活在當下，腳踏實地地做好今天的事

1871年的春天，一位年輕人隨意拾起一本書，僅讀了21個字。他的一生就因此而改變了。作為一名加拿大蒙特利爾醫院的醫科學生，他正擔心著如何通過期末考試，擔心未來何去何從，擔心如何營業謀生。

就是1871年他讀到的那21個字，使這名醫科學生成為他那代人中傑出的名醫。他後來創辦了約翰霍普希金斯學院，成為牛津大學欽定的醫學教授——大英帝國與醫學界傑出人士的最高榮譽。他是英國國王授予的爵士。在他去逝之後，他的故事用了1466頁的卷本才講完。

他就是威廉·奧斯勒爵士。1871年春，他所看到的那二十一字箴言，也就是蘇格蘭史學家卡萊爾所說的，內容大意是「我們的首要任務，井非觸及遙遠的地方，而是處理眼前的工作」。

42年後，在一個鬱金香盛開的柔和春夜，奧斯勒爵士在校園裡向耶魯大學的學生髮表演說，像他這樣同任四所大學的教授，又是暢銷書的作者，大家會認為他理所當然地天賦超常，可他卻說這不是真的。他說他最體己的朋友知道，其實他資質平庸。

那麼，他成功的秘訣到底是什麼呢？他認為完全取決於所謂的「活在當下」。這是什麼意思呢？在耶魯演說前的幾個月，奧斯勒搭乘一艘輪船橫渡大西洋，他注意到船長按下一個按鈕，船上所有的艙門立即封閉，彼此隔絕防水。奧斯勒爵士對學生們說：「你們在座的每一位都擁有一副比輪船精密得多的組織構成，而且航程更長久。我要說的是，你們要學會像控制機器一樣控制自己的每一部分，以保證在航程中的安全。站在艦橋上，看看隔艙壁是否工作正常。按下按鈕，注意聆聽，你生活的各個層面都關上鐵門，與過去隔絕——已逝的過去。再按下一個按鈕，關上金屬門，與未來隔絕——未知的未來。然後你就安全了，至少今天是安全的！……與過去斷絕！讓該死的過去見鬼去吧……明天的重擔加上昨日的負荷，都要在今天承受，再堅強的人也會被壓垮。把未來也忘記吧，就像與過去斷絕那樣……今天就是未來……沒有所謂的明天，人類的救贖就是趁現在。浪費精力，頭腦緊張，精神抑鬱，為未來擔優，這些只會拖垮一個人……緊閉你的艙門吧！練習養成活在當下的習慣吧！『』

你是否以為奧斯勒爵士的意思是我們不用為明天努力了？不！根本不是那個意思。他的演說中確實提到，為明天所能做的最佳準備，就是將所有的智慧、熱忱積極地投注於今天的工作中。這是唯一能為未來做的準備工作，這也是讓正能量發揮作用的唯一途徑。

奧斯勒爵士勸導耶魯的學生以耶穌的禱詞作為每天的開始：「請賜予我們今天的糧食吧。」

記住這句禱詞，只祈求得到今天的糧食，這並不是要抱怨我們昨天剩的麵包，也不是說「噢！天啊！最近田地乾旱，可能又有旱災了——明天我的麵包可從哪兒來呀？說不定我失業呢。噢！主啊！到時候我吃什麼呢？」

是的！這句話教我們學會祈求得到今天的糧食，今天的麵包可能是你能吃到的唯一的麵包。

為明天審慎計劃一番可以，但是不要為明天憂慮。這就是耶穌所說的「不要去想明天的事」的真正含義。

第二次世界大戰時，我們的軍事領袖們時刻都在為明天做準備，但是他們忙得沒時間擔憂。「我已派出了最精幹的人員與最精良的裝備。」海軍上將金曾指揮了美國海戰，他說，「而且還配備了最精明的智囊團，那都是我能做的。」

金繼續說：「如果艦船沉沒了，我就不能撈起它了，如果它註定要沉沒，我也不能阻止。我可以利用這段時間更好地解決明天的問題，而不是處理昨天的事情。再說，如果為這些事情操心，那我一定會折壽。」

無論戰爭時代還是和平時代，思維方式優劣的主要差別是：好的思維方式利用前因處理後果，提出邏輯性強而有建設性的計劃；壞的思維方式常導致壓力與精神崩潰。

最近，我有幸採訪了世界的報業巨頭之一的紐約時報出版者阿瑟·海絲·索爾茲伯格。他告訴我，當第一次世界大戰的戰火橫掃歐洲時，他驚慌恐懼，憂慮未來，徹夜難眠。他常半夜起來，拿著畫布與顏料，對著鏡子給自己畫像。他對畫畫並不精通，可他還是畫了，只是想藉此消憂。索爾茲伯格跟我說，他一直未能從畫畫中把憂慮趕走，更沒尋求到精神上的平和，直到有一天他看到一段教堂的讚美詩：

