為愛失去平衡也是平衡生活的一部分

04-27

新年新氣象，愉悅靠自己

在新的一年，你有什麼願望呢？

身心平衡，愉悅舒心，做新一年最好的自己，是很多人的期盼。

但是，你知不道，如果把平衡看成一個靜態穩定的狀態，你一定會失望，因為生活就是動態的、不確定的，變化往往比計劃快，感情和事業的走向也常常不由自己說了算。

有時，失去平衡，也是為下一階段的平衡聚集能量。與其糾結平衡，抗拒現實，把愉悅舒心寄托在環境和他人身上，遠不如接受事實，相信自己，依靠自己主動調節重獲身心愉悅來得更加可靠。

小蓮的故事，就是一個很好的代表。

小蓮離開住了10年的房子，同時離開了10年的婚姻。

她連房子都沒有和他爭，她只是不想再見到他，一看到他，她就想起這些年的挫敗和屈辱，每次心軟相信他的信誓旦旦，然後又心驚肉跳發現他的嶄新背叛。

至於那心動的開始，柔情的時刻，更是不能想起，小蓮擔心自己緊繃的弦會啪地斷掉。

珊是小蓮的同學，租的房正好空出一間，小蓮去和她合住。

白天她讓工作把自己埋葬，晚上她讓憂傷把自己埋葬。怕珊和她對話，小蓮很早就關上自己房門，躺到床上，然後，整晚失眠。

這樣過了兩個月，小蓮開始消瘦、憔悴，胃也開始隱隱作痛。雖然覺得不該這麼想，但是一個念頭揮之不去：如果能得上癌症提早結束一生，也算是一個輕鬆的了解。

直到一天晚上，珊邀請她一起去做瑜伽。

小蓮推辭，說自己不會。

珊說，不會沒關係，我只想找個伴，你知道我膽子小，一個人晚上走路害怕，你陪我路上來回我也安心點。

「你不是有男朋友嗎？讓他陪你去好了。」小蓮提議。

「我們分手了，我失戀了，所以我現在晚上才有時間去做瑜伽啊。」珊說。這時，小蓮才注意到，珊的男友的確好像很久沒來了。

小蓮就只好陪著珊去了。

這是一件布置簡素的瑜伽教室，小蓮聞到一陣淡淡的檀香氣息，是從一個角落的香薰爐里散發出來的，讓人莫名地感到安心和恬靜。

瑜伽教練叫做素，是一個修長身材小麥色皮膚的女人。素先讓她們練習打坐，這幾個月一直沒有睡好覺吃好飯，坐了一小會兒，小蓮就感覺體力不支了，但還勉力支撐。

素注意到小蓮的緊張，柔聲對學員們說：「打坐是一種修行，但是需要慢慢來，如果心不靜，體力不好，打坐也是很難堅持的。

一開始不要勉強，給自己設定過高的目標，要學會放手，順其自然，不舒服了就不要勉強，休息一下以後再練。」

小蓮放開了盤得僵硬的雙腿，鬆了口氣，心裡那塊僵硬的地方不知為什麼，竟然也有點鬆動。她這次沒能忍住，憋了幾個月的眼淚一下子流了下來。

練了兩個月下來，小蓮了解到素也離婚了，有3年了。當時素也非常痛苦，出去旅遊散心，在印度一站，迷戀上了那裡的瑜伽，拜師學藝，學習身心平衡。

到後來乾脆辭了職，在印度修行了兩年，並在那裡結識了一個英國男友。男友被派到中國公司做經理，素和他一起回國，自己改行做起了瑜伽教練。

珊興奮地和小蓮說，聽聽，這像不像那部電影《美食祈禱和戀愛》，女主人朱莉婭·羅伯茨飾演的小莉也是離了婚後環遊世界，跑到義大利享受美食，到印度練習瑜伽，最後到巴厘島找到了愛情。

