20170204 一個正念的故事

04-29

我是個無神論者，對宗教了解很少，當然也就不重視。了解並重視閱讀一行禪師的《正念的奇蹟》是一個很偶然的機會，算是有緣吧！這有點矛盾是不是，無神論vs佛教書籍？

今天不說什麼是「正念」，也不說其中的理論和方法。只說一個書中打動我，實實在在改變我生活方法的一個小故事。如果你家有小孩子感悟會深些。

故事為節選，盡量縮短把精要表達出來。

昨天，亞倫帶著他7歲的兒子喬伊來拜訪我。在我和亞倫談話的兩個小時里，喬伊一下子嬉鬧，一下子喋喋不休，不時打斷我們，叫我們沒辦法好好的談話，亞倫必須時時注意著喬伊。

在喬伊跑出去和一個鄰居的小孩玩之後，我問亞倫：「你覺得家庭生活輕鬆嗎？」，亞倫沒有直接回答。他說從兩個禮拜前小女兒鄂娜出生後，他就沒有辦法好好睡上一覺。夜間會起床去看小嬰兒，然後再回去睡覺，這種情況一個晚上會有兩、三次。「家庭生活會比當個單身漢來得輕鬆嗎？」我問。亞倫也沒有直接回答，但我明白了。我又問了另一個問題：「很多人說有個家庭比較不寂寞，而且比較有安全感，真的是這樣嗎？」亞倫點點頭。

然後亞倫說：「我發現可以讓自己有更多時間的方法。以前，我都把時間分割成好幾個部分，一部分陪喬伊，一部分陪愛人蘇，一部分給鄂娜，另一部分拿開做家務。剩下的時間是我自己的～我可以讀書、寫點東西、做些研究、或者去散步。」

「但是現在，我試著別再去分割時間了。」

「我把跟喬伊和愛人蘇在一起的時間也當做我自己的時間。幫喬伊看他的家庭作業時，我想辦法把他的時間看做是我自己的時間；我和他一起做作業，感受他的存在，並且想辦法讓自己對我們那段時間所做的事情感興趣。我和愛人蘇在一起的時候也是這樣。結果不思議的是，現在我有了無限的時間給自己！」

亞倫微笑著說完這些話。我很驚訝。我知道這些不是亞倫從書上學來的，他是日常生活自己發現的。

故事講完了，還記得當時剛看完的我愣了一小會，就像被狠狠的打了一棒子。好像世界給自己開了一扇門。

花點時間用心感受這個故事一會吧，當下你有沒有類似困擾自己的心理問題呢？時間沒變，變的是心。