養胃方法不僅喝粥和麵條

　　現在越來越多人患有胃病，每當有胃病的時候，就想到要養胃。很多人都會選擇喝粥或者苗條這些食物來把胃養好，喝粥養胃和麵條養胃成了生活中常見的事情了，那麼喝粥、吃麵條是否能養胃呢？

　　喝粥、麵條養胃嗎

　　很多人一覺得胃不舒服，就想通過喝粥來養胃。喝粥煮爛後，可以減輕胃的消化負擔，但是喝粥養胃並不是適合每一個人，如果不注意可能還會傷胃。喝粥會促進胃酸分泌，如果患有胃潰瘍、淺表性胃炎、反流性食管炎的患者不適宜喝粥。

　　麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且麵條中的鹼可以中和胃酸，緩解胃部不適。但是要煮軟爛才行，而且不要吃拌面、炒麵等油膩的麵條，可能會引起消化不良。

　　喝粥相對於缺少胃酸或者胃酸分泌不足的患者來說，是有養胃的價值。但是也不能長期的喝粥，如果經常吃容易消化的粥、軟麵條等食物，會導致胃消化能力變差，讓胃更容易出現問題。喝粥吃麵條養胃的目的，為了減輕胃的負擔來讓胃得到休息，以便恢復正常的工作。如果胃沒有受傷，但是又想好好的保養自己的胃，可以通過其他的方法來養胃。

　　1.補充維生素C

　　可以吃一些富含維生素C的食物，維生素C對胃具有保護作用，保持胃液中正常的維生素C含量，能有效發揮胃的功能保護胃部和增強胃的抗病能力。

　　2.蘇打餅

　　蘇打餅中含有鹼性的蘇打粉，可以中和胃酸，而且還能中和部分胃酸。但是不要多吃，作為額外的加餐還是無妨的，因為蘇打餅中還是含有10%～30% 不等的油脂，吃多了反而是負擔。

　　3.姜

　　姜中含有姜辣素，具有一定的抑菌抗氧化、減少幽門胃黏膜損傷、抑制過多胃酸分泌的作用。但是一般都作為佐料，並沒有吃下去，意義不大。

　　4.南瓜

　　南瓜所含有豐富的果膠具有保護胃黏膜，減少胃部受到刺激，減少潰瘍的發生。

　　養胃也需要注意日常的細節

　　1.注意飲食規律

　　要有一個規律的飲食習慣，不要飽一頓飢一頓的，過於飢餓會影響到胃酸濃度較高，易造成粘膜的自我消化。也不要暴飲暴食，容易造成胃壁擴張、食物停留時間過長，會對胃造成損傷。

　　2.注意飲食衛生

　　幽門螺桿菌會通過不衛生的食物進入胃部，這種細菌傳染性非常的強，可以通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　3.戒掉不良習慣

　　有些人酗酒無度、嗜煙成癖，這些不良的習慣對胃的傷害非常的大，對胃黏膜造成破壞，加重胃的損傷。

　　3.切勿亂用藥物

　　有很多藥物對胃會造成刺激，損害胃黏膜，比如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物，因此要在醫生的指導下使用。

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