高齡懷孕人群有你嗎？

近幾年來，隨著社會的發展變化，生活節奏的加快，人們變得越來越繁忙，生活壓力越來越大，使得更多的女性晚婚晚育的情況越來越多。年齡在30歲以上的生育女性呈現逐年增多的趨勢，而其中 35 歲以上的高齡產婦也有大幅度的增加。高齡生育要面臨很多問題，隨著年齡的增長，女性的生育能力不斷地在下降，而且下降的速度比男性更快。在這樣嚴重的現實下，急速增加的高齡產婦比率，使得高齡妊娠變成醫學領域不得不重視的問題。

何為「高齡妊娠」

醫學上認為，年齡超過35歲懷孕就可以稱為「高齡妊娠」。

如果女性懷孕年齡偏大，就有可能遇到不孕及流產等問題。拒統計，二十幾歲的已婚婦女大約有10%的人在一年內無法懷孕；對於30 歲出頭的女性，這個數字為 15%；接近 40歲的女性則是28%。如果她的丈夫已經超過30歲，懷孕就會變得更加困難，因為 40 歲以後的男人生育能力已經開始減退。因此，三十多歲的女性更應該注意避免三種最常見的不育症因：子宮內膜異位、陰道炎及交叉性病，如果染上了這類疾病要在懷孕前及時地治療。

研究表明，與適齡妊娠的女性相比，高齡妊娠發生各種疾病的比率增加了2-4倍，早產、流產及畸形的概率較大。從女性的生理規律來說，生育能力最強是在25歲，過了30歲以後就開始緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女性已經失去了受孕能力。

高齡懷孕面臨哪些問題？

首先，高齡懷孕面臨的最大問題就是早產和流產。20 歲出頭的孕婦大約有 15%的人會遭遇流產；對於 40 歲的孕婦來說，就有 25%的人會遇到這種情況；而 45 歲以後，將有一半的孕婦有流產的危險。

其次，高齡懷孕的女性，由於年齡的原因子宮頸的衰老退化，變的比較堅韌，分娩時候宮口開的比較緩慢，不利於自然分娩的順利進行，因此更多的高齡孕產婦需要選擇剖宮產。在二十幾歲的產婦中，剖腹產的幾率只有不到10％，而 35歲以上產婦剖婦產的幾率則達到25％以上。有的人有過多次流產，或一直不懷孕，胎兒比較寶貴，在這種情況下，醫生一般會考慮家屬的要求，適當放寬剖腹產的條件。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉，使病人減少了痛苦，而且手術時間也由以前的一兩個小時縮短到現在的幾十分鐘。因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。

高齡懷孕女性要面臨的第三個問題，也是最為嚴肅的問題是，高齡大大增加了生育畸形或有疾病、殘缺嬰兒的風險。母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，假如分娩時間過晚，卵子受環境和污染的影響較多，並且卵巢功能也開始減退，由於輕易發生卵子染色體老化，所以，最終導致畸胎的發生率增高，其後果就是，出現畸形及智力低下胎兒。過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。孕婦年齡接近40歲或超過40歲，胎兒畸形率較高。據國內有關統計，母親生育年齡不超過30歲者，其孩子出生缺陷率為5.93%，大於30歲者，其孩子出生缺陷率為7.71%，大於35歲者，缺陷率更高。但幸運的是，孕期診斷的技術正在提高。8 個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況下，可以在出生前或分娩後及時進行。

第四方面的問題就是懷孕的風險增加了。年齡偏高的女性懷孕更容易引起血壓高和糖尿病，這些疾病同時也會給懷孕帶來危險。不過一項研究表明，40歲以上的婦女只要體重不超重，就不會比年輕女性更容易得孕期高血壓。年齡超過35歲的孕婦，妊娠後期易並發妊娠高血壓綜合征，致使胎兒宮內生長發育遲緩，死胎、死產的發生率、難產率及圍產兒死亡率，以及感染的幾率也隨之升高。據統計，高齡初產婦的妊娠高血壓綜合徵發病率約為年輕初產婦的5倍。

最後，產後恢復較慢和育兒精力下降，35歲以後生育，年齡越大，產後恢復就越慢，育兒方面的精力也顯著下降。另外，高齡生育還能導致自身出現癌變。高齡生育還能導致自身出現癌變。新近的流行病學調查資料同時還表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前首次生育者大大增加，首次生育年齡越大，乳腺癌的發生率就越高。

