皮膚科醫生告訴你：一天要不要洗兩次臉

導語：每天都在洗臉，你洗對了嗎？ 你家洗面奶用對了么？

咳咳......霧霾天有各種亂七八糟的「臟東東」會親吻您的肌膚，或許人們每天可以不吃飯、不工作，但大部分人都不會不洗臉吧？！今天，作為皮膚科醫生的筆者想做做調查：每天都在洗臉，你洗對了嗎？ 你用洗面奶用對了么？

以前筆者也不認為普及洗臉知識是一件嚴肅的事，但不料工作中遇到很多前來諮詢的患者，發現竟然很多朋友洗臉誤區還是挺大的：

誤區一：早晚必須使用洗面奶洗臉？

很多朋友一直認為，不管什麼膚質都得早晚洗面，甚至一些人一看見面部出油，就立即再洗一次，洗洗更健康……

Tips：一般油性或混合偏油膚質或痘痘肌者，早晚一次即可；乾性或混合偏干者，晚上一次、早晨T區可加強一次，兩頰溫水洗臉即可；而敏感肌或正在遭受皮炎危機者，建議早晚溫水洗臉（手試溫度不涼不燙），盡量不用潔面產品。

誤區二：洗面奶的更換

對於喜歡追各種新生事物的童鞋們，當然連洗面奶也不會放過，在這方面不求最好，只求更好。一旦聽誰誰誰說哪家的洗面奶好用，就立馬「喜新厭舊」，各種囤貨買買買。

Tips：其實洗面奶的酸鹼值不同，不同肌膚的PH值也不同，初次使用的潔面品很容易對皮膚造成短暫的刺痛、脫皮或缺水。當你每換一次洗面奶，你的皮膚都需要加班加點、重新適應。因此，經常更換洗面奶容易讓肌膚變得脆弱、敏感，甚至導致皮膚屏障受損。所以建議若使用到比較滿意的洗面奶後，不要輕易更換；即使更換，也不要選擇性質、成分相差較大的其他產品。

誤區三：洗面奶的泡沫

洗面奶中的泡沫並不是越多越好。這些泡沫來自於鹼性表面活性劑，泡沫豐富說明鹼性表面活性劑含量多，清潔能力高，但同時對皮膚表面的保護層破壞力越強，選擇洗面奶不一定根據泡沫的多少來選擇。

№1. 好的洗面奶應具備哪些特點？

說到底，洗面奶的目的其實只在於清除皮膚表面的髒東西，使皮膚「自由呼吸」；同時順便可調節皮膚pH值，使其處於一個水油平衡狀態。

√ 無不良氣味，質地細膩，塗布均勻；

√ 在迅速除去皮膚表面各種污垢的同時能保持或接近正常皮膚pH值；

√ 最直觀感受就是用後皮膚不幹燥緊繃，能保持皮膚光澤潤滑；

№2. 不同皮膚類型如何選擇洗面奶？

一、乾性或混合偏乾性膚質

清潔產品應盡量少用，僅以清水潔面或選擇使用性質溫和、保濕作用強的醫用護膚品，包括氨基酸類潔面乳，清潔後注意使用保濕劑改善皮膚乾燥情況。

二、油性、混合偏油性及痘痘肌膚質

這類朋友們需根據皮脂量的多少，調節清潔劑使用量和清潔頻率，以皮膚不油膩、不幹燥為度。針對油性或混合偏油性皮膚，建議選擇清潔能力強的潔面泡沫為主，但潔面後仍需要及時補水保濕，平衡水油。

部分痘痘肌或有明顯丘疹、膿皰的情況，可使用果酸類產品達到控油、抑菌作用，但需要注意不能過度清潔，因為會破壞皮脂膜，經皮失水率增加，反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂，即出現所謂的「外油內干」現象。選用溫和的控油保濕潔面乳即可避免此種情況的發生。

三、敏感性膚質

對於皮膚不耐受或敏感性肌膚（嚴重者則會發展成相應的皮膚病，如日光性皮炎、接觸性皮炎、特應性皮炎）的朋友，建議僅用清水潔面或使用專門針對此類皮膚具有溫和清潔、保濕、舒緩皮膚的醫用清潔產品。

水溫過高、過低，都會激惹皮膚出現不適癥狀。潔面時間應縮短，動作要輕柔。潔面次數不宜過頻，以個人舒適感為度，但潔面後需及時塗擦具有修復皮膚屏障作用的保濕劑。

№3. 洗面奶的使用細節

　　1、無論用什麼樣的潔面乳，量不宜過多，面積有五分硬幣大小即可；

2、在清潔面部之前，先將潔面乳在手心充分揉開，利用豐富的泡沫以打圈的方式進行按摩，自下而上，著重在T區、U區及口周，兩頰1-2遍即可，不能忽略耳後和頸部；

3、清潔完皮膚之後，避免用毛巾使勁擦洗臉部，可輕輕按壓或拍打至水消失；

4、要著重檢查一下髮際周圍、鼻唇溝等隱匿部位是否有殘留的潔面乳，是否沖洗乾淨。

筆者想通過自己的努力，為眾多走入誤區不能自拔的朋友們排憂解難，及時發現身邊不可忽視的護膚誤區，防病於未然。

PS：筆者是一個不折不扣的皮膚科伊森，自己和小夥伴空餘時間開了一家醫學護膚小店，希望能交到更多關注護膚的小夥伴，一起分享護膚心得！！

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我們會定期發布一些專業的護膚TIPs滴，哇啦啦 ~~~~

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