「愛自己」就等於「自私」？

04-29

在我的諮詢過程中，有時候會出現這樣的現象，我一對來訪者提到要「愛自己，體會自己的感覺，覺察自己的意願」，對方就會充滿困惑地問我：「朱老師，我要這樣做，那是不是很自私啊？」

問得好！

當年的我，也有這樣的困惑呢。

我記得小時候看過一個故事，叫做《蘿蔔回來了》，大致講的是這樣一個故事。

「天寒地凍，大雪封山，小白兔不知從哪兒找到一個蘿蔔，它非常餓，但是，一想到別的小動物也很餓，它就忍著自己的飢餓，把蘿蔔悄悄送給了自己的好朋友……。結果，最後大家都這樣高風亮節，所以，最後蘿蔔又不知不覺回來了」。

除了這個故事外，在生活中，也有許多發表在公開媒體上的宣傳，諸如誰誰誰是醫生，放著自己的父母妻兒生了病不顧，堅持工作在第一線，結果父母妻兒某某因為沒得到及時救治，落下了終身遺憾。

這些故事和宣傳似乎都是在進行著這種思想的渲染，那就是：「不要注意自己的需求，自己有需求是可恥的；自己的需求永遠該為他人的需求讓位。」

我被渲染了，然後，我活得很矛盾。

很多時刻，我要麼在自責或慚愧，自責或慚愧自己居然有「私字一閃念」；要麼是在責備或憤怒，責備或憤怒別人怎麼那樣「自私」。

可是，只要我不自私，別人自不自私又關我什麼事呢？

我無私，不就是為了成全別人自私的嗎？

什麼原因，讓我要求自己不自私，也非要要求別人不自私？

什麼原因，讓我在別人自私的時候那麼憤怒？

如果說，我憤怒的道理是：大家都不自私，集體才會好。

那麼，我的真實願望是不是還在於：因為我是集體里的一員，所以集體好了，大家也都好了，就意味著我也就好了吧？

我關注的中心點，還是在我自己啊！

那麼，我不能忍受別人的自私，是不是問題就在於：我認為他/她自私了，集體利益受損，那作為集體的一員的我的利益也會受損；而如果我貢獻了，他/她沒貢獻，那我就更吃虧了？！

如果不是這樣，如果不是因為怕自己吃虧，那對方自不自私和我有什麼關係？

好吧，既然是這樣，那就說明，原來我也是「自私」的，我也想滿足自己的需求。

哎呀，是不是很羞愧？

原來，我並不是真的那麼高尚呢！

那麼，我可以有自己的需求嗎？我是不是該做到徹底的無私啊？我要不要為自己的「私字一閃念」批鬥自己？

在這種心理衝突中，我生活了挺長一段時間，直到有一天，答案在不經意中出現了。

那一天，我坐在電視機前，正好碰到電視里重播動畫片《蘿蔔回來了》，我看了一會兒後，直接從沙發上跳了起來，「啊？原來是這樣的！」

原來，我原先的記憶是錯誤的！

《蘿蔔回來了》這個故事，講述的壓根兒不是小白兔餓得要死，還把唯一的食物送給朋友的事。

故事的真正情節是：小白兔有兩個蘿蔔，一大一小，它把小的自己吃了，吃完後飽了，然後想到了朋友可能沒東西吃，才去送給朋友的。然後朋友們也是各自都有東西吃，然後才把蘿蔔再送給可能沒東西吃的夥伴的！

這就對了，這才是符合人性的做法啊！

人要是自己都活不下來了，還怎麼照顧別人啊？

原來，照顧自己沒有錯，想先滿足自己的基礎的需求也沒有錯！

古之先賢也是這樣說的，「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」；你連自己家的老人和孩子都不懂得、都不能、不肯體貼愛護，你怎麼可能發自內心地體貼愛護別人家的老人和孩子？