儘管推遲懷孕不像人們想像的那麼危險，但高齡產婦要生下健康的小寶寶，就要比年輕女性更加註意自身的身心健康，走出高齡懷孕的誤區，了解高齡懷孕的注意事項，定期做好孕前檢查，更加精心地呵護自己和胎兒的健康。

關於高齡備孕五大誤區

【誤區一：高齡女性就一定很難懷孕】

正解：做好身體心理雙重準備女人三十五懷孕也不難

心理負擔就是高齡備孕最常見的一個負面因素，許多高齡女性一看到醫生就會緊張地問「醫生，我年齡大了會不會懷不上啊？」其實雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些「精力」，在懷孕後比別人多付出一些「注意」。即使接近或者超過35歲女人，也能孕育健康寶寶！

【誤區二：高齡備孕前先做個輸卵管檢查】

正解：過多干預反而不好，正常孕檢即可

很多重視懷孕的高齡女性會自己學習各種懷孕相關知識，一到醫院就要求醫生做輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。這是高齡女性的通病。

其實這也是沒有必要的。輸卵管造影等關於通暢的檢查一般是針對不孕女性做的檢查項目，高齡女性並沒有必要先做這些方面的檢查。除了有不孕、宮外孕等歷史的女性有必要時可做檢查外，過多的干預反而不好。一般人只做基本的孕檢加上一些必要的項目就足夠了。

【誤區三：面容保養得好 卵巢也不會老】

正解：懷孕與卵巢功能有關，跟顏值無關，最佳生育年齡還是沒變。

女性的最佳生育年齡並不會隨著人們的保養手段而延遲的。雖然現代女性越來越懂得保養，外觀上不容易看出年紀，但卵巢衰退的過程與過去並沒有多大區別，女性的平均絕經年齡仍舊是在49-50歲。在23～30周歲這一時期，女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。若晚於35歲，卵巢功能就會呈明顯下降，37歲之後下降得更厲害，到了絕經前10年，卵巢功能已經很差了。即使生活方式已經發生改變，但女性仍最好在35歲前生育。當然，早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親不好。所以，適度才是最好的。

【誤區四：高齡孕婦只能選擇剖宮產】

正解：高齡不是剖宮產的絕對指征

高齡孕婦就不能順產嗎？不一定。女性生產之前會做產前檢查，只要達到了適合順產的條件，即使高齡孕婦也可以順產。一般來說，40歲以後首次生產，才比較適合首選剖宮產。不過，一般來說，隨著年齡的增長，身體的柔韌度、妊娠的承受力會變差，因此，主張高齡孕婦從備孕階段到懷孕期間，都要注重鍛煉身體、增強體質，為分娩做好準備。

【誤區五：高齡備孕要採用「禁慾法」受孕】

正解：保持正常頻率，多重視排卵期同房即可

很多高齡夫婦為了獲得更好的精子質量，會採用「禁慾法」受孕，即在備孕期間，只在排卵期進行性生活，不是排卵期就禁慾。

其實這種做法並不科學，甚至還可能起到反效果，首先因為心理緊張更容易導致不孕；其次，根據研究表明，丈夫的精子在同房後的3-5天質量更好。所以，高齡夫婦也要保持正常的姓生活頻率，然後多重視排卵期受孕即可。

關於高齡備孕的注意事項

（1）孕前檢查不可少

高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕

時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，

把身體調整到健康狀態。

1)血常規檢查。

及早發現貧血等血液系統疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩後容易出現產後出血、產褥感染等併發症，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長發育落後等。

2)尿常規檢查。

有助於腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對於腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。所以萬一腎臟存在問題，後果會非常嚴重。

3)染色體檢測。

可以及早發現克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育症。

4)神經管畸形篩查。

我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個優質的寶寶。所以孕前進行神經管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風險。

（2）讓身體處於優良的狀態

1）調整體內激素正常分泌

想要高齡受孕，「調經理帶」是懷孕前的準備的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。

理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕，太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。

另外，深度焦慮會使女性停止排卵，當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何消除這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放鬆的活動。