懇請祥光引我前行，

照亮我的前程；

不求看清遠方，

但求眼前清醒。

就在同時，一位在歐洲前線服役的年輕人也得到了同樣的教訓。他是來自美國馬里蘭州巴爾的摩市的泰德，憂慮已使他精神衰弱。

「1945年春，我成天憂慮。終於得了被醫生稱為『橫結腸痙攣症』的疾病——這是一種產生擴散性疼痛的疾病。要不是戰爭及時結束，我大概早就崩潰了。

「我幾乎整個人都處於虛脫狀態，我隸屬步兵九十四師死亡登記處。我的工作是記錄作戰死亡、失蹤及人院治療的士兵。我也幫忙挖掘草堆中隨意埋在戰場上盟國及敵國士兵的屍體。我還要收集這些士兵的遺物，送給他們的父母或者親屬，因為這些物品對他們而言是極其珍貴的寶物。我總是擔心出差錯，造成尷尬的局面。我真擔心自己撐不下去了。我怕自己再也沒有機會擁抱我的獨子——他已16個月大，而我還從來沒有見過他。我心力交瘁以至於體重連續下降34磅。我總是心不在焉，看看自己的手，完全是骨瘦如柴。想到可能不能活著回去，我就精神恍惚，像孩子似的抽泣，甚至一獨處就忍不住流淚。從布格戰爭開始的那段時期，我常這樣啜泣，那時候我幾乎快放棄做一個正常人的希望了。

「我終於住進了陸軍診療站，一名書軍醫給了我足可以改變一生的忠告。他給我進行了全身檢查後。告訴表毛病全都出在精神上。『泰德，』他說，『我要你把人生想成一個沙漏，你知道沙漏堆滿了成千上萬的沙粒，但它們永遠只能一粒一粒地緩慢平靜地通過中間的瓶頸，你我都無法讓一粒以上的沙粒同時通過瓶頸。每一個人都是沙漏。從每天早晨開始，我們都有數不盡該辦的事情，如果不一件一件地按順序處理它們，像一粒一粒沙粒通過沙漏，那麼就可能對自己的生理或心理系統造成傷害。』

「從那之後，我就謹記於心並每天練習著醫生教的這種處世哲學。『一次一粒沙，一次完成一項任務。』那段時期，這話挽救了我的身心，甚至對我目前從事的職業也大有幫助。目前，我是公關廣告部主任，我發現工作與戰爭期間的問題類似，工作繁重卻時間緊迫，我們存貨不夠，要填新表格、安排訂新貨事宜、更改地址、開張或打烊，等等。為了避免緊張。我謹記醫囑：一次一粒沙，一次完成項任務。將其反覆默記在心，我可以提高效率，完成工作，不至於像戰時般凄慘。」

目前，醫院內有一半以上的病人，是因為精神問題引起的疾病，過去的負擔和明日的擔憂都壓在他們的身體上和心理上，使他們透不過氣來。其實大多數人根本不必住院，本該可以過著快樂而有意義的生活，只要他們相信耶穌的話「不要為明天擔優。」或是相信奧斯勒爵士說的「活在當下」。

你我同站在過去與永恆未來的交會點上。我們不可能活在過去與未來的任何一種永恆中——即使一瞬間也不可能。但是，真要這樣做的話，我們會身心俱損。還是讓我們充分運用今天的時間吧：從現在到今晚入眠。「如果只是一天，不論多重的負擔，人都能承受。」美國政治家史蒂文森說：「每個人都能做好自己的工作，只要努力一天就夠了。只在這一天內，每個人都能活得甜蜜，有恆心、仁愛、純真。其實這些也就是生命的真諦。」

猜猜看誰寫了下面的句子：

能掌握今天的人，

永享今日之樂，

別管明天多糟糕，

只因我活在當下。

這些話聽起來挺時髦的，是吧？其實這是羅馬詩人荷瑞斯在耶穌誕生前30年寫出來的。

我知道人性中最悲哀的一點是：我們都希望延長生命，但我們卻忽略了當下的生命。我們總是夢想看看天邊地平線那裡的神奇玫瑰園，卻忽視了眼前盛開在花園裡的朵朵嬌艷的玫瑰。