你有哪些人生道理後悔沒有早點知道？

04-28

前幾天Cling君逛社區，

看見一個收藏數最高的1000個問題之一

「你有什麼道理後悔沒有早點知道？」

有個問答我印象特別深刻

答主說我一直以來都覺得非常有必要、

給任何一個年輕人都要反覆強調的一條人生建議就是：

良好的身體素質，是『一切』的基礎。

生活作息決定你的人生幸福度

尤其是對於大學生和初入職場的人而言，養成良好的生活作息與工作習慣與否，幾乎能夠在很大程度上、決定你後半生的全部成就、與人生幸福度。

熬夜在蠶食你的身體素質

對於絕大多數人來說，宿舍通常是埋葬人生中最後一絲意志力的墳墓，寬鬆的環境，王者榮耀，KTV，外賣，熬夜，直播等這些都在蠶食你的身體素質，令你的後背悄悄變彎，頸椎變歪，眼睛看不清，大腦變遲鈍，思維方式變得浮躁而膚淺。

身體很可能會在亞健康的狀態里惡性循環

進入職場之後，我們通常很少有可以抽出時間重頭再來好好恢復身體的機會。所以不知不覺間，你的身體很可能會在亞健康的狀態里不斷的形成惡性循環。最重要的是，一旦你習慣並適應了整天頭昏腦漲，渾渾噩噩，注意力不集中，全身無力，情緒浮躁的這種生活狀態，你就會忘記，甚至是不敢相信人可以耳清目明，心情愉悅，做事充滿動力和鬥志的活著了。

『身體』是我們人生系統的唯一

每個人的一生都是系統性的，各個因素都會不斷地相互作用、相互影響。而『身體』是我們人生系統的唯一的、最重要的基礎，我們所有的事業、人際關係、理想、愉悅的享受等等，全部都是建立在一個足夠健康的、能夠給我們提供充沛的體力和精力支持的身體素質上。

注意飲食，每周三四次運動

如果是年輕人，一定要注意將身體素質的保持和提升放在第一位；

如果已經工作了很久，那麼任何時候開始調整作息、注意飲食、開始每周三四次運動，這都是在從最根本的層面上開始改善你的人生。

村上春樹說肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

村上春樹是一位跑步愛好者，從33歲開始堅持跑步的他，迄今已跑了31年，他用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績，並且每年至少參加一次全程馬拉松。可以說，跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。