酵素與便秘，你所不知道的那些事兒

漢代王充在《論衡》一書中寫道：

「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」

這句話說明古人早已明了，便秘與長壽的重要關係。現代營養學者也曾提出，綿延7米盤踞於人身體內的腸道，如有宿便則後患無窮！食物從入到出，不應該超過12個小時。下面直接上張圖，對照下你大腸的顏值吧：

看完圖小夥伴們可以對號入座了~~

如今，越來越多人選擇了酵素來調理腸道，今天我們就和大家一起聊一聊，酵素與便秘，你所不知道的那些事兒。

上網搜索「酵素、便秘」，會發現有3種結果：有人喝酵素便秘解決了，有人無效，甚至還有人反而便秘了。這到底是什麼情況？

首先我們來看幾組案例 ：

第一組:桑葚酵素與便秘

（以下是酵友的客服截屏）

01

02

03

以上案例中，有的酵友喝桑葚酵素解決了便秘的問題，而有人卻沒有解決。這到底是什麼原因呢？我們一起來看下桑葚的功效：

桑葚酵素與便秘解析：

因為桑葚具有滋陰和潤腸燥的功效，所以能解決腸燥便秘，比如案例1，同樣的案例還有很多；由於桑葚性寒，因此，不適合虛寒體質或者脾胃虛弱者，比如案例3和4。

當然便秘還分很多種，我們接著來看更有趣的案例：

第二組:百香果酵素與便秘

（以下是酵友的客服截屏）

04

05

06

07

這組案例中，我們發現喝百香果酵素，有人竟然咳嗽和便秘都好了，確實很神奇！ 但也有一些人喝了反而出現了便秘的現象，先來了解下百香果的功效：

百香果酵素與便秘解析：

因為肺與大腸相表裡，肺氣不降也會導致便秘，遇到這種情況，中醫里叫「便秘治肺」。而百香果正好有潤肺止咳的功效，經過發酵後這種功效更為顯著，所以案例4酵友喝百香果酵素，咳嗽和便秘都好了，羨煞一群小夥伴！ 同時百香果還有澀腸的功效，所以，也有一些人喝了會出現便秘的現象（比如案例6和7）。這種情況，可以根據自己的體質搭配青梅或者桑葚酵素等，咳嗽、便秘兩全其美。

看到這裡，是不是覺得研究一下酵素與便便，也蠻有意思的呢？好，我們再看一組案例：

第三組:青梅酵素與便秘

（以下是酵友的客服截屏）

08

09

10

11

眾多案例顯示，青梅酵素緩解便秘功效強大，甚至有些超乎想像。這其中的原因，自然和青梅的功效是分不開的：

青梅酵素與便秘解析：

答案是青梅果實中的兒茶酸能促進腸的蠕動，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘有顯著功效。曾經有酵友反饋，喝青梅酵素，便意來得太快了。所以腸胃敏感的酵友，在外出談判或長途駕駛之前，要小心服用哦。

很明顯：

不是隨便某一種酵素就可以解決所有的便秘問題，因人而異！這裡來個知識帖，看一下中醫是如何認識便秘的：

實秘與虛秘——便秘的中醫辨證

實秘

胃腸積熱型：要用瀉熱導滯，潤腸通便

氣機郁滯型：情緒導致氣機瘀阻，從而出現便秘。

虛秘

氣虛秘：正氣不足所致

陰虛秘：體內液體匱乏導致的。

陽虛秘：大便排出困難，四肢不溫等。

所以，便秘只是一個癥狀，每個人便秘的原因各不相同。很多人認為「便秘是上火導致的」，這是一個誤區，譬如第4個案例，這位酵友虛寒體質，喝瑪卡酵素就非常有效，因為瑪卡是溫陽的。中醫認為，寒則溫之，熱則泄之。總之，清腸排毒調便秘，也要根據自己的體質來正確選擇酵素品種！

（酵素不是葯，不能代替藥物治療，嚴重的問題，需要諮詢醫生。）

點擊?：素養社區（更多酵友分享）

點擊?：結緣者說

素妙娘客服：sumiaoniang

素妙娘公眾號 ：sumiaoniang2013

推薦閱讀：