別再讓雞湯文耽誤你一生了

相信你我的經驗都是，喜歡看別人努力奮進然後實現屌絲逆襲的故事。

為什麼呢？因為他們和我們一樣都是普通人，都有同樣的訴求，通過自己的努力實現了夢想。這就給了我們一個心理暗示，既然他們可以，我一樣可以，於是覺得自己充滿鬥志。大家回憶一下，是不是這樣？

實際上，很多人正是利用這一人性弱點來營銷。

但現實情況是，我們看了很多雞湯文，剛開始覺得鬥志滿滿，充滿信心。那麼一天後呢？兩天後呢？一個月後呢？你還能保持這麼高昂的鬥志嗎？我想90%的人是堅持一段時間後又放棄了，為什麼呢？

因為完全靠意志力讓自己改變是行不通的，有時候，我們高估了我們的意志力。

有一個非常著名的測試意志力的實驗，心理學家把測試者隨機分為A、B、C三組。A組和B組分別被帶到兩個房間，兩個房間都放有胡蘿蔔和餅乾，心理學家告訴A組的測試者可以隨便吃，然後告訴B組的測試者只能吃胡蘿蔔，不能吃香甜可口的餅乾，吃完後和C組一起參加考試。

最後，考試結果出來，發現A組、C組的成績相同，而B組的測試者成績明顯偏低。這個實驗說明了，B組因為靠意志力剋制自己不吃餅乾，消耗了過多意志力，最後，同樣的考試，成績不如A組、C組。

心理學家還做過一項統計，人的一天中，我們能夠靠意志力掌控的事情，不足5%，也就是說，有95%的事情是我們的意志力無法掌控的。

人的意志力本來就很有限，而且很多意志都消耗在做決定上面，拖延、執行力不夠、堅持不下去是必然的。所以，雞湯文只是給你一針強心劑，藥效過了之後，該怎樣還怎樣。

很多人可能有疑問，既然意志力並不是想像中那麼強大，那麼那些牛人靠什麼堅持下來的呢？

因為他們有目標、有信念。

一、信念帶來動力

人是追求本質的生物，做什麼都要有意義。電影《肖申克的救贖》中，銀行家安迪被關在肖申克監獄20年，並沒有像其他囚犯那樣被監獄體制化，得過且過。他一直沒有丟失他的信念，嚮往自由的信念。

信念的力量是強大的，哪怕是模糊的信念。做一件事，意志力使大腦強迫我們去改變，而信念，是由內到外，自然而然的去改變。如果意志力是武功招式，那麼信念就是內功心法。

所以，如果你還有沒有信念，就趕緊去找到自己的目標吧！

二、精力管理

除了信念，我們還可以用一些小技巧，強化我們的意志力。

1、意志力也是一種資源，使用了就要及時補充，一些恢復意志力的方法有，健身、聽歌、散步、冥想、睡覺（這是最有效的方法，因為大腦徹底放空）

2、排除干擾項。平時工作學習應注意精力管理，排除那些容易干擾我們做事的事項，因為會嚴重消耗我們的意志力。比如：

（1）暫時隔離電子設備，比如手機關機、靜音，不放在身邊等。

（2）營造良好的環境，環境對一個人的影響不用多說，差的環境讓人渾身不舒服，所以，把桌面收拾整齊，保持地面乾淨等。

（3）因為意志力有限，所以，困難的事情先做，先把硬骨頭啃了。

雞湯文只是短暫強化了我們的意志力，但我們要做的事情很多，很快就消耗了，最後還是老樣子。

說到底，還是要找到我們的目標，有了目標，就有了信念，我們才能像那些牛人那樣堅持到底。