樂活，是一種生活方式

樂活，對國人來說是一個陌生的詞語，確實因為這個詞語誕生的時間僅有不到20年，但是中國從古到今有很多人在詮釋樂活這種生活理念的追求。道教追求的天人合一可能是最早闡述樂活這種生活狀態的始發點，中醫養生、道教養生提倡的都是以一種快樂健康的心態治未病，包括最近很熱門的大健康，實現大健康的第一步就是要讓全民有一種樂活的心態。

樂活最早是美國社會科學家針對人類發展過程中出現的「健康衰退、心靈空虛、關係疏遠、資源緊缺」提出的一種追求健康自給自足的可持續的生活方式，樂活的英文單詞是LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，確實現代社會出現的「健康衰退、心靈空虛、關係疏遠、資源緊缺」問題是人類發展過程中遇到的最突出的問題，但是結合中國傳統意識形態的理解，我認為在中國樂活更應該是一種心態和生活方式，我對樂活的定義是happyijia，快樂多一點，讓快樂傳遞，不僅要追求物質上的健康更應該追求心靈上的快樂，我對樂活的理解是追求一種快樂健康可持續的一種生活方式。

樂活是一個很有魅力的詞語，在短短的不到20年時間裡，認可和追求樂活理念的群體發展成為一個族群，他們被稱為樂活族，樂活族重視健康，關愛環保，追求有機、天然、綠色的生活理念，截止目前為止在歐美國家每四個人中就有一個屬於樂活族，僅美國就有超過8000多萬的樂活族。

樂活理念傳到中國是21世紀初期，當時中國還在為物質而拼搏向上，從2008年北京奧運會開始越來越多的中國人也開始接受樂活理念，追求樂活的生活方式，但是中國的樂活族還是很少，應該說還有很多中國沒有理解樂活的魅力，中國目前有不到5000萬樂活族，這個群體再過有超過10倍的空間等待我們挖掘。

隨著中國的人口結構的變化，特別是老齡化的到來，最先體驗樂活生活方式的反而從中老年群體開始，越來越多的城市50歲，60歲的中老年群體開始注重生活，注重健康，注重快樂，追求一種具有文化內涵、生活本源的自然、健康、快樂、精緻的生活態度。他們愛好學習，愛好旅遊，追求原生態的食品。樂活這種理念正在逐漸的被中老年群體所接受。

隨著對樂活的追求和理解，我認為中國的樂活族更應該有屬於我們的樂活方式，我對這種樂活方式歸結為中國人的十大樂活準則。

1、崇尚天人合一與身心靈的均衡發展，降低自身慾望，體驗慢生活、簡單生活、寧靜生活、悠閑生活、健康生活的價值與趣味。

2、注重健康飲食，不吃高鹽高油高糖的食品，多吃蔬菜（素食），注重營養膳食，追求葯食同源的理念

3、堅持中國傳統自然溫和的輕慢運動，避免劇烈高強度運動

4、保持積極樂觀的心態，積極追求滿足感與幸福感

5、注重健康與保養，重視國學與中醫養生理念，不要到醫院時才想起重視健康

6、愛好生態特色養生旅遊，重視旅居療養，給旅遊地帶去發展與慈善，避免高強度快節奏的旅遊

7、追求有機食品，選取自然有機耕作和加工方式生產出來的食材與農副產品

8、支持慈善事業，積极參加公益活動，減少資源浪費

9、注重自我終身學習，關懷他人，樂於助人，樂於與他人分享自己的價值觀，重視靈性修為

10、傳遞快樂健康的生活方式，讓快樂與健康傳遞幸福，把幸福傳遞給身邊的每一個人。

樂活，是一種生活狀態，是一種生活理念，願尋找到認可樂活理念的人和我一道推動樂活精神，培養一批中國的樂活族，願這種快樂健康的樂活理念能夠傳遞幸福，讓億萬個家庭幸福樂活，讓每一個愛上樂活的人都能樂享人生活出精彩。

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