而「愛他人」，也不過是「愛自己」的心和方式的推廣吧？

愛自己，並非「自私」，而正是愛別人的基礎啊！

如果現在，你還是無法判斷自己的行為屬於「自愛」還是「自私」，那就用《蘿蔔回來了》這個故事裡的規則來試試看吧。

如果你有兩個蘿蔔，自己吃不了；這時候你的朋友餓得都要死了，你還捨不得分享給他/她，那麼，看起來你確實有些自私哦。

但如果你只有一個蘿蔔，你自己這時候不吃就要餓死了，那麼，你把這個蘿蔔吃下去，這是愛自己，不是自私。

如果這時候有人用「自私」的大帽子扣你，要求你犧牲自己來成全他/她，那麼，自私的是他/她，不是你！

自然，有的朋友已經超脫到一定境界，自願放棄自己生存的機會，把機會留給他人，然後心境平和、笑對未知，這是他/她自己的選擇；而且這種選擇並不是以逼迫他人和自己行為一樣作為條件的；我尊重這種選擇。

附：《蘿蔔回來了》

國產動畫，根據方軼群的同名童話改編，唐澄編劇並執導；1959年上海美術電影製片廠製作。以下內容根據原文和動畫片改編。

天氣這麼冷，雪這麼大，地里、山上都蓋滿了雪。小白兔沒有東西吃了，餓得很，跑出門去找東西吃。

小白兔找啊找，一面找一面想:「雪這麼大,天氣這麼冷,小猴在家裡,一定也很餓。我找到了東西,去和他一起吃」。

小白兔扒開雪,嘿,雪底下有兩個蘿蔔。他多高興呀!

小白兔抱著蘿蔔,跑到小猴家,敲敲門,沒人答應。小白兔把門推開,屋裡一個人沒有。原來小猴不在家,也去找東西吃了。小白兔就吃掉了小蘿蔔,把大蘿蔔放在桌子上。

這時候,小猴在雪地里找呀找,他一面找一面想:「雪這麼大,天氣這麼冷,小鹿在家裡,一定也很餓。我找到了東西,去和他一起吃。」

小猴扒開雪,嘿,雪底下有幾顆花生。他多高興呀!

小猴帶著花生,向小鹿家跑去,跑過自己的家,看見門開著。他想:「誰來過啦?」

他走進屋子,看見蘿蔔,很奇怪,說:「這是哪來的?

」他想了想,知道是好朋友送來的，就吃完了花生，把蘿蔔送去給小鹿吃。

小猴跑到小鹿家,門關得緊緊的。他跳上窗檯一看,屋子裡一個人也沒有。原來小鹿不在家,也去找東西吃了。

小猴把蘿蔔放在小鹿家裡，走了。

這時候,小鹿在雪地里找呀找,他一面找一面想:「雪這麼大,天氣這麼冷,小熊在家裡,一定也很餓。我找到了東西,去和他一起吃。」

小鹿扒開雪,嘿,雪底下有一棵青菜。他多高興呀!

小鹿提著青菜,向小熊家跑去；跑過自己的家,看見雪地上有許多腳印,他想: 「誰來過啦?」

他走進屋子,看見了蘿蔔,很奇怪,說:「這是從哪來的?」

他想了想,知道是好朋友送來給他吃的，就把青菜吃掉了，把蘿蔔拿去給小熊。

小鹿跑到小熊家,在門外叫:「開門!開門!」屋子裡沒有人答應。原來小熊不在家,也去找東西吃了。

小鹿就把蘿蔔放在門口。

這時候,小熊在雪地里找呀找,他一面找一面想:「雪這麼大,天氣這麼冷,小白兔在家裡,一定也很餓。我找到了東西,去和他一起吃。」

小熊扒開雪,嘿,雪底下有一隻白薯。他多高興呀!

小熊拿著白薯,向小白兔家跑去;跑過自己的家,看見門口有個蘿蔔,他很奇怪,

說:「這是從哪來的?」他想了想,知道是好朋友送來給他吃的,就說:「把蘿蔔也帶去,和小白兔一起吃!」

小熊跑到小白兔家,輕輕推開門。這時候,小白兔吃飽了,睡得正甜哩。

小熊不願吵醒他,把蘿蔔輕輕放在小白兔的床邊，吃掉白薯，自己回家了。

小白兔醒來,睜開眼睛一看:「咦!蘿蔔回來了!」他想了想,說:「我知道了,是好朋友送來給我吃的。」

安瀾智慧總結：

愛自己不是自私。

我們在「愛自己」的前提下給出「愛」，誠心誠意的付出，沒有計較，沒有「你必須如何」的要求；然後，「愛」就自然而然地流淌回來。

安瀾智慧提示您：要想愛人，請先自愛；你有的東西，你才能給出；你給不了別人，你自己都沒有的東西。