40歲之後，到底該怎麼辦？

12月10日，程序員歐建新從中興通訊大樓26樓窗口縱身一躍，結束了自己42歲的寶貴生命。

一時間，網上 「中年危機」的話題鋪天蓋地，再次成為媒體和網友熱議的焦點。

逝者為大。我們無意拿事主墜亡的慘痛消息作文章，這是對已逝之人最大的不尊重。但我們不得不正視「中年危機」，因為你我每個人,都會經歷。

只有正視它，才能打敗它。

01.什麼是中年危機？

一般意義上的中年危機，說的其實是一種心理危機，通常發生在40歲左右，指成年人從這個時候開始，真正對死亡有了清醒的認識，意識到生命衰亡的自然規律。它往往表現為兩種形式：一種是這個階段健康、事業、家庭等轉變帶來的現實焦慮，另一種是對早年生命質疑帶來的厭倦與虛無感。

職場人的中年危機要更具體。人到中年，職場半坡，雖然有一定的事業積累，但也逐漸知道了自己的局限。面對上有老下有小的責任重擔和經濟危機，人每一天都像在走鋼絲，生怕一個踉蹌，使全家人的生活陷入困頓。一方面，生理機能開始走下坡路，精力大不如從前；另一方面，收入水平觸頂，失業風險如影隨形。焦慮、恐慌、抑鬱、不甘等情緒成了揮之不去的魔障，纏繞著人的每一根神經末梢。

於是，我們看到：

昔日熱血沸騰的搖滾青年變成了手持保溫杯的中年大叔，當年鐵漢一般的男人，竟然放下橘子汽水和酒杯，喝起了枸杞和薑茶；

混跡職場，有人學會了不動聲色的在公司熬夜加班，推掉了唱K、聚會，將燈紅酒綠的世界擋在格子間外，頂著黑眼圈把手中的方案改了又改；

「四十不惑」，有人到了四十歲，才赫然發現，這裡的「不惑」，說的不是以前想不明白的問題現在想明白了，而是已經不想明白了。

無欲無求，他們終於接受了自己對於無常世界的無能為力。

「世界那麼大，可我走不開。」

02.38歲的中年男人的「危機」

大概兩年前，一名38歲的中年男人通過網路找到我，做職業規劃諮詢。

我看了他的簡歷，對他十五年來的工作經歷頗感震驚。

從大學畢業到找我做諮詢，他總共換過六份工作，最長的一份四年零十個月，最短的一份也有兩年零三個月，橫跨文化傳播、電子商務、通信、房地產四個行業。最不可思議的是，這六份工作都是編輯崗，工作內容也都大同小異。

他來找我不為別的，只為一份工作。

原來，他所就職的上家公司半年前因為業務調整，取消網路編輯這一崗位後，他就徹底失業了。半年之中，他投了上百份簡歷，竟然沒有一個公司肯錄用他，面試機會也少得可憐。

諮詢過程中，他憂心忡忡，不斷地用手掌抹擦雙頰，看上去非常焦慮。他是家裡唯一的經濟來源，失業這半年，家裡的生活幾乎有斷頓之虞。

我非常理解他作為一個中年男人當時的心裡感受。

張愛林說：「人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」

我能感受到他的孤獨，在失業的焦慮下，那種慌張的孤獨。

對於工作，他穩定又專註。我了解到，他期間多次換工作，並非主動跳槽，而是公司要麼破產倒閉，要麼業務方向調整，不得不另謀出路；他十五年堅守編輯一職，雖說建樹無多，但這種專註精神，放眼職場，沒有幾個人能做到。

