從60到45公斤，女神鄭秀文減肥成功的方法是什麼？
鄭秀文（Sammi Cheng），1972年8月19日出生於香港，籍貫廣東省潮州，中國香港女歌手、演員。
造型多變的鄭秀文，在拍電影《瘦身男女》中的時候，那時他還是一個超級大胖妞。雖然說胖胖的模樣看起來蠻可愛的，但是是太辛苦了!尤其是在炎熱的天氣里十分難受，走起路來還會搖搖晃晃!
以前體重高達60多公斤的鄭秀文，跟現在身高165cm，體重45kg相比，簡直是判若兩人，那麼她到底是如何瘦下來的了。
談到減肥，Sammy認為其實減肥瘦身沒有所謂最有效的方法，只要有足夠的恆心與耐力，想瘦下來真的不是什麼難事!
在一次採訪中，Sammy曾經說到：她曾經患過抑鬱症，是運動救了她，現在的她每天堅持跑8公里，而這個習慣也為她贏得了8公里小姐的稱號，喜歡上跑步後，鄭秀文身材越來越好了，人也變得更加自信美麗。
全身上下自己的每一部位，每一寸肌膚Sammy都滿意。因為不論好壞，都是自己的身體，沒有什麼接不接受。如果一定要說最滿意的部分，那應該就是肩膀!不論穿什麼衣服都好看的秀文，把功勞歸功於清瘦有型的肩膀。
鄭秀文最喜歡的運動是慢跑，她認為此種減肥方法雖然說爆發力不怎麼樣，效果也不是怎麼明顯，但是是最健康的減肥方法。只要跑步超過3公里以上，就可以消耗15-20大卡路里熱量，而且對於場地更是沒有什麼特殊的要求，這樣就可以提升機體排毒能力，鍛煉心肺功能。
不過慢跑對於初次運動者來說，剛開始可以根據自己的身體情況來選擇適當的距離，跑2-3公里就可以了。不需要每天跑，隔天跑一次就行，等有了基礎再增加距離和速度，這樣就可以達到循序漸進減肥效果。
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