真正想保養好卵巢，以下6點一定要做到！

美容院總是打著卵巢保養的旗號，招攬顧客，真讓人無語！

想想怎麼可能呢，精油住肚皮上一抹，就能穿越皮膚、脂肪、肌肉，到達卵巢？能有點常識不！這種謊言千萬別信。

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經周期，而在35歲之前出現持續閉經。同時，出現顏面潮熱、心煩、易怒等更年期癥狀。卵巢早衰會造成不孕，而且真的會讓人變老！

1別過度的減肥

導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。

2減輕壓力

精神壓力過大，會造成植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

3避免人工流產

如果不想要寶寶，要做好避孕，盡量避免做人工流產，尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

4有愛滋潤

想不到吧！啪啪啪還有保持卵巢等生殖器官健康的作用，都說有愛滋潤的女人最美，所以，有規律的愉悅的性生活可以讓你保持美麗不衰老。

5堅持體育鍛煉

瑜伽、跳操、慢跑、力量訓練等等，都可讓你的身體保持活力，也是延緩身體衰老和卵巢早衰的好辦法。

6新鮮蔬果天天不斷

新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳利器。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，而且還有防癌的功效。

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