「你也應該出去轉轉，沒準也能有艷遇呢！」在中間休息的時候，珊拍拍小蓮的肩膀。

「你還差不多，你不是也失戀了嗎？」小蓮回敬她。

「哈哈，看看你自己，現在又開心了吧，你剛搬進來時，不吃不喝，不說不笑，搞得我都緊張得要死。」珊瞪了小蓮一眼。

真是哦，如果放兩個月前，小蓮絕對不會想到這輩子自己還會有心情開玩笑，她只是一心想去和她的婚姻陪葬。

兩個月訓練下來，打坐能堅持到半個小時以上，腿、臂、肩、背都變得柔軟，即使在辦公室坐上一個白天，也不會感覺僵硬。

更妙的是，瑜伽講究專註當下，需要用心體會每一次緩慢深長的呼吸，忘掉一切雜念，把意識投入到身體每一個部位。

一開始，小蓮很難做到拋卻雜念，凡塵往事都浮上心頭，對未來孤獨的恐懼也時不時來搗下亂。

有一次在冥想時，她擺了擺頭，想把頭腦里亂七八糟的念頭甩出去。

素好像讀懂了小蓮的想法，她輕聲說，「拋卻雜念，不是說強迫自己什麼都不想，而是先做到接受你自己的胡思亂想，然後讓自己靜靜地觀察這些想法。慢慢的，你就能作為一個旁觀者，念起即斷，念去不留。那些念頭不能影響你，就會自然消失。」

「我很喜歡印度，離開久了就很想回去，」素接著說起自己的事情，「別人問我，印度這麼臟，這麼亂，你為什麼還這麼喜歡印度？我的答案是，關於印度，一切就在於『接受』。如果你能接受這個國家就是這樣的，那麼你就會愛上它；如果不能，你就愛不起來。

就好比說，你能不能全然接受你自己，如果不能，你就得一直作，甚至讓你身邊的人也壓力重重；如果能，你就活得自在，你身邊的人也輕鬆快樂。」

小蓮和珊都覺得素做瑜伽教練有點小才大用，她更應該去做哲學教授。

接受，看似簡單，很多人遇到挫折時就會說：我已接受我的命運，它就這樣了，我就是命苦。可是實際上卻放不下那份「不甘」，放不開那個執著，於是抗爭和掙扎的行為仍然在繼續，自身在矛盾中，痛苦加劇。

在哲學教授的教導下，小蓮在做身體訓練，更是在做心靈的訓練，以前還有種種不甘，「為什麼他要如此對我」「為什麼我的命這麼苦」「我活得真失敗」這種想法還經常找上門來。

瑜伽幫助小蓮帶來寧靜的力量，通過練習呼吸，以呼吸連接身心，通過學習禪定，在身體訓練中釋放情緒壓力，回歸真實的內心。

通過瑜伽，小蓮慢慢地學會接受自己，接受自己的失敗，接受自己的過去，接受自己的現在，她的心裡漸漸地重拾安寧和自得，享受獨處的時光，在靜默中找到和自己的深刻連接，這連接，給予她信心和力量。

珊又有了新的男友，但是總是吵吵鬧鬧。

素和她的男友分手了，那天小蓮和珊到早了，看到素在抹眼淚。在上課時，有幾個指導動作也沒做太好。

小蓮還是一個人，她學會了單腿站立伸展式，可以站上3分鐘一動不動。

她想起《美食祈禱和戀愛》里，巴厘島的賴爺對小莉說的話：

「為愛失去平衡也是過平衡生活的一部分。」

為了練這個單腿伸展式，小蓮不平衡了很多次，終於在她放棄控制自己身體的時候，她獲得了平衡。

小蓮覺得她的未來一定會更好，不管有沒有男人。

因為她學會了接受，接受生命的無常，接受愛情的脆弱，接受世事的變化，接受太陽升起落下，接受黑夜再次降臨，接受這個教室，接受她的教練，接受她的朋友，接受教室里的香味——今天變成了一種橙花的氣息。

她記得在那黑暗的日子裡，是檀香的氣息開啟了她的身心平衡之路……

你有沒有審視過自己的身體？

是否經常感覺疲憊、緊繃和低落

你有沒有觀察過自己的情緒？

是否總是遭遇失眠、煩躁和焦慮

成熟的道路也是一個

不斷經歷身心磨損的過程

有沒有傾聽到自己的需求

嚮往健康而舒適的身體

擺脫各種念頭的束縛和侵擾

遠離孤獨和不安全感

實現夢想的行動力

放空然後放飛自己的心靈

找到身心的和諧

體驗生命的真相

跟自己在一起

和瑜伽，和蓓植素一起

感受身心的平衡

安住在恬靜和自在里……

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