第000期：永遠年輕，永遠熱淚盈眶

大家好，這是本專欄的第一篇文章，之前寫過幾篇健身科普，但是沒申請專欄，然後中途有事耽擱了大概半年時間。半年過去，現在想重新寫，並且是有系統、有計劃地寫。

上大學的時候，買了傑克·凱魯亞克的《達摩流浪者》，裡面有句話我一直記得——「永遠年輕，永遠熱淚盈眶」。

這句話和我寫專欄有什麼關係呢？大概沒關係。我只是覺得，因為再不寫，我就老了。另一個方面，我堅信這是一件利人利己的事情，所以我會用最真誠的態度對待我寫的每一篇文章。

以後的日子，我給自己的目標是一個星期寫一篇，等我寫滿100篇，我大概就能升職加薪，當上總經理，出任CEO,迎娶白富美，走向人生巔峰了，哈哈哈！！！想想，還有點小激動。

不扯了，以下是本專欄寫作涉及到的主要四個方面：

一、基礎理論知識

1、運動生理學

2、運動解剖學

3、運動營養學

二、減脂

1、減脂理論

2、減脂飲食

3、減脂訓練

三、力量&增肌

1、相關理論知識

2、三大力量訓練：卧推、深蹲、硬拉

3、輔助力量訓練

四、crossfit

1、crossfit簡介

2、crossfit九大基礎動作及其他動作

3、crossfit訓練相關

五、雜言

訓練心得、感悟等等