三高最怕的一種食物！家家都有 你知道嗎？

「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓；

這「三高」的降低，要靠藥物的控制；

但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標不治本。

給大家推薦一種

三高最怕的食物：海帶

常吃不僅可以降三高，還能擊退血栓！

在家就能做，一起來看看吧~

它是三高最怕的一種食物：海帶

擊退血栓、強心臟...

現代醫學研究證明，

海帶中含有許多有益於

人體健康的營養成分和藥用成分。

食用海帶可有助於降血糖、血脂和膽固醇，

可預防動脈硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。

所以，很多人把海帶稱為「長壽菜」。

中醫認為，海帶性味微寒、無毒，

具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。

降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素

可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

降血脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，

能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

有助於降低血糖

海帶中含有60%的岩藻多糖，

是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，

能延緩胃排空和食物通過小腸的時間；

如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的目的。

強心臟

海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。

鎂不僅是體內多種酶的輔助因子和激活劑，

而且對心臟活動具有重要的調節作用。

抗血栓

海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，

能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。

海帶多糖還具有抗凝血的作用，可阻止血管內血栓的形成。