8個好習慣讓你成為更好的自己

一個習慣的養成只需要21天，而養成一個好習慣可以避免我們走很多彎路，可以避免讓我們陷入混亂的生活狀態，愉悅身心，享受生活中的美好，達到一個高質量的生活狀態，將工作和學習安排的井然有序，起到事半功倍的效果。那麼有哪些值得我們去做去堅持的習慣呢？

1、每天早起空腹喝一杯溫水

? 人體每天要喝8杯開水，而每天早起第一杯溫開水最為重要。早起一杯溫水可以促進血液的循環，將前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內順暢排出。可以提神醒腦，讓身體在睡眠中蘇醒過來。人在睡眠中也會排汗，水分在持續地流失。晨起喝溫開水可以適時補充睡眠中流失的水分，給予細胞水分。

2、每天早上列任務清單

? 一天只有24 小時，時間管理非常重要。每天早上工作之前列出待辦事項。在列完清單之後按照重要和緊急程度對優先順序別進行排列、計算執行時間，能夠輕鬆應對一天的事物，保證任務完成並給自己留有餘地，而不是慌裡慌張一整天。

3、每天看書一小時

? 碎片化的時代，我們將更多的時間花費在了娛樂新聞、社會八卦等上面，而很少擠出時間去瀏覽一本書。讀書是一種目的性沒那麼強的學習方式，價值更多體現在日積月累的知識沉澱之中，值得每天花出短短的一小時的時間，為自己做一份長遠的投資積累。

4、每天學一點英語

? 也許我們並不在外企工作，每天也不用面對外語的工作，英語對於工作並沒有直觀的效果，但是英語對我們提升綜合的素質大有裨益。

學英語，不僅能讓我們省去字幕看美劇增加逼格，更可以讓我們能快人一步閱讀瀏覽到外文資訊或書籍，對世界有更全面更客觀的認識與理解。學英語，對於我們日後出國旅遊更是有直接的幫助，再也不用帶著拙劣的翻譯軟體就能流利地與人溝通。

5、每天健身半小時

? 現在的城市生活節奏越來越快，面臨的工作壓力也越來越大，大多數的中國人都處於亞健康的狀態。而每天鍛煉半小時有利於提升機體免疫力，舒緩情緒，堅持鍛煉能塑造體形，還能對預防亞健康，腰酸悲痛等健康隱患起到良好的作用。鍛煉的方式除了去健身房鍛煉

6、每天記一下流水賬

? 每天記賬絕對不是小家子氣，而是過日子的好方式。記賬是理財的必備工作之一，沒有第一桶金，何來錢生錢呢？

記賬能幫我們控制財務狀況，能讓我們知道我們所有的錢流向的一切，更好的控制我們的錢包該怎麼花，之前我們的錢花哪了。而且記賬是一場長久的拉鋸戰，如果半途不記了將前功盡棄。所以為了保證財務的真實必須做到每日對賬，無形中就鍛鍊出我們的耐力，持之以恆就是這麼簡單的事。

7、每天一句話日記回顧

? 每天結束時花上幾分鐘反思這一天發生的事情，養成至少寫一句話反思回顧的習慣。一句話回顧能幫助我們從失敗中吸取教訓，如果我們不反思之前所犯的錯誤，日後很容易重蹈覆轍，再生遺憾。回顧能讓我們成為一個感恩的人，幫助我們更好的與他人和善的相處。

8、每晚睡前打卡總結（工作備份）

? 每天睡覺前檢查自己的工作進度，做好相應的備份，防止意外導致數據丟失，這是你一天工作是否做好以及日後工作能否順利進行的保障。假如因為忘記備份或者電腦出故障，裡面所有的數據不翼而飛，那麼到時後悔也來不及了。為了杜絕這種情況，天翼雲盤,守護你的數據資產網盤|文件備份|資源分享作為一款自動備份軟體應運而生，只要手機連上wifi，系統就會自動將你所有數據備份，支持網頁、PC端及客戶端隨時隨地查看。並支持同步功能，使得同步文件夾中本地文件與雲端文件始終保持一致。

希望以上的習慣能對你的生活或工作有所幫助，如果長期堅持下來將讓我們收穫出乎意料的成果。習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。」沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在於貌似不起眼的良好習慣。