催眠師教你｜"童年創傷"對終身健康的影響

一項來自「美國疾病控制與預防中心」的研究表明，當暴露於某種「特定物質」中時，人們死亡的風險會被極大的增加——美國民眾70%的首要死因，都是由它引起的連鎖反應。

當這種「特定物質」的劑量較高時，人類的大腦發育、免疫系統和內分泌系統都會受到影響，甚至連DNA正常的工作方式，都會被改變。

當劑量非常高時，暴露在這個」特定物質「中的人群，患上心臟病和肺癌的可能性，是普通人的3倍；而這類人群的壽命，會比當地平均壽命，縮短20年。

然而目前，醫學上，還沒有有效的常規篩查或者治療方案，來應對這種風險。

哦，btw，上面所說的「特定物質」，並不是某種農藥、化學物品、或者空氣中的微小顆粒，而是」童年創傷「。

這裡所說的「童年創傷」，不是指某次考試失利，或者某次和小朋友發生口角，最後被暴打一頓。

「童年創傷」是指，持續性的、全方位的、無處不在的一種「威脅」。這種威脅，已經足以嚴重到，讓我們在相似的環境中時，就感到不寒而慄，並且從生理上徹底改變了我們。

這種威脅，包括卻不僅限於：被忽略，被虐待，撫養者本身的情緒困擾、精神類疾病、酒精及藥物依賴……

你是不是在想，「童年創傷」頂多是心理傷害，怎麼會影響到生理、免疫、健康、甚至是壽命上呢？

我曾經接手過很多個「抽動症」的孩子，很大一部分都是從北醫六院，或者各省的專科醫院轉介過來的。

家長無一例外地告訴我，孩子以前都是好好的。突然從某個時候起，眼睛就開始不停地眨動，或者嘴角、肩膀等不停地抽動。

去醫院檢查，醫生說生理上沒有問題，建議讓孩子找心理醫生。於是，他們找到了我。

在了解具體情況的過程中，我發現，所有這些孩子的病程發展，都有一個共同點：在生理上出現「抽動癥狀」前，孩子的心理上，都經歷了很壓抑的過程——只不過家長在那個時候，沒有意識到罷了。

比如我做過的一個8歲的小男孩，找到我之前的半年內，一直嘴角抽動。

去醫院檢查，生理器官沒有任何問題。媽媽想盡各種心理干預辦法，無果。孩子自己也想克服，但是越想克服、癥狀越厲害。找到我的時候，因為無法控制自己的抽動，孩子已經到了拒絕出門、拒絕上學的地步，並且陷入了深深的自卑當中。

在給孩子進行1個療程的催眠過程當中，媽媽才逐漸地透露，她和老公的「離婚大戰」已經持續了將近2年。之所以持續這麼長時間，是由於雙方，在共同創建公司的股權分配上沒有談妥。

這2年來，孩子和家庭一起經歷了，從「無休止的爭吵，到形同路人的冷戰」全過程。最近半年，突然她發現孩子嘴角抽動，並被醫院確診為「抽動症」。

從專業的角度看，這個孩子2年來，一直受到「家庭安全感」的威脅。持續的心理上的威脅、漸漸演變成了生理上的疾病。而生理上的疾病，又衍生出了更多的心理問題。由此，形成了一個閉環的負反饋。

抽動症如此，很多ADHD（多動症）、過敏、哮喘亦是如此。

這樣的例子是不是只在少數？是不是只有家庭爭吵會形成「童年創傷」？

讓我們來看看「美國疾病控制與預防中心」的另一項研究。這個研究的題目是Adverse Childhood Experiences Study（「童年不良經歷」研究），簡稱ACE。

這個研究，通過詢問17500個成年人，來了解他們的ACE（童年不良經歷）狀況。

ACE的題目包括：童年時，在生理、心理或性方面是否被虐待，生理或心理上是否被忽視，撫養者的情緒和精神狀態如何，撫養者是否有酒精或藥物依賴，父母是否分居或離婚，是否存在家庭暴力等等。

對於每個ACE題目，如果答案是肯定的，ACE分數就會增加1分。

得到ACE總分後，將總分與健康狀態相比較。由此便可以得出，「童年期的不良經歷」與「成年後的健康狀態」相關程度。

研究的結論，是驚人的！

1）極大部分的人的童年，都有過不良經歷（ACE得分非0）。這個人群，已經大到令人不敢相信。

67%（三分之二）的人，ACE得分大於等於1。

12.6%（八分之一）的人，ACE得分大於等於4。

2）童年期的不良經歷越多（ACE得分越高），成年期的健康狀況越差。

當一個人的ACE大於等於4時：他患上「慢性阻塞性肺病」的風險是ACE為0的人群的2.5倍，患上肝炎的風險是2.5倍，患上抑鬱症的風險是4.5倍，而自殺的風險是12倍。

