社交恐懼的背後 | 我好怕，幫幫我好嗎？

他還小，他該怎麼辦？

近日，廣東清遠一男童雙手被綁吊在窗邊，一成年男子用腳踹向男童。

經查，男子是男童父親，家中經濟較困難，老婆是智障人士。之所以打孩子，系因孩子當天偷拿了家裡的錢。

最近，大家看到這樣的新聞的時候，心情是什麼樣的？反正我的內心是憤怒的，也是悲傷的。

憤怒於家長的冷漠和毫無人性，這是自己的孩子，怎麼忍心下得了手？為什麼作為孩子就要被家長為所欲為？就因為他們沒有能力反擊？沒有能力保護自己就應該這樣被傷害嗎？

悲傷的是孩子挨打後，巨大的心理創傷應該怎麼辦？

他能期望救他的人就是懲罰他的父親和殘疾的母親而已。未來他是不是需要在這樣的家庭中默默忍受？簡直不堪想像。

朋友，你在害怕什麼？

從這個新聞讓我想起小時候的一件事。

在我上小學的時候，我和我的一個同學關係特別要好，在接觸中我們慢慢的成為了「東西可以分著吃，架可以一起打」的好朋友。

他經常來我家玩，但是前提是我家人不在家，如果我的家人在家的話，他就不會來我家玩了。

有一天，我叫他來我家玩。

他問我：「你家有人嗎？」

我說：「有，我爸媽都在家呢!」

他說：「那算了，咱倆還是去別的地方玩吧！」

然後我對他說了下面這些話：「你來我家，看到我爸就叫聲叔，看到我媽叫聲阿姨，這事兒怎麼就這麼難呢？咱們倆玩還是玩自己的，為什麼對於大人你叫一聲叔或者阿姨就這麼難呢？」

他告訴我：「為什麼對於別人那麼簡單的事情對我這麼難呢？我自己也不知道。即使我叫了，我也知道我臉上的微笑是僵硬的，我也很煩惱呀，我能怎麼辦呀？」

直到最近，我才明白，這根本就不是他的錯，他根本無需為此煩惱和痛苦，因為那是他家庭的問題。

因為他的家庭生活可以說是痛苦的，父母總是會時不時地對他發脾氣，冷嘲熱諷不過是家常便飯，挨打更是常有的事。

父母對他的傷害讓他對整個成人世界都有一種恐懼的心理。

我想在他的潛意識裡，每一個成年人身上或許都有他父母的影子吧。他擔心其他的成年人也會像他的父母一樣傷害他，所以儘可能地避免和他們打交道以此來保護自己。

現在，我們已經很少聯繫了，不知道對方過的怎麼樣，希望他已經能夠正常的與人交往，能夠幸福的生活。

我的朋友長大了，已經可以保護自己了。可是新聞中的小男孩該怎麼辦呢？他還這麼小，他該何去何從呢？是不是只能默默忍受暴力，等待長大？這個過程他能堅持的下來嗎？

也不知道這個世界上還有多少無辜的孩子正在遭受這種苦難，多少無知的父母正在上演這種悲劇。

社交恐懼是如何形成？

如今大家應該多多少少對社交恐懼症有所了解，社交恐懼症和童年的創傷經歷大有關係。

很多孩子因為在童年不僅得不到父母的愛，反而被父母怨恨，被父母迫害。有過這種遭遇的孩子在長大後，會將這種恐懼轉化為社交恐懼。

因為強烈的不安全感，要麼選擇過度的自我保護，進而變得自閉，不與任何人交往；要麼就是對於他人始終保持著敵視的態度，會產生攻擊性，並因為這樣始終無法和人們正常的相處，出現各種各樣的社交問題。

由此會產生兩種人：一種是只能應對和孩子或者孩子心態的成人交往，而無力應對和成人之間的交往。另一種是既無力應對和孩子或者孩子心態的成人之間的交往，也無力應對和成人之間的交往。

第一類人長大後，他們依舊是在用孩子的心態和行為模式跟別人相處，如果他們遇到和自己一樣的人，他們倒是能應付自如，可能成為知心朋友。而一旦有人用成人的心態和行為模式和他們交往，他們就會很彆扭、不自在，甚至產生敵對和恐懼的心理。

第二類人則是既無力應對孩子或者孩子心態的成人之間的交往，也沒有辦法和成人交往。從小就沒有一個真正的朋友，過著極度孤獨且自閉的生活，就好像他的世界重來沒有光亮，永遠是黑暗的一片。我想世界上最悲慘的生活莫過於此了。

不知道讀者們你是哪類人呢？當然我希望大家這兩類人都不是，如果你存在著這些問題，就請認真地往下看，我想應該對你有幫助。

我該怎麼辦？

想要克服這種心理障礙，我們要做的就是停止自責，因為停止自責是治癒的第一步。

為什麼要停止自責呢？因為這本來就不是你的錯，為什麼我們要自責呢？如果我們不停地責怪自己，就是用別人的錯誤來懲罰自己，我想這是毫無意義的事情。

然後，需要你努力的自我成長。在成長過程中讓自己從「父母的自己」漸漸的成長成「成人的自己」，讓自己成為和潛意識力的父母完全平等的一個人，一個真正為自己而活的人，一個有能力，對自己價值認同的人。

就像武志紅說的那樣：「每個人只有為自己活的時候，才是最有力量的。」

最後，讓我們熱騰騰地生活吧！讓我們在生活中去鍛煉自己，去接觸新的人和事物，不要因為害怕和恐懼就選擇逃避。因為逃避解決不了任何問題，只是把目前的問題推遲了一點，接下來你可能還要面對更大的問題，我想這點大家應該深有感受。

我就記得，我有一個同學曾經為了讓自己輕鬆一些，想把論文放在要交的前一天來做。

結果就是他並沒有因為推遲而變得輕鬆，反而被老師批評了一頓，更慘的是論文也要重新來過。

所以，直面問題就是解決問題的最好方法，直面恐懼也是緩解恐懼最好的方式。

就像王陽明老師說的那樣：「知而不行，只是未知。」如果你只是知道了，而沒有行動，這跟你不知道其實沒有什麼兩樣。

實踐是一個不斷成長的過程，也是治癒社交恐懼症的最好方式。

我鼓勵大家可以勇敢的把自己的故事寫在評論區，接納那個曾經傷痕纍纍的自己，然後去熱騰騰地生活吧。