女性私部護理注意事項

1.正確清潔

最好用溫水以淋浴的方式沖洗，先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。

如果無法淋浴可用盆代替，但一定要專盆專用。

另外陰道內部能自我調節，而且有不少有益的細菌，因此如非必要千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的平衡。

2.用避孕套替代避孕藥

　　小套套不僅能「避孕」，它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥後還易複發黴菌性陰道炎，這是因為避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致黴菌進一步危害女性健康。

3.減少護墊的使用頻率

　　不少女生覺得護墊用起來很衛生也很方便，特別是月經前後陰道分泌物較多時，很多人都會選擇使用護墊。不過，頻繁地使用護墊對女性健康沒有任何好處，因為護墊表面膠質透氣性差，會令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使用的話，也要勤於更換，減少病菌滋生的機會。

4.小便後不要用劣質紙巾擦拭

　　很多公共場合的廁所都會提供紙巾，但是這類紙巾通常質量較差、細菌較多，如果小便後用這種紙巾擦拭，反而會細菌提供滋生的機會;很多人還會在兜里放點衛生紙，以備不時之需，但無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細菌，也不適合用來擦拭外陰。如果實在找不到潔凈的衛生紙，那小便後什麼也不用也是OK的，不過別忘了一定要勤換洗內褲，保持私處健康乾淨。

5.出門在外要小心防範

　　有的女性穿著短裙坐長途大巴，最後感染了黴菌性陰道炎，聽起來是不是有點不可思議?公共場合一些設施，比如公共汽車上的坐墊、賓館裡的抽水馬桶和浴盆、沒有消毒過的床鋪等，都可能隱藏著大量黴菌，等著危害你的健康。所以出門在外的時候一定要多加註意，培養良好的防範意識，比如，不要隨便使用賓館的浴盆、出外旅行時自帶睡衣套裝、在使用公用馬桶前要墊上衛生紙等。

6.避免不當的性生活

有性生活的女性最好在性生活中使用安全套隔絕細菌，在性生活前後也要注意生殖器的清潔，避免不潔性行為。

7.少穿緊身衣褲

如緊身牛仔褲等，這類箍緊臀部的衣物不利於保持私處的乾爽，會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

8.保持相關用品的潔凈

最好使用透氣性好舒適度高的純棉內褲，並注意單獨清洗、定期更換；而毛巾和被褥也要注意充分清潔，並要拿到陽光下晾曬殺菌。

9.合理使用衛生用品

盡量使用棉柔的衛生巾，以免刺激私處皮膚。另外目前市場上的衛生巾，無論品牌與否都存在著含有熒光劑、不合格的背膠、黑心棉、生蟲等等現象，大部份衛生巾由於表面材質透氣性差，會助長私處細菌的滋生，就要要用也要勤換，選擇高品質的衛生巾，據小編所知，花思妍品牌系列衛生巾就很不錯，它是源於日本的技術、藍玫瑰醫學研究院重點項目，中國花樣游泳隊合作夥伴，大品牌。高品質值得信賴。

10.健康的生活方式

飲食均衡，多吃蔬果，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

堅持鍛煉，特別注意加強鍛煉腰腹肌的力量，這對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，而且要注意不能久坐，以免導致盆腔淤血。