不同的頸椎問題 不同的鍛煉方法！切記！不盲目！！！

哈嘍！大家好！我是垚鑫，時隔很長時間，又憋出一篇文章，只為普及健康。

這期主要跟大家分享一下頸椎不同問題的不同鍛煉方法，不能盲目去練習，否則會適得其反的。下面附有視頻，可以詳細看一下。

在壓力日益則增大的當今社會中，有好多潮流，目前我感覺我們脊柱問題也處在潮流階段，是個跟風的階段，哈哈，你得我也得，說笑了，為什麼呢，不就是現在工作壓力大了、或者閑得沒事幹了吃雞、苦逼的學生埋頭啃書，所以才造就了這股潮流，在二十年前只有你的父輩甚至爺輩才能得的頸椎病，被你給遺傳了嗎。

步入正題，大多病友在遇到頸椎問題的時候，都是先在網上或者書上搜一些方法，自己去鍛煉緩解一下，扛不住了才會去看。就是因為這種慢性的損傷積累造成了日後更嚴重的問題。

1、說再多不如舉例子，近期接診一位女性客戶 脊柱側彎 骨盆側傾，三年前有外傷史，栽倒臀部著力產生縱向壓縮性的擠壓力，骶髂關節錯位沒有注意，三年後脊柱側彎，累及頸椎腰椎病，頭痛頭暈 坐骨神經痛等。對生活有很嚴重的影響。通過一個療程的矯正會恢復很多。

就是前期出現問題了，沒有及時的針對性的治療，造成這麼嚴重的問題，所以我們該反思了。

2、還有就是盲目的去鍛煉頸椎，根本不知道自己頸椎具體的問題，只知道不舒服，不舒服就得練習。殊不知需要正確練習，弄清自己的問題，看看是頸椎變直了，還是側彎了，是哪側損傷了，這些都清楚了，咱們在練習也行啊，具體視頻里有，認真觀看哦。

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