真漢子一般多長時間才完事？

04-29

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作者丨藏醫卡洛（微信id：yy82335）

漢子的精子會幹涸嗎？

男性進入青春期，睾丸就開端發生精子，1克睾丸構造天天可以或許發生上千萬個精子。睾丸就如同一個「精子工場」，會24小時不眠不斷、永無止地步為你製作精子。是以，一個失常的男性的生精功效是可以或許隨同一生的，只要有失常的激素水溫和睾丸功效，就會有精子源源不斷地發生。

過度排精可以或許減緩由精液積蓄構成的收縮感，可以或許到達開釋性壓力、愉悅身心的目標。一樣平常來講，性生活頻率以排精次日不呈現腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相同，自覺禁慾不只無益於身心健康，還會影響性功效，招致性器官過早朽邁。

漢子要想進步精子品質，要均衡炊事，可以或許多吃一些富含鋅和硒的食品，好比堅果和海產品。要紀律作息，包管內分泌的均衡。要防止低溫、輻射等對精子無害的身分，做到少泡溫泉，少穿緊身褲，少打仗電腦，不將手機裝在褲兜里。還要踴躍防治生殖體系疾病，掩護好精子發生的工場。

男人一般多長時間射精？

性交光陰是指男性的陰莖拔出陰道，一直到實現射精。美國性研究人員統計發明，一樣平常美國伉儷，性交光陰大多在5-9分鐘之間。可以或許連續幾十分鐘，乃至跨越一個小時的男性少少。

性才能強的真正表現，應該是能「收放自如」地節制射精，而非純真地用光陰是非來權衡。事實上，對付男性來講，性生活光陰太長不只會對生殖器官構成損害，自己也有可能是射精阻礙的表現；而對付女性而言，朋友的熱潮遲遲無奈到來，也會給她們構成身心的累贅。

實在，射精時所射出的精液，很少完整充滿了精子。固然精液中充滿了多少精子，但其所佔的百分比倒是少之又少。男性常吃甚麼食品能增長精子數目呢？

1、優良蛋白質與精氨酸食品：優良蛋白質是構成精液的重要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的需要成分，缺乏時能夠產生少精症。含精氨酸的食品有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

2、彌補各類維生素：維生素類無為精子供給質料、增進精子天生、保持性器官不受損害等感化。此中維生素E與生殖體系干係最為親密，具備避免性器官老化，使充實的輸精小管再生，和加強精子活氣的多種感化。含維生素E食品多在加工中被損壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其餘維生素富含於民眾蔬菜當中。

3、增長各類礦物質特別是微量元素的攝取量：人的睾丸，前列腺、精液自己都含有很高濃度的鋅，鋅的歷久攝取不敷，將會形成精子稀疏和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類植物為主，如牡蠣含鋅至多，能夠多吃。

4、恰當增長一些富含性激素的食品：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝取，能增進精原細胞決裂和成熟，對生精頗有好處。