不吃晚飯減肥，傷身！真的是親測~

樓主大學畢業體重標高，大學課外的日子過是除了吃就是喝的生活，每次下學跟同學，想的也是吃什麼有什麼新的菜，最後形成想吃什麼給飯堂打電話指定炒自己想吃的菜（樓主學校的飯堂是外包）而且有時候點的驚喜價格也超級便宜，讓人覺得「過分」得是我們可以不出宿舍就可以吃到自己點的飯，送餐飲到宿舍那個服務態度，身邊多少朋友都羨慕，可以誇張的說肉就這麼毫不顧忌的長在我的身上！

等到畢業那年，實習快一年忽然覺醒般的想要減肥，於是辭職在家專心減肥有一年，從156cm126斤，到當時46kg就是92斤，有一段曾瘦到88斤，但是人明顯覺得不太舒服覺得隨時要倒下，樓主畢業是14年到現在17年已經差不多3年了減肥用了2年吧。

減肥真的是靠減少入食量加運動減肥，不吃晚飯是真瘦得快但是一定要堅持一年左右，某則反彈的連媽媽都不認識，缺點會營養不良、會內分泌失調（樓主是女生）。所以我瘦下來後都不建議周邊的朋友這樣減肥尤其是女孩子，那一年先做操減肥，後來買了跑步機減肥一天55分鐘在跑步機上，幾乎揮汗如雨呀，而且加大運動也沒改變不吃飯完，那時候也怪就是不覺得餓。

時隔這樣的減肥方法已經一年吧，因為需要正常的身體樓主開始吃晚飯了，沒錯沒看錯樓主一年後開始吃晚飯，因一年沒吃過豬肉，減肥有成效的第一次吃我不適應豬肉的味道，現在能稍微吃點，還有樓主比較喜歡吃雞鴨魚肉所以能接受這一點，生活現在還會吃些零食所以目前的體重已經50kg100斤了，但是樓主不怕，因為前段時間沒怎麼運動加老吃夜食長肉正常。

現在已經開始學游泳，相信跑步＋游泳總會讓自己再瘦幾斤，妞們一定記住減肥需要運動的，哪怕是每天快走，減肥藥真的不好，雖然我沒吃過，但看過周邊朋友吃完減肥藥的副作用，只會越來越胖，身體虛弱~（請勿嘗試）

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