一字馬的最高境界，李冰冰、蔡依林瞬間被秒殺！不服都不行!

04-29

一字馬又叫劈腿、劈叉，兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉。軟開度完全可以練出來。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。像污女我這樣的一直都沒練成！

李冰冰

她之前拍戲落下一身傷痛，可是，後來她通過練習瑜伽，身體逐漸康復，從此她變成了瑜伽達人。

已年過40的，還能展示一字馬，足見其功力深厚。畢竟瑜伽也是對柔韌性的要求是很高的。

景甜

1988年生於陝西西安市，畢業於北京電影學院表演系。2010年主演電影《我的美女老闆》而走紅。

第一眼給人的感覺就是甜美，誰會想到她卻接了很多武打戲，瞧這基本功，不服不行啊。

蔡依林

蔡依林的基本功也是非常不錯的，作為華語流行樂小天后，曾經為了跳舞吃了不少的苦，真是娛樂圈的拚命三娘！

有一次，穿著高跟鞋在某節目中，居然也能大秀一字馬，並且還是站立式一字馬。真是佩服！

一字馬的最高境界！

一位網友在網上發布了一張一字馬的照片，震驚了！居然能站在水桶上面劈一字馬，告訴我，這不是真的！

姑娘的平衡性真心不錯。要是污女我……（腦補……）

請注意！前方高能！

如果你是這樣子的，污女我在這裡勸你，還是先減掉肥再練習吧！

這麼多牛人，你最佩服哪位？