胖小孩，造嗎？想好了再決定！

這是一個有點「拽」的題目，想要傳遞給家長兩層信息：

1. 關於兒童肥胖，家長們還有很多「沒有意識到」或者「沒有重視到」的死角。
2. 中國娃娃的胖，往往是偏愛、溺愛、知識匱乏、認知不足的產物，而這些胖小孩們未來的健康，是岌岌可危的。

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美國兒童青少年超重及肥胖發展趨勢（2011-2014）

美國CDC官網數據顯示：2011-2014年，美國全國2到19歲齡的幼兒、兒童、青少年中，約有17%為肥胖，這一數據與往年數據基本持平。這對美國家庭是一個重要預警。

https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html

如果說，美國人民是快餐人民，所以人人皆胖子，那麼，吃著傳統中餐的中國孩子們，是不是就都是體型可人、健康無憂了呢？

事實上，中國已經成為「全球第二肥胖國家」，下表裡的數據足以說明問題。

中國兒童青少年超重及肥胖發展趨勢（1981-2010）

本篇綜述在篩選了1326篇文獻之後，選擇35篇（涵蓋41項研究）做了總結。結果發現：我國兒童的超重/肥胖發生率，從1981~1985年的 1.8% 和 0.4%，分別上升到了2006~2010年的 13.1% 和 7.5%。年增長率分別高達 8.3% 和 12.4%。並且：

• 男孩比女孩更容易出現超重和肥胖
• 城市兒童和青少年比農村的同齡人更容易超重和肥胖
• 幼兒群體中超重和肥胖的發生率和增長速度，要遠遠高於其它年齡群體。

雖然這些調查研究的方法本身，對結果會有一定程度的影響，但是，總體而言，本綜述得出的結論是：幼兒及城市兒童是發生超重和肥胖最高危的群體。

家長們需要搞清楚幾件事：

• 肥胖症，是一個臨床診斷，指的是一種慢性代謝性疾病，意味著身體處於炎性和疾病狀態。
• 既然是個診斷，就不是件可以掉以輕心的事兒，儘管「胖乎乎」這三個字聽上去還挺可愛……肥胖之所以被醫學界如此高度關注，是因為很多慢性疾病的發生都與肥胖症脫不了干係，包括：高血壓、高脂血症、高膽固醇血症、II型糖尿病、心血管疾病、骨折等等。
• 肥胖不僅大量增加了家庭和社會的醫療成本，同時還會影響孩子的心理健康和正確社會觀、價值觀的建立。大多數肥胖的孩子，是缺乏自信甚至嚴重自卑的，在他們的成長曆程中，因為肥胖而遭受的排擠和歧視，會嚴重影響他們當前及日後的學習能力、社交能力、工作表現、擇偶範圍等。
• 今天給孩子花錢買多餘的熱量、高糖、高脂，明天給他們花錢卻是用來支付之前過度的「愛」而產生的高額的慢病及心理治療費用。這，真的，一點兒都不划算——我們要的是一個健康快樂的寶貝，不是體態臃腫、行動緩慢、內心卑悲的孤獨小孩。

誰製造了肥胖？

研究證明，相比於基因和人種的影響，生活環境是更為重要的影響因素。這包括了：

• 母親孕期的飲食習慣和營養狀況
• 輔食添加階段對健康飲食結構的建立和培養
• 家庭成員食物的選擇和自身飲食習慣的示範
• 家庭成員對食物的評判和接納程度
• 各種快餐、便捷食物及飲料的購買等

舉例具體說明

• 媽媽從孕期就愛吃薯條或漢堡等高熱量油炸食物、不愛吃新鮮果蔬

• 寶寶出生後，家長總是不在意地當著寶寶的面說不愛吃菜、只愛吃肉
• 老人總是因為擔心孩子吃不飽而各種威逼利誘、追著哄飯
• 飯後用糕點糖果或寶寶「愛吃」的但不夠健康的食物來彌補正餐攝入的不足
• 只要孩子滿意和高興，什麼食物都可以無限制地買給他們吃，比如冰淇淋、薯條、含糖飲料等
• 總是擔心寶寶吃不好，天天大魚大肉、水果無節制
• 不讓寶寶眼饞別的小朋友，別人吃什麼就給寶寶買什麼
• 其它各種「溺愛」

肥胖

瞧見沒，上述場景，一點兒都不陌生吧？尤其是老人幫著帶孩子的家庭，隔輩人的愛簡直是勢不可擋！來自Brimingham大學和中國學者的研究顯示：祖父母及外祖父母可能是導致中國兒童肥胖的重要原因。

美國政府為了降低2-18歲未成年人中肥胖的發生率，正在採取各種教育、醫療、社會廣告等多方面干預措施，致力增加家庭成員對於健康飲食的重視和實施。因為，研究發現，家長受教育的程度、對食物的認知和態度，是製造「胖小孩」的根本和重中之重。

如果你準備為人父母、或者您已經家有愛寶，看完本文以後，有何感想呢？ 你準備如何全面「孵育」您的下一代呢？請勿忘：父母是孩子的第一任老師，家庭是培養未來的溫床。

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