接納、放下、改變

在這冬末春初的時候，窗外淅淅瀝瀝下起了雨，南方的雨季又來了，人生又該開始思考了。

【用一體法看問題】

回想過去種種，憂傷快樂一一浮現，不過早已淡然，無論美與丑、善與惡、樂與憂，都是自己的一部分，我都接納了，然後放下了，最後也都改變了。既然有人喜歡你，那就有人討厭你，這是一體兩面，我們可以用二分法看問題，但不要總是用二分法看問題，從更高的角度來說應該用一體法看問題，喜歡與討厭是一體的，我們應該接納它，然後放下它，這樣你就可以得到內在的平靜與喜悅，還有對自己的愛與尊重，天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已。不要製造對立，也放下對世界的對立，接納整體，你我可以活得更自在。

【放下對這個世界的批判】

生活中總會遇見一些人一些事，我們對於不喜歡的東西，很容易就會去批判他人，頭腦中總是浮現別人怎麼不好怎麼不好，不停的批判，自己的內心也很不爽。這是一個思想多元化的時代，每個人都有自己的思想和認識，我們批判別人時，其實並不能改變別人，只會增加自己的苦惱與傷痛，越批判就越加劇問題的惡化，因為越在意，在越顯化那個情景，人都是選擇性的看待這個世界，你看到的世界都是你想看到的，放下了批判就停止製造你是受害者的身份認同。

【接納、放下、改變】

接納一切已經發生的事情，接納自己的兩面性，學會愛自己，我所說的愛自己不是說自私自利，而是接納自己的兩面性，做回整體的我，做回真我，放下貪愛、索求，我們的內在都有真正的愛，那是「真愛」，它一直存在與我們最深層的靈魂那裡，只是你未曾發現。當你真正的愛自己了，才能真正的愛別人，因為你不再需要一個人來填補你內在的空虛缺乏感了，不再去貪愛、貪求了，你可以去愛別人了，因為你就像光，向四周散發著愛。既生貪求，即是煩惱，放下貪求的心，擁抱自己，放下了，就開始慢慢改變了，想一想當下我該做些什麼？觀察自己的內心，保持專註於當下的事，專一、專心、專註地活著，你內在會升起一種愛、喜悅、與和平，真我也開始顯現。記住:接納、放下、改變。

【你只能改變自己】

不要試圖改變別人，無論是你的情侶、朋友，還是你的父母，改變不了別人的，除非他自己想改變，你能做的只有改變自己，自己改變了，自己做好了，別人自然也會受到影響，這是「不言之教」。改變自己看法想法，就能改變自己看到的世界。