要在心情愉悅，沒有憂鬱和煩惱的狀態下，進行負有受孕使命的性生活，丈夫要重視並讓妻子達到性高潮，它對得到一個健康聰慧的孩子至關重要。

憂鬱不利於胎兒身體發育和情商進展。因此，准媽媽要驅散抑鬱悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導妻子控制自己的情緒。產時精神心理因素可引起難產和胎兒缺氧，臨產時要保持良好的精神狀態，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。

一旦打算要孩子最好儘早受孕

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老

化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

2）積極治療身體存在的一些疾病

懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。

3）保證卵子品質優良

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環境污染的影響。盡量減少化妝，避免染髮，不塗指甲油。

遠離電磁輻射源，應減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。應該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關閉電腦，以減少電腦的危害。應有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態。

根據自己的情況，循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動，堅持每天鍛煉，提高身體素質。遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好，減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助於提高身體的免疫力。

注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫生檢查，明確診斷後，再進行治療，以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。

打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標。

4）培養溫和的子宮環境

最後，就是要培養溫和的子宮環境，遠離宮寒、婦科疾病。

宮寒，中醫上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性慾也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

有宮寒的女性，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。還有，驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學靜養。

（3）健康的生活習慣

1）保持標準的體重

另一個懷孕前的準備的事項就是要保持標準的體重了。過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發月經周期性紊亂甚至於閉經，有數據表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。此外，過於骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要併發症是妊娠期糖尿病，肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。還有，肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

因此，高齡女性在備孕期間就要重視體重，參考網上的一些孕前測量標準體重的方法，評測自己是否標準了，保持標準的體重，這樣才提高受孕的可能性。

2）保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

3）充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，

做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

4）戒忌煙酒。

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至於影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

關於高齡備孕的禁忌

（1）忌吸煙喝酒

煙草中含400多種有害化合物。准媽媽們自己抽煙或在煙霧繚繞的環境中生活、工作，都會造成流產、早產、發育不良，嚴重的還會發生畸形。尤其高齡的孕媽媽一定要戒煙。

高齡孕媽媽千萬要知道不能在懷孕的時候喝酒，酒精通過胎盤進入胎兒，也許會造成以後寶寶發育的身材矮小，智力也比不上同齡人。同時，要是准媽媽們在懷孕以前酗酒，也會造成發育中的精子和卵子發生畸變，這樣子也許會造成「酒精中毒綜合征」。（2）忌濫用藥物

高齡孕婦一定要記住，有的藥物可能懷孕之前吃沒有關係，但是懷孕了以後再吃就容易造成胎兒畸形，就像是抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺葯、降血糖葯等。高齡孕婦要注意，很多的藥物都是直接通過胎盤進入胎體，這樣子就有可能會危害到自己的孩子。准媽媽們千萬要知道！

（3）忌有毒物質

高齡備孕應少接觸洗滌劑等化學物品，因為經常接觸這類有讀完，很容易發生流產的可能性。放射線、同位素、化學工業毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛、劇毒農藥都是有著致畸作用。從事化工生產或接觸有毒化學品的高齡孕婦，最好是注意和重視，最好換一下工作的崗位。

（4）忌濃茶咖啡

茶、咖啡都有讓人興奮的作用，會刺激胎兒增加胎動次數，嚴重的話還會影響寶寶的生長發育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，研究者得到以下結論：咖啡因會造成小動物畸形，高齡孕婦一定要注意不可以喝濃茶咖啡。

山楂易刺激子宮的收縮然後會造成流產，油條在製作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會提高寶寶發生痴呆的概率，高齡孕婦最好是少吃油條，盡量是不要吃。同時，高齡孕媽最好也避免熱性食物及作料，如八角、茴香、花椒、桂皮等，來防止發生便秘。

（6）忌情緒不良

從心理學角度來看，孕婦周圍的整個環境都和寶寶有關。高齡孕婦要是一直都在聲音非常大的刺激環境中，也許會造成胎兒過度活動，阻礙寶寶的發育。同時，孕婦的情緒對胎兒發育也是有著很大的影響，情緒紊亂、憂傷、驚恐等，都容易造成各種合併症。准媽媽們要注意保持自己的良好情緒，這樣對寶寶的發育是有很大的促進作用。