可即便如此努力，38歲這一年，他還是遭遇了職場「滑鐵盧」。

為什麼會這樣？

分析下來，不難發現有這幾個原因：

首先，他工作技能單一。

從業十五年，除了文案編輯，他幾乎沒有積累任何其他一項專業技能，這對於一個中年男人來說十分致命。

職場如戰場，波詭雲譎，瞬息萬變，憑一技之長就能安身立命的年代已經成為過去，這個時代需要的是「樂高式」人才。

樂高有很多的小模塊，可以拼到一起，做成一個很大的玩意兒，而且拼完以後，你可以把它打碎重新拼，拼出任何你想要的東西。它不那麼容易過時，是一種抵禦變化的好方式。

這一打碎重拼的過程，就是多技能拼接轉移的過程，這份工作干不下去時，就重新整理自己的技能，去適應另一份工作。

在他身上，我沒有看到他其他的可轉移技能。

其次，他沒有形成核心競爭力。

雖然在大多數公司，文案編輯是一個比較基層的崗位，發展路徑模糊，但這並不表示這一崗位沒有上升空間。

實際上，一個出色的編輯，不僅要具備優秀的寫作能力，還要有強大的信息搜集能力和內容運營能力，部分編輯崗位還可能涉及到市場策劃能力。把這當中的任何一項能力鍛煉到極致，都可構成一個編輯的核心競爭力。這樣的核心能力，可以打通很多其他崗位的關節。比如一個人寫作能力尤其出色，就完全可以勝任自由撰稿人、軟文寫手、作家等崗位，沒必要始終吊在編輯這個崗位。

最後，他缺乏足夠的職業探索。

他在失業之後，雖然也通過海投簡歷來尋找新工作，但我了解到，他找工作的方向仍然是圍繞文案編輯一類崗位。而這一類崗位對應聘者年齡普遍有明確的限制，用人單位很少會考慮35歲以上的應聘者。

《職業分類大典》將我國的社會職業分為8個大類、75個中類、434個小類，每個小類里又包括若干不同職業種類。文案編輯只是其中一種職業，其他成千上萬種職業，同樣值得嘗試，但他沒有這樣做。

條條大路通羅馬，一條路堵了，還有其他千千萬萬條路，何必要在一條堵死的路前作繭自縛。

03.40歲以後，到底應該怎麼辦？

生活在這個時代的每個中年職場人，都可能遭遇企業破產、被公司勸退等風險，不禁要問，四十歲以後，到底應該怎麼辦？

居安思危，打磨自己的可遷移技能

在「風聲鶴唳」的職場環境下，除了本職專業技能，你還需要打造自己的其他可遷移技能。

年輕時應以掌握專業技能為主，這一點誰也不會否認。但人到中年，隨著你的專業技能熟極而流，已經到了閉著眼睛都能做得很好的地步，就應該考慮橫向發展。培養自己的第二、第三技能，這樣才不會在生活的重拳向你揮來時，你只能束手待斃，毫無招架之力。

好比你是UI設計師，對有所設計稿都已能信手拈來，達到80、90分的水平，就不妨利用閑暇時間學一下編程。當有一天UI設計不再吃香，你完全可以利用所學的編程知識找到另一份薪水不錯的工作。

「技多不壓身」，老祖宗口口相傳的訓誡，不會錯。

給自己的未來做好規劃

舒伯的生涯發展理論告訴我們，職業生涯的每個階段都有一定的特徵和課題，如果前一階段的發展任務不能很好地完成，就會影響到後一階段的發展。

職場人的中年危機一般發生在生涯階段的安定期和維持期，這一階段的主要任務是確立自己將來的保障，維持現有地位，並為隱退做準備。這就需要每個中年職場人為以後的事業發展做一個系統的規劃。

職業生涯規劃可分為長期計劃、中期計劃和短期計劃。長期計劃一般在五年以上，中期計劃一般在一年和五年之間，短期計劃也稱年度計劃。

如果你如今是一名人力資源主管，五年後你想要做到什麼位置，十年後你想成為什麼樣的人？需要怎麼做，才能達到你所規劃的目標，計劃步驟越具體，準備越充分，你內心的危機感就會越小。

世間最大的安全感，來自你對於未來有條不紊的系統規劃。

不要停止學習

學無止境，這句掛在嘴邊的話不能隨便說說就算。

之所以常有人說這是知識焦慮的時代，正在於當今的社會變革正在以不可思議的速度發生著，任何一項黑科技的研發都有可能徹底顛覆你以往的工作，生活方式。你既無法抗拒時代的變遷，就要學會積極應對，別等風向變了，你還沒有做好準備。

向年輕人學習，了解他們的思維方式，了解二次元，亡者農藥，A站，B站，鹿晗……也許這不能給你帶來進步，但至少能保證你不被甩得太遠。未來是你的，我的，可說到底，它是年輕人的。

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