戳心天問：網紅減肥產品層出不窮，為什麼減肥還那麼難？

減肥產品向來是層出不窮，今天火這個，明天火那個，而且不管火的是哪個，總有買賬的。這不，現當下最火的一款網紅減肥茶——脂流茶就已經成了很多要減肥的胖友們的新一個希望所在。

可是，可是……

如果減肥真那麼簡單，每天泡一袋10g的茶喝一喝，脂肪就能像水一樣流走的話，這世上豈不是就不會有胖子了？

而網上已經開始有真人做實驗喝脂流茶親身驗證它到底能不能減肥了，好奇的胖友們上網搜一搜就能看到效果究竟如何了。

拋開脂流茶的效果不談，從盤古開天闢地到現在（誇張了哈哈），走了一個又來一個，各種各樣，風靡一時，一個紅過一個的減肥產品還少嗎？

然而，然而……

能一直被證明有效，能一直不被「拋棄」的減肥產品，無論是減肥藥、減肥茶還是減肥貼等等，儘管形式千變萬化，能經受住市場考驗，留下來的，我是說不上來。

也是很打臉了。

跟風的人不斷，可真正瘦下來的人又有幾個？

也許就像沒有人總是17歲，但總有人17歲一樣。沒有人總是寄希望於減肥藥減肥，但總有沒嘗試過想要嘗試的。

只不過是，還沒有掉進減肥產品的坑裡過而已。

商家不傻，減肥藥等之所以能火，能在一開始被很多人追捧，也有是真的讓人減下來，高興的不得了的，所以才有了傳播度，

但是，但是……

商家只負責考慮讓你覺得產品有效，滿足你立馬瘦下來的渴望，從而把產品賣出去，卻不太考慮會不會反彈和對身體的副作用問題。

所以，你吃了減肥藥，減掉了不知是水分肌肉還是脂肪更多的幾斤或十幾斤肉，喜不自勝，以為自己終於減肥成功了。

可你其實什麼都沒變，還是那個一頓三碗飯、喜歡吃油炸高熱量食物、晚睡熬夜亞健康的你，減肥藥一停，你反彈的速度比火箭還快，甚至還會比原先再胖上幾斤。

身體呢，也在抗議，失眠、心悸、肚脹，病懨懨虛弱無力，抑或興奮激動情緒起伏大，都是為那幾斤還會回來的肉所付出的代價。

有停葯後沒有復胖的，反而更可怕，因為她進入了厭食的狀態，厭食過後食慾的瘋狂反彈，抑或更嚴重的厭食症、飲食障礙，都有可能。

胖友們聽我一句勸，這樣的坑，能不入就別入了。除了運動，單靠吃點兒啥就能讓你減肥的，基本上都有傷害性。就連運動，如果強度、方式和姿勢掌握不好，也會出現膝蓋損傷、韌帶拉傷等危險。

所以，所以……

我們只有一個身體，真要比較的話，健康比美對它對自己更重要，好好對它吧。運動的胖友們，千萬不能心急。如果真的想有效不反彈地減肥還儘可能最快的話，除了運動之外，下面這些建議（也是包紮凈化瘦身的指導方針）不妨參考一下，相信能為你提供一個正確的減肥大方向和路線。

1不會吃，才長胖，學會吃，怎麼吃都吃不胖

你吃什麼，你就是什麼。雖有些簡單粗暴，但這句話還是有些道理的。飲食無度，對油炸燒烤甜食、垃圾食品的偏愛，不吃早餐、晚餐夜宵暴飲暴食等習慣，直接與你的身材掛鉤。無論是減肥還是想一直保持一個好的身材，健康的飲食習慣都是必需的。也別告訴我你看到有人什麼都吃比你吃得還多還不胖，一般這樣的要不有脾胃問題吃的都不吸收要不就是高強度運動扳回來的，還有極少數是先天基因遺傳確實易瘦體質，但你不是的話，最好還是學會科學營養的飲食。學會吃，是減肥的第一步和必要條件。同樣的，相信你也聽說過「熬夜會長胖」這句話，睡眠的規律和充足也是必要的。

2 提升新陳代謝，扭轉發胖的體質原因

關於上一條，有人可能會說她吃的很少飲食也清淡，照樣胖。是的，胖與吃有關，但不僅僅與吃有關。新陳代謝率是一個人一天躺著不動也能消耗的熱量，新陳代謝率高，消耗的多不怕吃，新陳代謝率低，消耗少喝涼水都長肉。節食就是一個降低新陳代謝率的最有效辦法。比起提高新陳代謝率，很多人的代謝根本就不達標。

微博上前段時間有個很火的視頻講濕氣危害，說濕氣讓人發胖，嚇得好多姑娘趕緊想辦法去濕氣。但其實引起發胖的內在體質原因豈止濕氣一個，脾虛濕阻、脾腎陽虛、氣滯血瘀、痰濕等等都會導致新陳代謝低、肥胖，不是每個人都有濕氣，也不是每個人濕氣的原因都一樣，盲目去濕氣又是在商家誇大濕氣危害下的病急亂投醫罷了。認清自己的體質，調理亞健康逆轉偏頗，新陳代謝率自然就上去了。

3 減掉多少斤肉不重要，身材的緊緻窈窕才是目標

（同樣質量的肌肉和肥肉）

在減肥中，節食和吃減肥藥減掉的身體里的水分居多，消耗肌肉，讓人變得更虛弱。真正有效的減肥，增肌與減脂同等重要甚至更重要。

肥肉收緊足夠緊實的情況下，有些人即使體重漲了，但身材卻比以前好了，苗條勻稱有線條。反觀靠節食和吃減肥藥瘦下來的，肉依然是松的，身材依然走樣，達不到預期的好身材效果。所以減肥不能只關注減了多少斤，更要知道減的是脂肪還是肌肉，降低體脂率增加肌肉比率才是正道，這也是包紮凈化用繃帶收緊肥大脂肪細胞的意義所在。

4 習慣、身體狀態、觀念全轉變，反彈？不存在的

你為什麼會胖？你又怎麼樣瘦下來？如果你只是想甩掉幾斤肉，別的都不管，直接去抽脂吧！不過這樣可就失去了學會「瘦」究竟是怎麼一回事兒的機會了。像上面3條一樣，要想從肥胖的漩渦中抽身，進入瘦的行列，是對自己身上那些肥胖所寄生的「致胖因素」的消滅和改變，胖有胖的理由，瘦有瘦的理由，導致你胖的理由無非是不良習慣、體質偏頗、錯誤觀念等，把它們杜絕了，才算是真正的減肥。也只有建立在這樣告別過去的舊自己的基礎上的減肥（就像包紮凈化一直所做的那樣），才不會有反彈的可能。

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