雖說好看的皮囊千篇一律，但是你連好看的皮囊都沒有還談什麼有趣的靈魂

04-28

到底什麼是女神氣質

前幾天，被那句「你的身材就是你的名片，沒有人義務透過你臃腫的身材，去發現你優秀的內心」刷屏。

本想不優秀的外表完全可以通過內涵來彌補，但仔細想想這條路也不一定行得通啊。

再看看娛樂圈的美女大冪冪，雖然五官姣好，但還是沒有女神的氣質。

所以綜上所述，那些讓人印象深刻的女神，不一定有多麼深刻的內涵，也不一定都有姣好的面容，關鍵是看身材、看氣質。

那麼問題來了

過完年你變胖了嗎？

身材走樣了嗎？

怎麼讓自己變得更有氣質呢？

身邊的氣質美女都在幹什麼？

3月不減肥，4月徒傷悲啊，想想去年夏天外露的蝴蝶袖和大肚腩，還有粗粗的大、小腿，真恨不得裹上棉襖去南極。

身邊的小姐妹都開始了減肥大計，我同時加入了兩個減肥小組突擊隊，但是堅持真的好難呀。

食療，管不住自己的嘴，去健身房，又邁不開自己的腿……

開工這些天，變化最大的就數同事圈圈了。上班第一天，她一副身心俱疲的樣子，但不到10天她就像換了個人似的，整個人神采奕奕的。

原來從上班的第一天起她就開始練習瑜伽，剛開始腰酸腿疼覺得很累，但幾天過去不僅癥狀減輕了，還感覺整個人輕鬆不少。

我們還以為她戀愛了呢！好多人都在練瑜伽，效果真的有那麼好嗎？

歲月是一把殺豬刀

但瑜伽卻是一把整容刀

娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。

孫儷是堅持了16年的「瑜伽老司機」，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。

（鄧超這眼神簡直了。。。）

一年一年的，我爸說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。

還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。

她的瑜伽照也是美的不要不要的。

年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。

都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：

多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；

多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；

多做幾次飯皮膚就發黃了。

但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？

堅持練習瑜伽十幾天整整減掉30斤

說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。

那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。

關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。

在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。

很多人都在問，「瑜伽到底能不能減肥？」本來我也將信將疑，但看到圈圈給我說起身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！

雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。

再看這位，堅持練習瑜伽5個月，健康減脂30多斤。

以前看過一句話，「選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時」。

而瑜伽不僅能減脂塑形，調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。

瑜伽治好了她的抑鬱症

她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。

後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。

大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。

一個人背包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。

在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。

如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。

於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。

她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。

還曾參與中央電視台9套《愛上新一行》和13套《新聞直播間》欄目的採訪和錄製。

每日瑜伽已有4000W用戶，若曦老師的瑜伽課程好評不斷。而她幾千幾萬的一場線下課程，也是場場爆滿。

（若曦老師與超模雎曉雯站一起也毫不遜色哦）

而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教。

不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。

練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……

說一百句不如練一分鐘，你練了，就一定會知道！

郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，15天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。

戳視頻先睹為快吧！

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看看課程大綱就知道，誠意滿滿：

課程特色

? 科學編排，內容充實：老師根據人體肌肉群及國人身體狀況，精心編排3周15節精緻視頻課程，每節課程30分鐘左右。

? 獨創三機位體式拍攝，簡單易學：不同瑜伽體式，從不同角度拍攝呈現精準動作，再加上老師的詳細講解，讓你感受私教課的待遇。

? 不需要專門的器械裝備：硬床墊代替瑜伽墊，書籍代替瑜伽磚，毛巾代替拉伸帶，有時家裡的椅子都能拿來做道具，讓生活更有趣。

你將獲得

? 喚醒身體內在機能，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡女神。

? 重塑外在形體，打造玉臂長腿、小腰翹臀的傲人身材。

? 提升多維氣質，由內而外給心靈一個深度spa，以優雅姿態與世界對話。

適合人群

? 腰酸背疼，充滿無力感：帶你找回自己的內在潛能，激發身體活力。

? 駝背脖頸前傾，想提升氣質：從根本解決體態變形，讓身姿更挺拔。

? 想提升氣質，但無從下手：體態管理是需要你終生修鍊的，趕緊開始吧！