艾詩摩爾：養胃早餐之米糊系列

早餐吃什麼？每天都是稀飯、豆漿，牛奶、麵包？

是該換換口味啦，快來嘗嘗米糊，易消化更營養。

米糊，是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。

可用於製作米糊的原料非常豐富，穀物有大米、黑米、紫米等，雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等，薯類也是可以做成米糊的。

今天艾詩摩爾為大家準備了10款米糊，原料不同，功效大不同。

1.貝貝糊

2.利水消腫糊

3.蓮子紅棗米糊

4.南瓜糊

5.烏髮養顏糊

6.亞麻籽奶

7.養生補血糊

8.營養米糊

9.芝麻糊

10.紫薯米糊

別以為，米糊只是寶寶們的輔食。

其實，米糊更容易被人體消化吸收，可以迅速為身體提供能量，而且穀物香氣得到充分釋放，增進感官享受，可促進食慾。

而且，米糊做法簡單，只需提前把原料洗凈，倒入破壁機玻璃杯內，加入牛奶或清水，按「啟動鍵」，等你洗漱完畢，米糊也做好了。超級節省時間，特別適合快節奏生活的上班族，快試試吧！

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