經常放屁是預示身體狀況變差的信號嗎？

04-29

專家認為，放屁是人腸道運行的一種正常生理現象。一個正常的人每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。如果在這個正常值，就不用擔心。如果超出正常值，可以參照下邊的分析，針對自身的情況，改善飲食習慣，加強鍛煉，增強消化功能，相信情況很快就會得到改善。

一、放屁多的原因及改善建議

專家認為，屁多可能和飲食結構和烹飪習慣有關，也可能消化功能出現了問題。

1、屁的多少與飲食結構及烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麵食，由於這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷放屁。因為豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用後產生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有「有聲之果」之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿蔔都容易使大腸「生氣」，氣多放屁則不可避免了。想要減少屁的排量，就要減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2、屁的多少還與消化機能強弱有關。患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘渣能提供更多的基質，腸道細菌發酵快，更容易產生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現象。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

二、屁的氣味也會反映身體健康情況

除了放屁過多，屁過臭也是異常現象。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特別濃，這是由於進食過多蛋白質類食物，在腸道內未被完全消化吸收，滯留的蛋白質類食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

奇臭難聞的屁，還有可能是消化不良、消化道出血、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症造成的，比如惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。建議大家定期做健康體檢，及時了解並監測自身健康情況。

三、無屁比多屁、臭屁更危險

新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，多因腸道某處「封鎖」不通，多見於腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痹而不能驅動氣體「出境」，要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，也會導致無屁。