20%的孕婦都患過的「妊娠性鼻炎」，該怎麼預防呢？

「阿嚏」——孕媽的一個噴嚏牽動了很多人的神經……

時值換季，冷空氣來襲，孕媽們要注意防寒保暖哦。

還有孕媽反應，噴嚏、流涕一直不見好也不發燒感冒，鼻塞、頭暈讓自己每天昏昏沉沉的，這是怎麼回事呢？

孕媽別急，你可能得了鼻炎。

懷孕更容易患上鼻炎？

的確，對於孕前沒有鼻炎癥狀的孕媽來說，懷孕也能讓你患上鼻炎。

女性懷孕後，體內雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應，導致小血管擴張，組織水腫，腺體分泌旺盛，具體可表現為鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。容易誘發鼻炎。

20%的孕婦有發生妊娠性鼻炎的可能，尤其是懷孕3個月以後更為明顯。

孕媽鼻炎影響胎兒嗎？

孕媽患有鼻炎時，鼻炎本身對胎兒的發育並無直接影響，患有慢性鼻炎的孕婦對此尚可放心。

但是，在懷孕早期鼻炎癥狀較重，尤其鼻塞時，使病人感到心煩易躁，睡眠不好，便可能造成胎兒宮內缺氧，影響寶寶發育。

鼻炎不是病，得了鼻炎真要命。鼻塞、頭暈、止不住的流鼻涕，影響形象不說，呼吸困難，頭暈腦脹，簡直不要太痛苦，這時候孕媽千萬不要為了緩解一時的難受而盲目用藥。

使用安定、利眠寧、慶大黴素、鏈黴素、四環素、激素等藥物，或大量麻黃素、滴鼻凈等藥物，很可能會造成流產，或導致胎兒發痛畸形。

如何防治孕期鼻炎？

這裡給大家介紹兩種物理療法。

01

鹽水洗鼻法

每天1-2次，一周即可見效。鹽水洗鼻屬於最健康的物理治療方法，通過鹽水清潔鼻腔，去除鼻腔內的炎性分泌物，恢復鼻腔環境，不用藥不用擔心影響胎兒。

TIPS

必須是生理鹽水，藥店有專用的洗鼻鹽，水溫度要合適最好在37℃為宜，太高和太低鼻腔會刺激，有嗆水感。

02

按摩法治療

揉印堂：用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴(眉毛內側端)，以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下；

點迎香：用雙手食指端的側面，同時按於雙側迎香穴，並點按各50下。

面對孕期問題，我們建議預防勝於治療，都說了孕期鼻炎的發病率高達20%，誰敢保證自己不是「中獎」的那一個。

下面的預防措施孕媽媽都來學起來吧！

1

重視鼻腔衛生，積極預防感冒

做好鼻子的保護非常重要。

秋冬季節空氣污染嚴重，孕媽外出需戴口罩，或使用諾舒易噴鼻器進行保護，減少空氣中PM2.5和過敏原顆粒的刺激；

室內空氣乾燥時，建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度；避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；

部分過敏性鼻炎的朋友可使用諾舒易這種不含藥物的產品進行防護。對空氣污濁的室內，可以用白醋熏蒸的方法來進行空氣消毒。

此外，要積極預防感冒，不要過於貪圖空調的涼爽，受涼後可及早服用生薑紅糖水以驅除「寒邪」，以減少發病機會。

2

堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力

首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等。

這是因為當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病。

另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、晚上不太炎熱的時候散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力。

3

改善環境、飲食調和

平時注意工作和生活環境的衛生，定時打開窗更新室內空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

4

保持心情愉快

保持良好的心情有利於孕婦和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動；經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的孕婦，應及時做好情緒調整。

有媽咪在懷孕後患上了鼻炎嗎？或者孕期有被其他的病困擾過？

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