當一個人的ACE大於等於7時：他有3倍的風險患上肺癌，3.5倍的風險患上冠心病——而冠心病，已成為全球人類死亡率最高的疾病之一。

早年遭遇的不幸，會怎樣影響兒童大腦和身體的發育呢？通過核磁共振和其它醫療設備發現，如下的生理結構會受到影響。

1）影響大腦的伏隔核

伏隔核在快樂、笑、 成癮、侵犯、恐懼、以及安慰劑效果等活動中起重要作用

2）抑制大腦的前額葉皮質

前額葉皮質，對人的思維活動與行為表現，有十分突出的作用。它是與智力密切相關的重要腦區，並且還有平衡激素水平的功能。

3）影響大腦的杏仁核

杏仁核是產生情緒，識別和調節情緒的腦部組織，並且肩負著學習和記憶的功能。而且有研究發現，幼兒自閉症似乎也與擴大的杏仁核有關。

4）影響「下丘腦-垂體-腎上腺軸」

「下丘腦-垂體-腎上腺軸」是神經內分泌系統的重要部分，參與和控制應激反應，並調節許多身體活動，如：消化系統、免疫系統、心情和情緒、性行為、以及能量貯存和消耗。

總結來說，大量的童年不良經歷，不僅會對心理產生影響，並且會實實在在地影響大腦結構和功能，影響尚未發育完全的免疫系統、內分泌系統，改變DNA在我們體內正常的工作方式。

這便是從神經學的角度來解釋了，為什麼人們一旦童年遭受大量不幸，更容易出現過激行為和情緒反應，更容易患上內分泌和免疫系統疾病、以及心臟病或癌症。

比如，我的一個客戶，29歲的姑娘。找到我的時候，只是想調節失眠。

隨著1個療程的催眠逐漸接近尾聲，突然一天，她興奮的告訴我，她從小就有的生理期不規律，被催眠調節好了。所以她想再增加1個療程鞏固一下。

結果第2個療程做到一半，她說她的便秘也莫名其妙的好了。

之後，她才和我說起她的西醫中醫就醫史。

因為從小就生理期不規律，這十幾年來，看了無數的醫生，吃了無數的西藥和中藥。最近這幾年，又出現了便秘的情況，所以除了2周拿一次葯外，還配合上了針灸等各種方法。但是總是不見起色。

催眠開始之後，漸漸的，生理期正常了、便秘也消失了。針灸的時候，醫生都說她的「肝氣鬱結」明顯減輕，已經容易下針了。

再詳細了解她的童年情況，才發現，雖然她是官二代，但是因為父母工作忙，所以一直是奶奶帶大的。奶奶雖然很疼她，但是因為爺爺走的早，所以奶奶總是在她面前哭著念叨「當年的事情」。一年當中，唯一可以見到父母的幾次，父母還會因為這樣、那樣的事情，被單位叫走……

從她的敘述中可以感受到，她童年有著極度的「被遺棄」、「被忽視」的感覺。並且由於奶奶這個主要撫養人的情緒和精神狀態很不穩定，所以她小時候一定經歷了很多得「童年不良經歷」。

而像ACE研究中所揭示的，這些經歷，勢必會造成青春期以及成年後的過激情緒反應，以及內分泌和免疫系統疾病。反映在這個姑娘身上，就是失眠、生理期失調、以及便秘。

現在，我們明白了「童年創傷」對終身健康的影響。目的並不是要舉起這個結論，將槍口對準我們的長輩，指責他們曾經的做法，給我們的童年以及一生造成了多麼嚴重的影響。

Come on! Be fair! 我們的長輩，在當年，已經拼盡全力，把他們那會所能提供的最好的給了我們。

而現在的我們，其實已經成長為」下一代人」的長輩。這個「下一代人」，可能是我們自己的孩子，也可能是我們親戚朋友的孩子。We have to do something to make their life easier!

How? 很簡單！我們可以給下一代多一些「童年快樂」，少一些「童年創傷」；或者至少，把這個信息傳遞出去。讓更多的孩子們，得到幸福的童年，幸福的一生！

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