每次轉動脖子咔咔響，怎麼辦？

脖子咔咔響，是不是得了頸椎病，這種頸椎病的治療是怎樣的？

你好，我是醫生李國民，每天寫一篇文章，分享我的經驗和觀察。

相信很多人都遇到過脖子轉動時會咔咔響，提示頸椎的勞損，很可能你已經患上頸椎病了。

這種情況很多人是出現在頸椎病早期，只要合理的治療和鍛煉，是很快會康復的。

很多人擔心這種響聲會不會損傷智力，一般不會，主要的後果會造成壓迫血管和神經。影響腦供血。

今天，李醫生和大家分享脖子咔咔響的原因和最佳治療方案。

1、脖子為什麼轉動時會咔咔響

2、怎麼樣去治療脖子咔咔響

3、如何自我治療這種癥狀

一、為什麼脖子會咔咔響

1、長期伏案工作，局部肌肉緊張

脖子咔咔響不是關節磨擦或磨損出現的聲音，是由於長期伏案或長期低頭，造成頸椎周圍的肌肉過於緊張，而關節的間歇變窄。

這是一種力學的原理，所以在轉動脖子時，肌肉韌帶和頸椎摩擦發出彈響，這是身體對你的提示，需要休息了，不要過度的勞損。

2、反覆擺動頸椎

在我上醫學院讀書之前，我也特別喜歡反覆擺動脖子，喜歡聽到那種咔咔響聲，每次擺動沒聽到響聲，就感覺不舒服。

還有我前面介紹的那個患者，每天有上百次的搖擺脖子，可以聽到很多次咔咔響，追求頸椎的響聲，好像感覺咔咔響了，就是可以治療頸椎病。

脖子咔咔響，如果反覆這個動作的話，會持續的損傷頸椎，最終肌肉僵硬，頸椎小關節紊亂，椎間盤突出，壓迫神經、血管。出現頸部疼痛、手麻木、頭暈等癥狀。

3、未及時的治療

因為脖子咔咔響，很多人都認為這是小問題，所以一般不會去看或者去治療，致使這種癥狀愈演愈烈，導致頸椎病的出現或者加重頸椎病的損害。

很多人都是頸椎出現癥狀的時候，才來進行治療，其實如果能夠在早期自我治療，早期預防，不會出現上面說的頸椎病癥狀。

二、怎樣治療脖子咔咔響

1、避免繼續損傷頸椎的因素

為什麼要避免加重損傷頸椎的原因，很多人以為治療好了或者在治療就不用注意良好的習慣，反正會治療好。

一般有這種心理的，後期的頸椎病會反覆發作。就像前幾天我們科新來的那個病人一樣，剛來的時候他也有脖子咔咔響。

還伴有頸痛，手指的麻木，我大概給他治療了2次就好轉了，可是那天我查房的時候，看到他枕頭枕的特別高，告訴他避免這個姿勢。

他沒有聽進去，估計這次之後應該還會反覆來醫院，我想這個習慣姿勢是反覆加重手麻的原因，這是為什麼頸椎反覆發作的根源。

2、專科治療

為什麼需要專科治療，很多人得了頸椎病，第一個去的科室不是骨科就是脊柱科，我前面和大家講過，沒有手術的指征，其他的外科給你的回復是一樣的。

專科的治療主要指系統的康復治療或針灸科的專科治療，這是頸椎病保守治療的方向，如果沒有找對方向，是治不好的。藥物只能暫時的維持。

3、加強康復訓練

很多頸椎病忽略頸椎病的康復治療，為什麼？因為頸椎病在他的腦海里就只有針灸。其實現在很多的針灸都配合康復訓練，在針刺的同時配合運動。

和大家分享一個案例，以前我的一個老病人，年輕的頸椎病，想過來住院，因為那時床位比較緊張，住不進來，只能門診治療，他不願做門診治療。

我就教會他一個靠牆站的頸椎保持的姿勢，後面過了一個禮拜，我隨診的時候，打電話給他問他的情況。

他說他天天練習我教他的動作，現在已經好很多了。

所以康復的訓練非常有必要，不僅僅是治療，還可以更好的預防頸椎病。

三、怎麼自我治療

1、速效療法

只要你找對脖子咔咔響的病因，可以很快的治療，立馬可以看到效果。

和大家分享昨天晚上的一個案例患者是我們科室的一個護士，和我一起值晚班，她脖子就是只要一動就會咔咔響，而且頸部和肩部都很痛。

我問她為什麼會這樣，她說前兩天去香港購物逛了很久，每天又要提很多東西，昨天睡了10多個小時，就出現這種癥狀。

基本上我大概了解她的情況，我選了三個頸椎的穴位，配合中醫的手法，大概我總共推了不到1分鐘，我讓她在去感受那種疼痛和咔咔響。

立馬就感覺不到了，她感覺很神奇，其實主要就是肌肉的受累，我問清了原因，很快就可以緩解。

2、加強頸椎的訓練

治療是一部分，後期的鞏固治療是預防再發的關鍵，很多人以為治療好了就不會發了，如果不發了，為什麼還稱頸椎病是「不死的癌症？」

所以後期的自我訓練是很重要的，前面門診遇到的那個患者，因為實在是住院住不了，我就教會他自己訓練，頸椎病就自己慢慢緩解。可見頸椎訓練的重要性。

3、避免久坐，加強鍛煉

其實這個大家都知道，可是你為什麼還要這樣做呢？因為做不到啊，不良習慣避免不了，鍛煉也不想做。

如果你做不到，說明你不想治療好頸椎病，你也不要反覆問醫生，為什麼我的頸椎病會反覆發，因為你自己都不注意你的姿勢，不加強鍛煉。