科學證實：長時間看ipad、手機，並不會導致近視！近視的元兇原來是它。

04-28

小寶入園前做體檢，醫生髮現他有散光。這一結果，讓我們全家都很緊張，覺得肯定是電視啊、手機啊、ipad看多了，爺爺奶奶甚至把散光當成了近視。其實我們錯了。

小寶麻麻查閱了美國眼科學會官網的一些資料，發現原來我們對於近視的成因，以及保護眼睛都有很多的誤解。今天小寶麻麻把這些資料翻譯給大家：

但當你長時間用電腦（或看書、或寫作等近距離工作）時，你不會頻繁眨眼。這會讓眼睛變得乾燥、充血和視力模糊。

建議：每20分鐘把你的眼睛從移開眼前的事情上挪開，遠眺或看看別的事物，起碼超過一個房間的距離（大概6米以上）。所以通過電腦、ipad以及手機等電子設備給孩子一些積極的、有教育意義的優質動畫，但不是讓他一看看一上午。我們要做的就是督促孩子定期起來放鬆一下視力，活動一下。做做眼保健操吧。

另外，現在大多數電子設備都有眩光的玻璃屏幕，如果可以盡量選擇無光屏幕或使用過濾器減少眩光。

孩子晶狀體結構決定了他們可以輕鬆的聚焦眼前的事物，所以孩子們離得近看東西會感到更舒服一些。而大人看東西離得太近會難受。所以不要以己度人，要從科學事實出發。看書離的很近同樣也不會壞眼睛。孩子們長大以後自然就不會再這麼做了。

但需要注意的是，有些孩子已經是近視了，他就會靠近電視或書本去看，因為他看不清。所以給孩子定期檢查視力很重要。

但明亮的光線會讓閱讀變得更容易，也有助於防止眼睛疲勞和不適。不會傷害眼睛是指不會對眼睛造成永久性傷害，但任由孩子在昏暗的燈光下閱讀，同樣會引發視力疲勞，長期視力疲勞會帶來一系列眼病。

但眼鏡不合適，會讓眼睛感到疲勞、痛、視力模糊。你應該做的是拿掉眼鏡，或者佩戴合適的眼鏡。

建議：雖然佩戴不合適的眼鏡只是會讓眼睛不舒服，但8歲以下的兒童，如果近視應該佩戴正確的眼睛，這樣可以預防弱視的發生。當兩個眼睛度數不一樣的時候，弱視就容易發生，所以需要及時配戴眼鏡，進行矯正。

所以建議大家去正規合格的地方進行驗光、配眼鏡，合格的驗光師都是經過很專業很系統的培訓才可以上崗的。千萬不要隨隨便便找個地方配眼鏡。

那麼，真正讓孩子近視的原因是什麼？

答案是：遺傳和環境。

單純性近視，即600度以下的近視，為多因子遺傳，即遺傳和環境因素導致近視的發生的概率約各佔一半。

高度近視為常染色體隱性遺傳。雙親均有高度近視，子代均為高度近視；雙親之一有高度近視，子代發生率為50%，雙親正常，子代有高度近視，發生率為25%。

那環境會怎樣影響孩子的視力呢？據英國某大學的學者發現，經常接觸室外光線的孩子，將來發生近視的幾率會降低。研究調查了1.4萬名15歲左右的青少年。結果發現，戶外停留時間長的孩子，發生近視的幾率僅為戶外停留時間短的50%左右，而就算在戶外沒進行體育活動也一樣。

越來越多的證據表明，天天接觸室外光線對於保持和發展良好的視力是十分必要的。有規律地接觸光線可以刺激視網膜神經遞質多巴胺的水平，假如多巴胺的水平高，形成近視的可能性就會降低。

所以，確保孩子每天在戶外1~2小時的戶外時間，無論是運動還是休息，對眼睛都有好處。

爸爸媽媽們，用更有意思的戶外遊戲來吸引孩子，讓他們自願放下手機，走出家門，走進大自然，可是預防近視的最好辦法哦。