女神標準體重表？減體重的都是耍流氓，減體脂才是王道

在不少大眾都認為苗條才是美的觀點裡，「好女不過百」的體重堪稱完美女神

許多體重在100~120之間的妹子都在嚷著要減肥

然而其實體重不是判定胖瘦的全部標準，「體重、體脂、全身圍度比例」3個因素的綜合，才能完全的衡定出一個人的胖瘦

比如：122斤的女生，你想像中是什麼樣？

今天要為大家介紹一位122斤的妹子

她叫lauren drain

是一名健身愛好者的同時還是一名醫院護工

她身高167cm，體重122斤

是不是覺得她比你想像中要重太多？

看到這樣的好身材，誰也不會去在乎，她的體重到底有沒有破百吧？

曾經由於工作時間無規律經常需要熬夜

再加上高熱量的飲食，曾經的她也曾肥胖過

但沒有一昧的節食減肥，而是通過健身

減脂的同時注意塑形和增肌

才收穫了如此健康標準的身材

同樣60+kg的體重，甚至比之前更重

但是身材的線條，腰腹的變化都十分明顯

在我們身邊也有一些人

①有些人體重雖然看起來很瘦，體重也不超重，但是脂肪含量卻很高，導致身體沒有線條的美感，皮膚的質感不好，脂肪含量過高也導致人體加大疾病侵襲的概率。

②有些人各種圍度看上去很瘦，實際體重沒有那麼輕，但是由於身體的脂肪含量很低，肌肉比例高，形體顯得很美。

健身後，體重可能並沒有太大變化，甚至變得比以前更重了，可視覺上的差異卻令人驚訝！

如果健身中的你發現身體圍度變小了，明顯感覺自己瘦了，但是體重沒有變化？

那麼恭喜你，你現在正處於一種很好的健康狀態

身體圍度下降比體重下降幅度大，

往往說明一個原因：你的肌肉正在慢慢合成、脂肪細胞正在減少，

同時，你的減肥進展將會變得更好。

所以妹紙們，還在對著女神體重表節食到頭昏眼花嗎？

還在執著於每天瘦那幾兩肉嗎？

要知道減體重的都是耍流氓，減體脂才是王道

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