悲憫、迴避型人格障礙和社交恐懼

今天看葉辛的演講，他說起知青下鄉坐的是綠皮火車，我想起了爺爺。對我的爺爺奶奶我沒有什麼感情，尤其是爺爺，我說過許多次，他是中國版的李溫克(Rip Van Winkle),一生都在流浪、逃離家庭，直到現在他年事已高，再不能遠走，他才回家。看到葉辛這位爺爺輩的作家，我就聯想到了爺爺，葉辛說他們那個年代知青下鄉坐綠皮火車，我想到我的爺爺奶奶行將就木，可能這一生連綠皮火車都沒坐過，想到這裡我心裡就十分悲戚，我並不深愛他們，甚至對他們不以為意，為何會悲傷？不知道為什麼我最近漸漸的對血緣血親重視，我發現我似乎是深愛我的親人的，但是我的好友卻難以理解這種感情，最近我們經常為我對親人的愛產生爭執，從昨天就開始了冷戰，我想我大約是敗給了米姆（MEME）。

以前的時候，我寫的東西從不明確指名事件，那時候只想自我表達，不在意別人是不是懂我，總是喜歡寫架空的世界，對現實生活不予理睬，這兩年文風開始偏向「流水賬」，以前的「浪漫」風悄然而去。隨著年齡的增長，我開始願意被人了解。

坦白講我現在的室友是優秀的，我從她那裡學到了很多，看得見的是生活的基本技能，而那些文化方面看不見的也是比比皆是。和她聊天我很累，今天聊了兩小時腦袋都疼了，因為我在不斷的思考，今天的收穫之一就是關於我的迴避人格障礙和社交恐懼。我在看《開講啦》這類演講節目的時候發現演講者、提問觀眾的眼神都是非常堅定的，面對人群和攝像機沒有任何的恐懼，而我卻不是這樣。先不從心理學或者醫學的角度定義迴避人格障礙和社交恐懼，我在社交的過程中確實展現出受虐傾向，並且不喜歡社交。在人多和陌生的場合我盡量沉默，單獨和幾個同齡的熟人、陌生人交流起來沒有障礙，對於初次遇見的非同齡陌生人會有恐懼感，尤其是如果對方年長、擁有社會話語權的時候，我完全不能自如的交流，只能公事公辦的完成工作，沒有辦法進行生活或者思想的交流。而在結構化面試和演講這類場合中，一般會出現發抖的狀況，極其緊張的時候能感到自己在發抖，但好在頭腦還能進行清晰的思考，語言表達也不會有大的障礙。

我想關於輕微的社交恐懼和迴避型人格障礙，也許很多人都有，但是我相信我們不是沒有社交能力的，只是我們更希望對方主動進行社交，不然我們會覺得累或者恐懼。

以下摘自百度百科

美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中對迴避型人格的特徵定義為：

避世

1．很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。

2．除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個)。

3．除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。

4．行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃避。

5．心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。

6．敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。

7．在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。

只要滿足其中的四項，即可診斷為迴避型人格。
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