乳酸菌原來能防治蟲牙？！

人體中的乳酸菌有著各種各樣的作用

它們除了能調整腸胃狀態

給予腸道健康環境外

最不為大眾所知的是它還有

預防蟲牙的功效

今天小編將圍繞

為什麼乳酸菌能預防蟲牙？

以及何種乳酸菌能預防蟲牙展開相關介紹

相信能讀到最後的觀眾老爺

一定會收穫不少

蟲牙預防相關的小知識哦~

• 口腔中可是有許多細菌的！

腸內存在許多種類的細菌，保證這些細菌之間平衡就能造就一個健康的腸道環境。乳酸菌屬於對腸道環境有益的代表細菌，也被稱為益生菌。

腸道內除了益生菌之外還有會對腸內造成惡性作用的致病菌；和根據環境而改變性質的機會致病菌。三種菌類最好是能維持在

益生菌：機會致病菌：致病菌

2 ： 7 ： 1

人體中還有許多地方與腸道一樣需要各種菌類相互平衡才能維持良好的環境。而今天我們著重要介紹的就是口腔。

我們的口腔中也存在益生菌、致病菌和機會致病菌。調查口腔中的益生菌後我們就會發現口腔中的乳酸菌也與腸道中一樣起到維持口腔環境的作用。

健康的身體 益生菌、致病菌、機會致病菌所佔的比例

• 先介紹下口腔中的乳酸菌都有哪些種類吧~

①只有不得蟲牙的人才有的——BLIS菌

雖然成人後也有得蟲牙的可能，但提到蟲牙我們還是會第一時間想到小朋友。畢竟誰的童年都有過被父母拉去看過牙醫的慘痛經歷…

但是，根據調查大約有2%的兒童沒有得過蟲牙，如果我們通過調查這些「幸運兒」會發現他們身上存在某個共同點，他們的唾液中存在的一種名為BLIS菌的乳酸菌。臨床調查顯示，這種乳酸菌具有減少牙菌斑的效果，而牙菌斑正是蟲牙細菌賴以生活的「優質環境」。

②只存活於健康口腔內的乳酸菌——WB21

乳酸菌WB21也屬於人體中的常見益生菌，存在於健康的口腔環境中。在高校及藥廠進行的實驗中，專家發現乳酸菌WB21能殺死唾液中5%的牙周病菌。不僅如此，它還對緩解便秘的功效，對導致胃潰瘍和胃癌等的幽門螺旋桿菌具有一定抑制作用。

③在日本發現的乳酸菌——L8020

廣島大學的二川浩樹教授在殘障機構進行牙科治療時發現了一位殘疾患者，這位患者雖然因身患殘疾而無法自行刷牙嘴裡卻沒有一顆蟲牙，這引起了教授的注意。

通過對該名患者的調查發現了一種能夠對蟲牙菌、牙周病菌以及念珠菌產生抗性的乳酸菌，並命名為L8020乳酸菌。

值得一提的是，日本有一項「活到80歲也要保留自身20顆以上牙齒」的8020運動，而L8020的命名正是由此而決定的。

其他比如能夠防治口臭的雙歧桿菌LS1、從母親中獲取的羅伊氏乳桿菌等等都是有著保護牙齒、抑制牙周病菌、改善口腔內環境的有益乳酸菌。

• 那麼乳酸菌在蟲牙防蛀時起到什麼重要效果呢？

一提到預防蟲牙的簡單對策，腦海中首先出現的就是認真刷牙之類的，就算是遇到不能刷牙的情況，我們還可以使用漱口水。而實際上每天認真刷牙、漱口也確實能收穫一定的成效。

但是，這個方法有一個問題。那就是市面上的牙膏和漱口水雖然具有很高的殺菌作用，但它們殺死的不光光是致病菌、就連益生菌也會被一同消滅！

所以，除了每天刷牙等的口腔護理外，最好還能攝取適當的乳酸菌進行防蛀護理。

比如前文列舉出的「BLIS菌」、「WB21」、「L8020」等乳酸菌都有平衡口腔環境、抑制鏈球菌活性的作用。在選擇自己中意的牙膏和漱口水的同時，嘗試搭配一些優酪乳和符合維生素片，對蟲牙有意想不到的效果哦。

所以，以前不知道乳酸菌功效的你，現在最該去做什麼了嘛！

文案：Daisy