我的從抑鬱到自由之路-2（原創連載）

前文提要：

我的童年和少年時期——曾經在極樂天堂里的我，後來被踢出來了，又或者，是我自己掉出來了！「連載-1」的鏈接在這：實錄從抑鬱到自由之路（原創連載） - 知乎專欄

以下是本次的連載~

掉到井底其實是福氣，因為你只能往上看

在一個不斷自我否定的狀態下成長起來，我「順理成章」的抑鬱了，後來又生了大病。那時候是在大學住校，抑鬱嚴重的時候，我就只想從所有人的視線里消失，於是可以終於沒有人再批判我（當然這些批判大多是我臆想出來的），我會逃課去街上漫無目的地走，或者躲在宿舍里吃很多冰激淋等等甜食來暫時麻痹自己。

那時候特別怕見人，因為我覺得所有人都在批判我，所有人都認為我一身的缺點，認為我不好。後來我病了，24小時連續不斷地疼痛。強撐著做完畢業答辯，就被我媽接回家四處求醫了。

幾個月以後醫生下的「判決」是，以後再也不能運動，不能提重的東西，最讓人絕望的是，沒有治好的可能，疼痛會伴隨一生。

21歲啊！我的人生還沒正式開始，就GAME OVER了？？！！

那個醫生說話的一瞬間，我的第一反應是上去給他一個大嘴巴，我忍住了行動，但是我心裡的怒氣像是雄雄燃燒的火焰一樣，燒遍了我的每一個細胞，我不服！！我要扭轉乾坤！

這個經歷後來讓我明白一個道理，那就是「負面情緒」不是壞的，在一定的情境下，它是我們身體自我保護的本能性反應。比如在一個絕望到底、有可能對人生徹底失去動力的情境下，憤怒之火給了我「向地獄宣戰」的勇氣和動力。

那之後我開始「死馬當活馬醫」，自己研究養生的方法，每天晚上練習瑜伽和打坐兩個小時，半年以後，我的身體癥狀大部分都緩解了，我把那個醫生的「判決」扔進了垃圾桶，過上了跟每一個健康的同齡人一樣的生活。

比身體好起來更重要的是，我發現了一個無法言喻的「秘密」

那個時候我的身體的靈活性和協調性都很不好，所以練習瑜伽動作很難，做動作帶來的疼痛讓我不得不去把所有注意力都放在身體感覺上。練完瑜伽動作之後的打坐，就是盤上腿在床上靜靜地坐著。最開始我的腦子裡思緒亂飛，練久了之後，不知不覺地學會了任由思緒來去的方法。

在那些上一個念頭已去，下一個念頭未起之前，我經歷了一個腦中「無念」的瞬間。在這個「空」的狀態里，我身上之前不管有什麼疼痛，都會消失不見。整個身體好像變輕，變大，融入到周圍的環境裡面。

漸漸的，我彷彿跟周圍的環境融為一體，如入無人之境。

在這個狀態裡面，我感覺有源源不斷的喜樂感升騰起來，那不是平時得到什麼，或者受到什麼樣的誇獎時的快樂可以比較的。當接通上這個感覺的時候，我常常熱淚盈眶，淚水大滴大滴地落到我的腿上、腳上，那是一種極度喜悅，喜極而泣的感覺。

那時我有了第一次朦朦朧朧的覺醒——不管「現實」是什麼，什麼樣的苦痛正發生在我身上，我都能憑自己的意願進入到這個極度喜悅的狀態里。我朦朦朧朧有了自由的感覺。

待續，下文預告：

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再跌迷霧

迷失容易堅守難

追求開悟的人永遠開不了悟

放手

我「掉」進了真相里

（圖片購買自Fotolia）

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