生髮訣竅：春季頭髮怎麼長得快

04-28

很多朋友頭髮少，發質差，想通過飲食日常保養改善發質增加生髮。其實頭髮生長並不難，很多朋友並沒有掌握頭髮生長的原理和竅門，所以不得其法。今天我們就教大家一些保養方法，大家時常注意，很快頭髮就能變好。

頭髮生長特性：

頭皮酸鹼度：頭皮成弱酸性，一般是5度左右。平時通過頭油以及頭皮分泌物控制。而我們的洗髮水是偏鹼性，可以中合頭皮酸鹼度，清除油脂。所以我們洗頭要注意頻率和度，否則會破壞頭皮環境。

頭皮特點：頭皮濕潤，怕乾燥，也怕風吹。另外頭皮怕紫外線直射。所以要頭髮覆蓋頭皮，防風，保濕。我們看到正常頭皮的顏色要比普通皮膚白，質地也不一樣就是這個原因。所以要區別對待。頭皮比其它皮膚更為細嫩脆弱。

皮膚代謝：頭皮細胞代謝一般是48小時。也就是48小時可以完成一次完整的循環和修復。所以任何清洗傷害等，要給頭皮至少48小時來恢復。如果太頻繁，像我們有些朋友每天洗頭，梳頭幾十下。頭皮狀態環境恢復不了，細胞傷害修復不及時，導致整體狀態越來越差，直接影響毛囊阻止循環和生長。另外細胞生長代謝也會消耗大量營養。會導致頭髮生長速度減緩等問題。

表皮溫度：頭皮正常溫度是38度以下。為了保證頭皮溫度，所以密布汗腺，一旦溫度超出，就會出汗蒸發降溫。而毛囊超過38度，就會減慢、甚至停止生長。所以我們要減少頭皮高溫時間和次數。人長期用腦，頭部溫度長期維持高位，所以頭頂容易不長頭髮，這就是聰明的腦袋不長毛的主要原因。另外長時間運動也會導致頭皮溫度急劇升高。

表皮供養：頭皮通過毛細血管供養。人直立時頭頂所處人體位置最高，所以血壓最低，血流最少，頭髮生長也慢。只有平躺休息時，頭部心臟基本持平，頭頂血壓增高血流增加幾倍。頭皮鬆弛，表皮溫度降低。毛囊生長代謝最為旺盛，頭髮也長得最快。所以我們常說要注意休息，勞逸結合。

頭髮要生長，首先要遵循頭髮生長原理，保護頭皮環境。很多人盲目使用方法，脫髮沒有治好，反而頭皮越來越糟頭髮越來越差就是這個道理。莊稼長不好，要注意作物的習性和環境。滿足其環境習性要求。並不是一味澆水、施肥、鬆土就能行的。相反如果天天澆水鬆土施肥，大多數莊稼都養不活。頭髮也是一樣的道理。

促進頭髮生長竅門：

養肝腎

肝腎分泌物可以調節頭髮生長速度和血液比例濃度等。都直接和頭髮生長有關。所以如果有肝腎問題，不妨適當調養刺激。可以促進生髮。

補充營養

頭髮生長需要40多種營養物質，主要是維生素、礦物質元素、蛋白質、氨基酸。維生素主要是水果、礦物質元素是樹生堅果、蛋白質是牛羊肉。還有海魚蝦含有大量的氮、磷、鉀、鈣等，含量要比陸地食物多得多，也可以多吃。另外像淘米水、啤酒裡面有豐富的氨基酸，氨基酸是細胞生長的基礎物質，所以經常用來洗頭也有好處。

根據身體調節

大部分人脫髮主要是身體體質出現了一些問題，或者濕熱、或者虛寒、或內分泌失調等。都需要對應調理。身體調理得當頭髮自然也會變好。這點要注意，很多朋友捨本逐末，對身體信號視而不見一味折騰頭髮。不但沒用，而且把頭皮越弄越糟。

頭皮調養改善

飲食、生活習慣、身體調節一般都沒有從頭皮直接調整快捷。像是頭皮補充營養肯定要比通過身體補充快，頭皮去火除濕，肯定比身體去火除濕快。頭髮不好，或者脫髮厲害，可以直接在頭皮噴塗毛基質營養液壓制。可以改善頭皮血液循環，促進血流，給頭皮額外的營養補充。還能刺激毛囊分裂生長。對於臨時脫髮，脫髮再生很有幫助。再配合身體調整，習慣改變，才能夠標本兼治去根。