飼花弄草有助益壽！但是一定要注意這3點！

養花是一項能富有情趣的活動，對於我們每個人的生活來說是一件很平常的事情。養花的同時也是娛樂養生的一種重要方法。花花草草不僅可以供人欣賞、美化環境，而且花的香氣還可以起到滅菌、凈化空氣的作用。同時鮮花釋放的芳香通過人的嗅覺神經傳入大腦之後令人神清氣爽、血脈調和、怡然自得，產生沁人心脾的快感。尤其是對老人身心健康大有裨益。

老人養花益壽

現代醫學證明，老年養花不僅是閒情逸緻同時也是一種益智、益康、益壽的行為。養花的過程要進行移盆、換盆、鬆土、施肥、澆水、剪枝等一系列的勞動，進行上述勞動需要全身均衡的不停的運動，對老人身體是非常有益的。養花還要有一定的科學知識，例如花的構造、色彩、香味等關係到植物學、化學等學科知識，花卉的光照、土壤、溫度、水分、空氣、營養元素的關係又涉及到自然科學的領域等等。每個愛好花卉的老年人都希望自己親手培養的花卉能常開常香，但是如果沒有掌握上述的科學知識是很難達到這一目的的。這就要求老年人要多學習、多動腦、多實踐，而這個過程也是非常有趣的。

養花可愉悅心境，陶冶情操，達到「忘我、忘憂」的境地。

「心靜則益康」因為養花有潛移默化的健身作用，養花既可陶冶情操，又可延年益壽。

老年養花3注意

養花對於老年人來說是能調節情緒的一項活動，既能美化環境，又能陶冶情操、愉悅心靈。但是養花的時候應該特別注意以下3點：

1、選擇花卉

老年人初養盆栽花卉的時候可以選擇耐陰或者半耐陰的室內觀賞的植物，例如蘭花、吊蘭、君子蘭、綠蘿、常青藤、萬年青、普洱草、袖珍椰子、南天竹、龜背竹、文竹等等。陽台花卉可選擇石榴、月季、菊花、蘇鐵、月桂、仙人掌等等。這些花卉比較耐光照，樹冠的形態呈發散狀。另外老年人要根據自己的身體狀況，老年人隨著年齡的增長，脾氣有可能變得粗暴，情緒也不太穩定。血壓偏高的老年人或者是過敏體質盡量不要選鬱金香，因為它散發出來的氣味會引起老人氣喘、心煩，香味濃烈的夜來香、丁香會使高血壓和心臟病老人感到抑鬱胸悶。所以選擇性的去養花也是老年人所需要注意的。

2、掌握種養知識

掌握一些花卉養護基本常識是養好種好花卉的重要前提。可參加老年大學花卉班的學習，也可自學，通過各種學習途徑學習養花知識本身也是養生的好方法。

3、耐心、細心和恆心

花卉像人一樣也有自己的生命周期的變化，所以在種養的過程當中要細心觀察它們的生長過程特點，在養花的所有環節上像培土、扦插澆水、施肥、防治病蟲害等都要認真對待，耐心去呵護，不要只求觀賞的時效而忽視了養護的過程。只有堅持才能從養花中得到真正的樂趣，從觀賞中得到高雅的享受，並給你的老年生活帶來別樣的樂趣。

花雖然不解人語，相對卻可怡情，老人栽花種草可消除自身煩惱，與花草為伴可以陶冶情操。老年朋友何不自己種上幾盆花來點綴自己的生活，也讓自己變得更健康以延年益壽。

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