1. 祛病：辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去，把身體多餘的脂肪（留毒的倉庫）除去，又把血管里的多餘脂肪及膽固醇燃掉。有病的人在辟穀過程中身體得到凈化，在不知不覺中病痊癒了。故其適應症是頗為廣泛的，如 : 高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂症、肺心病、風濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢後遺症偏癱、腦溢血後遺症偏癱。胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便乾燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘。失眠、神經官能症 : 多夢、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫髮、類風濕、風濕、關節炎、甲亢等。故各種疑難雜症或絕症，人體的絕大多部份疾病、頑疾都可從辟穀中得到療效。尤其對腫瘤、癌症、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。

2. 排積糞：辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，辟穀一星期可把積存已久的宿便完全排出。且排出少則 360ml、多則 1800ml，大腸積便嚴重影響血液的純度。影響美容、損害五臟六腑、甚至導致癌變。 世界諾貝爾醫學獎獲得者梅尼可夫指出「人體疾病的主要原因是由於大腸長期沉積宿便所導致。」漢代哲學家、養生學家王充說「欲得長生、腸中常清；欲得不死、腸中無滓。」可見大腸的積便對健康危害之大。

3. 健腸胃：由於一日三餐和更多的飲食量，大大加重了腸胃的消化和吸收負擔，使腸胃處於日夜不停的工作狀態，引致疲勞和功能減退，甚至出現消化系統紊亂的病症。而同時也引起其他內髒的負擔，為了支援腸胃、心臟要加快搏動大量向胃部供血，肺部要加快呼吸來向心臟供氧，胰臟要加重勞動來大量供應胰島素去分解糖分，肝膽要緊急動員以供應大量膽汁去分解脂肪，這往往造成各臟腑之間配合運作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。 辟穀截斷了食物的來源，為腸胃提供了前所未有的休整機會，掃乾凈陳年廢物消除病毒，蘇醒神經暢通血液循環。這樣一來 ，能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。辟穀使支配隨意肌運動的神經遲緩起來，使控制內臟、血管等不隨意肌運動的交感神經興奮。 所以辟穀可促進原本不活潑的內臟器官活動旺盛起來，使衰弱或病變的器官得到復原，並恢復其分泌功能，使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強。所以辟穀第一個獲益者應是腸胃。

4. 清留毒：人體通過辟穀能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉氨霉，增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風濕及由風濕引起的病症、神經衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統的調節人體的消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統 , 使其健康而有序。辟穀是一種特殊的排毒方法，對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾大清洗，保持了全身的純潔度，促進人體調節系統的和諧，從根本上消滅發病的根源。

5. 通血管：辟穀對心血系統的疾病療效非常顯著。 因把心臟、腦部、全身血管內的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除了血管的阻塞現象，血液因而得以在身體內通行無阻，故治心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據中國衛生部宣布，中國患高血壓人數為一億二千萬佔總人口十分之一。真使人吃驚，高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強壯的心臟、有了通暢的血管，就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織，就能確保身體進行適當的化學作用 ，繼而產生維持生命所需的能量。所以只有心臟健康、才能長壽。

6. 神奇減肥：辟穀是減肥的法寶，辟穀可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者、可減肥有立竿見影之效。 頭一天約可減一至三公斤或之上，腰腹可減三至五吋、全辟穀一周、可減四至十公斤，不用多久，或多辟穀幾次，身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 ，皺紋增加。 也不會患上暴食症而變得痴肥，或患上厭食症而變得骨瘦如柴。 瘦者辟穀所減去的不多，減去的都是體內的留毒。 瘦者因辟穀後脾胃功能已較改善，運化吸收能力增強，復食後肌肉會更紮實更豐滿。

7. 美容顏：辟穀是最佳的美容師。 因辟穀使心血系統健壯，心臟、血功能增強，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠微循網。包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等 ; 又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒，大大減少了病毒儲留時間，又使全身臟腑、皮膚、毛髮、爪甲獲得滋養。故一次辟穀，則可見臉上皺紋減少，雀斑變淡臉色白凈幼滑、雙目有神。若多次辟穀、則可使全身皮膚幼嫩白。臉色紅潤消除皺紋和斑痕，保持及延長青春期有時光倒流五至十年之感。

8. 年輕化：辟穀可使人年輕化。通過辟穀，經過一種特殊修為的洗禮，使人腦子清明、生命力旺盛身體輕盈，腿腳利落關節靈活動脈有彈性，血脂下降白髮變黑禿髮再生，顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅，老人斑減退、全身瘀啡色素變淡，皺紋減少、性能力大為提高、視力轉好等。總的來說，使人的年齡、性格及行為年輕化，具體表現為生命力旺盛 , 精力、體力、智力年輕化，並超常發揮，尤其是人的內心具有一種特殊的安詳感。

9. 抗癌毒：辟穀可消滅癌細胞。 癌細胞怕餓，斷量七天，基本餓死。 且辟穀後、血循環大為改善，鮮血和氧氣可輸送至各組織。癌細胞乃厭氧細胞、氧是它的大敵。全辟穀七天後，人體白血球可增兩倍有多。白血球專搜尋病毒細胞來加以吞噬，故乃滅癌神兵。所以辟穀對抗癌有奇效。

10. 延長生命：世界著名醫學家曹利高津等人經多年的研究，發現人體內存有正熵和負熵。正熵是無秩序指數，負熵是有秩序指數。對人體來說，負熵越大。代表人體有秩序運作越高，機體越健康。正熵越大代表有秩序越低，機體越紊亂。正熵增加到某一程度，就會出現疾病。 如果持續增長下去，最終增到最大的正熵狀態－熱平衡狀態，機體就死亡。

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