和女朋友異地戀該如何經營？

案例簡述：我和女朋友在一起兩年了，我畢業後來到了深圳，工作上升期平時比較忙。女朋友現在繼續在北方讀研，現在我們兩地分居。以前在一起的時候很甜蜜，現在異地戀了，我也比較忙，就發現我們之間的問題越來越多，經常在電話里莫名爭吵，有時候只是很小的一件事，有時甚至還會冷戰一個多星期。以前那種溫暖幸福的感覺離我們越來越遠。聽她閨蜜說，最近有一個很優秀的男生正在追求她，我好怕我女朋友會離開我。我現在很焦慮，請問專家，我該如何維持我們的異地戀感情，難道異地戀最終都要走向分手嗎？

一、異地戀可能會產生的問題：

這是我在525心理網上接到的一個真實求助案例。很多人都不看好異地戀，因為距離雖然產生美，但同時也會產生隔閡。下面我們就系統的分析下異地戀到底會有哪些問題，還如何解決？首先異地戀之後，心裡會發生一些變化，比如：

1、會產生不安全感：總是會想他現在在幹嘛呢，在和誰在一起呢，怎麼不給我打電話呢？會不會出去鬼混了？會不會和異性在一起呢？

2、心裡會空虛寂寞：以前兩個人在一起的時候可以一起逛街，一起吃飯，一起看電影，總之隨時都可以在一起。而異地之後呢，就總感覺少了一個人。這種寂寞的感覺變得特別的明顯。

3、慢慢失去共同語言：在一起的時候兩個人有很多交叉點，比如共同的朋友，去了相同的地方，看了相同的電影，這樣都可以一起探討，有話題可講。異地之後就會失去這些，共同的話題會越來越少。

4、誤會會不斷增多：給他打電話他不回，給他發簡訊他也不回，你到底在幹什麼？這個時候一方就會胡亂猜測，他不愛我了或者他不在乎我，他在和其他人鬼混之類的。而實際情況也許有很多不方便的。這樣自然免不了爭吵，傷感情。

5、會有更多的無助感：在一起的時候搬桌子，換燈泡這些體力活都是男生來出面解決，現在什麼事情都要自己解決。生病了連喝口熱水都要自己去解決。會越來越感覺很無助，很無力。對這份感情失去堅持的勇氣。

因為距離的原因產生了一些列的問題，慢慢的彼此就會失去最起碼的信任，不管對方怎麼說，你都不會信任，總覺得對方在騙你，一旦信任的基石動搖了，你們再繼續堅持的勇氣也會慢慢磨滅。最終，總有一個堅持不住，先提出還是分手吧！其實這並不是雙方的錯，也不是雙方不愛，而是沒有正確對待異地戀的方法和技巧！

二、異地戀需要做的準備和技巧：

下面我們就講一講該如何正確處理異地戀的問題：

第一、彼此信賴

信任是彼此關係維持的基石，如果戀人們彼此猜疑，互不信任，不能夠坦誠相待，那麼異地戀無異於水中花鏡中月，再深的愛情終究抵不過現實的摧殘。要堅信你們的感情是可以戰勝距離的！

第二、彼此多溝通

因為是異地戀，肯定存在距離感，所以溝通是非常必要的解決問題的關鍵方法，可以約好每天什麼時間手機通話或微信，約定好聊什麼內容，聊聊一天的生活，未來的規劃，遇到的困難，這樣約定好彼此就會有所準備，就不會出現冷場的情況，每天都有新鮮的消息傳來，彼此溝通也很愉悅。

第三、彼此製造小驚喜

在一些特別的日子，比如生日，聖誕節，七夕節等等，都可以精心準備一些小禮物郵寄給對方或者親自送去，這樣的小驚喜會讓對方十分感動，並且更加信任你們的愛情！只要心中堅定，外部的因素都不再是問題。

第四、規劃定期見面

制定好彼此見面的間隔時間和見面地點，可以在第三方城市，也可以在彼此的城市。這樣，彼此都會期待著見面的時候，

生活充滿了期待和樂趣，就不再有無聊，寂寞，胡思亂想了。

第五、彼此自律

因為對方不在你身邊，需要個人對自己有一定的約束，誘惑很多，異性很多，但能避免的接觸盡量避免，這樣是對另一半的負責任，也是對你們感情的負責任。異地戀愛，他不在你身邊要求你，並不代表自己是單身，如果你愛這個人，對異性的距離應該懂得如何拿捏，如何把控。

總之，兩個人能整天膩在一起，固然很幸福，他們很少會寂寞，但是也很少有綿長的思念。思念本身就是一種最大的幸福。異地戀並不可怕，可怕的是我們不知道該如何面對，如何經營。擁有異地戀的朋友，你擁有了一個願意和你一起堅持努力的人，你擁有了一份強烈到有勇氣挑戰可惡的距離的愛，這難道不是一種幸福嗎？

歡迎搜索微信公眾號：「525心理網」關注我們！更多精彩內容與您分享！