哈佛79年研究結果：只要遇到真愛，人生繁盛的幾率就會顯著提升

如何更幸福？

從人類懂得思考起，就一直在詢問幸福的謎題。

哈佛大學於1938年開啟了一項名為「格蘭特幸福公式」的隨訪研究，研究的對象是268名身體健康、適應良好的哈佛新生，且全部為男性。

研究人員年復一年地詢問和記載研究對象的工作、生活和健康狀況，請他們接受調查問卷、心理測試和訪談，所有檔案資料均被完整保存。

延續至今已經79年，也被稱為史上持續時間最長、最全面、最昂貴的精神心理健康研究。

最終，這268人里確實湧現了不少成功人士，迄今有4個美國參議員，1個州長，甚至1個美國總統——約翰·肯尼迪

實驗得出了怎樣的結論呢？

真正能幫你邁向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康體重，以及，童年被愛，共情能力高，青年時能建立親密關係。

如下數據可能也會讓你大吃一驚：

與母親關係親密者，一年平均多掙8.7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者，一年平均多掙5.1萬美元。

在「親密關係」這項上得分最高的58個人，平均年薪是24.3萬美元。得分最低的31人，則平均年薪沒有超過10.2萬美元。

只要能在30歲前找到「真愛」——無論是真的愛情、友情還是親情，就能大大增加你「人生繁盛」的幾率。

越是家庭幸福，越是事業成功。

可以看看政界、科技界大佬以及娛樂時尚界，那些站在生物鏈頂端的大佬。

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1

奧巴馬

美國 前總統

奧巴馬夫婦，曾被美國財富類雜誌《福布斯》評為全球最有影響力夫婦，在任何時候，你都能看到他們手牽手一起走的溫馨畫面。

2

扎克伯格

Facebook 創始人

扎克伯格和普莉希拉·陳在一起9年，沒有傳出一絲和其他女孩的緋聞，兩個人相處這麼長時間，幾乎每時每刻，小扎都在用他的實際行動來表達對普莉希拉·陳那濃濃的愛。

3

貝克漢姆

英國足球巨星

小貝一家出場時，全世界的頭條都屬於他們家。一個漂亮聰明能幹的妻子，四個孩子一出現就湊成了全世界顏值最高的一家子。

愛、溫暖和親密關係，會直接影響一個人的「應對機制」。

每個人都會不斷遇到意外和挫折，不同的是每個人採取的應對手段，「近乎瘋狂類」的猜疑恐懼是最差的; 稍好一點的是「不夠成熟類」比如消極、易怒; 然後是「神經質類」如壓抑、情感抽離; 最後是「成熟健康類」如無私、幽默和升華。

一個活在愛里的人，在面對挫折時，他可能會選擇拿自己開個玩笑，和朋友一起運動流汗宣洩，接受家人的撫慰和鼓勵……這些「應對方式」，能幫一個人迅速進入健康振奮的良性循環。

反之，一個「缺愛」的人，則遇到挫折時往往得不到援手、需要獨自療傷，而酗酒吸煙等常見的「自我療傷方式」，則是早死的主要誘因。

100 多年前，馬克 · 吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話，是對我們最好的啟示：

「生命如此短暫，我們沒有時間去互相爭吵，道歉，發泄，責備，時間只夠用來去愛，可它又只有一瞬，令人惋惜！」