輕度抑鬱症

今天確診了輕度抑鬱症+焦慮症，我不知道後面會怎麼樣，但至少我想記錄下這個過程。

在這之前，我有一位抑鬱症前男友，他的抑鬱症絕對比我的嚴重，

我一次次把他從深淵中救了出來，卻讓自己深陷進去了，

不過沒關係，我相信我能好起來的。

從大學起，我對抑鬱症這個病很有興趣，

後來，也因為前男友的關係，看了很多關於抑鬱症的書，以及在知乎上翻了很多抑鬱症的資料，

在我以為自己對這個病有足夠的把握之後，

結果，我倒在了它手上，不過沒關係，因為有足夠的了解，我願意勇敢地去面對它。

一年多前，還沒有跟前男友一起的時候，其實我是一個很開朗、興趣很多的女生，

我有著一份別人所羨慕的洒脫，喜歡周圍去，一個人也沒關係。

偶爾的不開心，我都讓自己熬過來，但其實，我一直有一個睡眠不好的問題，

也許是努力地掩蓋自己的不開心，所以我的不好情緒總出現在我的夢境里，

我很能睡，但我的睡眠質量很差，所以哪怕我每晚12點前必定睡覺，第二天依然要靠咖啡來提神。

後來，我發現自己，每次不開心或者跟男朋友吵架，

我都會胃痛（當然，胃病我一直都有），但情緒不好的時候會更為明顯。

到後來，跟男朋友在一起，因為他的情緒問題，其實我反而把自己的情緒壓抑了，

到我們一起的後期，我出現了肝膽痛的情況，B超檢查過，找不出原因，去看中醫，說是情緒問題引起的。

再後來，到我們分開後，我的情緒很差，也許是一種被激發的不安全感。

這段時間，我很努力調節自己的情緒，希望不要讓它變得更差，但終於在分開2個月後，被前男友刺激了一下，我的情緒徹底地爆發。

我不理解他為什麼要這樣做，但對我而言，

那是信任感的徹底崩潰，也許，我以後再也無法相信其他人。

在我們吵架之後，我對他說出了很多不理智的話，做出了不理智的事，我討厭這樣的自己，用我的話說，就像瘋了一樣（我之前一直被人說理智、冷靜）。

在那之後，我要依靠藥物睡覺（褪黑素，今天醫生說了，不是生理原因不要吃），每天早上情緒特別低落，某天，偶爾的好轉，卻會讓我晚上從噩夢中驚醒，驚醒後無法再入睡，而且腦子裡不停地罵他，恨他。

這樣的日子，讓我覺得很痛苦，

所以，我覺得我不能再這樣下去，還是去看了醫生。

在看這科的時候，我自己因為對這個病有所認識，我是挺理智的，

但也發現，有很多人很抗拒。

無論睡眠障礙，還是心理障礙，我看的醫院都屬於精神科，都需要做一份問卷，

但有人，就會很抵抗，不願意做這份問卷，但在我看來，這其實不是什麼丟臉的事，

有病就該自己面對，不應該去拖垮自己的生活。

所以，特意今天記錄下來，也許，日後有變化，我會繼續上來更新，

除了給自己記錄，也希望能讓更多人去面對自己的情緒疾病。

第一天服藥，昨晚1/4片的米氮平片，9點吃的，9點半上床，沒到10點就睡了。2點、4點、6點各醒不一次，沒發噩夢，但有些夢境依然很清晰。人很平靜。第二天起來特別困，正常的工作也沒辦法繼續，腦子完全轉不過來。下午脾氣有點爆，想發火，忍住了，又直想哭。

第四天，服藥3天，今天休息，在家睡了一天，無法集中精神，只吃了一頓飯。心裡還是會害怕，但已沒發噩夢，一晚上還是醒來好幾回。