減肥不減胸，瘦腰還瘦腿，嘴饞照樣吃

前方預告：此篇為偽乾貨，本文多美圖，流量黨請慎重，土豪隨意~

首先，我是一個吃貨，吃貨到什麼程度呢？

來來來，先上圖

不知道這是不是屬於暴飲暴食的範疇，但是吃不飽真的很餓啊~~

吃貨么，餓了么，餓了么~~~ahhhhhhh

媽媽說，這麼能吃是會找不到男盆友的~ 安慰安慰自己，也許是我太能吃了，男票怕我把他吃的家徒四壁，然後和我say goodbye了…..

我前男票長這樣，唔，斜過來看會不會好一點？

我知道你想要，畢竟看看也好的。

首先！！！你要有我一半的運動量。去年過年的時候，天氣實在太冷，吃吃睡睡的胖了20斤，低頭的時候雙下巴都出來了。沒辦法，老實巴交的去健身房刷脂去了。

一個月前後的對比照：

為了達到這樣的效果，我每周去4、5次健身房，每天飲水量在1-2升左右，每次運動時間半小時以上。但是我這樣是瘦的比較凶的了，剛開始健身的妹子們，要學會循序漸進，將一個月的目標定在5~10斤，是比較理想和實際的。

噹噹當!!!! 作為減脂連載的第一期，我打算將減脂的誤區先告訴大家。

因為我公司里的新來小美女告訴我，她以前花2000大洋買了泰國減肥藥，一個月能瘦20多，但是後果就是睡不著，看來很多人的減肥都並不科學。讓我們來上第一堂小課堂。

1 運動過後的減重，不是脂肪少了，90%來源於身體的短時性缺水。所以，運動過後不要稱體 重，除非你不介意過倆小時你就反彈了

2 不要不吃肉，不要不喝水，不要不吃早飯，不要只吃水果減肥！！！只要不吃肥肉，不吃油炸的食物，肉還是可以吃滴，又不是要學著唐僧才能減肥，喝水能排毒。喝水是不會胖的，不吃早飯會損害身體，膽結石？胃潰瘍？只吃水果減肥，我覺得吃西瓜就是在喝糖水…..少量多樣化、準時健康化的飲食才是減脂的首選。

3 全身都想減脂。嗯…除了胸和屁股。孩子，你想多了，你的胸和屁股是零件么。拆下來，健身以後再裝回去吼?

4 吃減肥的藥物或者喝減肥茶

我不知道那些東西的成分是什麼？關於喝了減肥茶，排瀉直接排油脂，那腸道和胃是形同虛設了么？減肥藥直接改變了人體的基本運作？

5 代餐可以幫助減肥。 每個想要瘦身的妹子們，肯定都希望擁有的狀態是身體苗條，面若桃花是吧？那麼，就請減肥的時候，好好吃飯，吃的有營養（不是你奶奶說的營養，別把豬蹄當做營養大餐）

今天先講到這裡啦~~下拉有彩蛋