以改變狀況，緩解煩惱，增進快樂！

現實生活中，容易抑鬱的人，往往還是優秀的多，尤其是高智商的多，他們勤奮，上進，追求真理，不怕吃苦，堅強獨立。這些也是因我而生的好的一面。但是，一個我字，總是痛苦的根源，所以，不能看透這個問題，那麼無名煩惱是永遠也甩不掉的。

當今階段，抑鬱的人很多， 其中還有很多是很有本事，能對社會做出貢獻的人。如果抑鬱了，真是太可惜了。而為什麼現在抑鬱的人這麼多呢？要說，我們的衣食住行比過去好太多了啊。其實，不高興，或者抑鬱，或者多憂少樂，跟衣食豐足的關係不大。要不過去講，窮樂呵，窮樂呵。所以啊，這個煩惱抑鬱更多的是精神上的，不是物質上的。而精神上，最讓人困惑的，就是一個「我」字。這個我也重，煩惱就越多，我約輕，煩惱自然漸少。乃至於無我，這個境界還體會不到。

而如何讓我變輕呢？文化！

文化不是技能啊，一個研究飛機研究航天微生物的專家和一個皮匠只能是量的差別，沒有質的差別。他們都是技能突出的人，但是並不能說是有文化的人。

以文而化導內心，這個在全世界都有，尤其是幾大宗教，基本都是用來化導內心的。而變化你內心的一個最重要的概念，是慈悲。而慈悲的一大部分，是小我，無我。而我小了，弱了，空了，才能是快樂的本來。

所以啊，如果讓我說，真正的宗教就是要讓你快樂的。而當今，我們對這個太忽略了。

扯遠了。呼應主題。要快樂，小自我。要極樂，空自我。

高看他人，尊重一切有情。你，會變得快樂！

伯燁

記於2017.10.21

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