我和我的運動方式

04-27

生命在於運動，而且在於適度的運動，運動永遠都是我生活中非常重要的一部分。

年少無知的我曾經天真的認為：世上無難事，只要肯攀登！世界上哪有什麼天才，無非都是努力的結果！

高中三年的經歷讓我知道了幾件事情：

第一：世界上有天才，而且有所謂的智商碾壓。

第二：並不是只要無腦的努力就可以實現自己想要的事情。

第三：無腦的努力可能會給你帶來一些不好的後果。

拚命的努力學習讓我陷入了無盡的失眠的惡性循環，特優班裡成績最好的同學永遠都不是最努力最刻苦的那些人，我認為：只要你足夠努力，你就會實現你的人生夢想，是這個世界上最毒的雞湯！

從此我的生活方式發生了很大的變化，運動成了我生命中不可分割的一部分，它改善了我的睡眠質量，給了我更加健康的體魄，甚至改變了我很多的生活習慣！

最開始最簡單的運動方式就是跑步，因為簡單，容易，隨時隨地都可以！

但是缺點就是無趣單調，沒有毅力的人很難堅持下來。

後來發現打籃球不錯，有樂趣，又能鍛煉身體，甚至提高自己的社交能力，認識更多的朋友，還能學習一些籃球技巧，於是大學裡很多業餘時間都是在籃球場上度過的。

大學畢業後，你很難再去找到那麼多人一起和你打籃球了，你也很難再有那麼多時間讓你去揮霍，打籃球是很好的運動方式，但是它的不足之處也很多，浪費時間，你要集中朋友一起去玩，你要換衣服洗澡，而且籃球運動容易受傷，最主要的是你難以湊齊那麼多志同道合的人和你一起去打籃球了，工作以後，吃飯都要掐著時間，哪有那麼多的時間去打籃球呢？

最後發現還是跑步比較合適，慢跑，盡情的享受獨處的時光，如沐春風。

跑步時間長了，有一些問題再次出現，如果跑步姿勢不正確，不注意的話很容易傷到膝蓋關節，嚴重的話可能再也不能跑下去了，再者寒冬中真的不適合跑步，颳風下雨下雪更是沒有辦法跑步，霧霾天更是不能跑。

後來我發現了我們辦公樓健身房裡有一個健身車，非常的不錯，像自行車一樣，每天蹬半個小時，可以鍛煉身體，還可以聽音樂，不用擔心天氣變化，而且隨時都可以使用，非常的方便。從我發現它的那一天起他就成了我的健身方式，完全取代了跑步。

兩個月後我再次發現問題，我得痔瘡了，每次上廁所都便血，而且越來越嚴重，這是從來沒有過的，突然有點害怕，我是不是要做手術了。我就在思考是什麼原因，很自然就想到了自己每天半個小時到一個小時的騎自行車。

馬上停掉，再開始跑步吧，痔瘡在幾天後自動消失，對膝蓋的損傷自己學習正確的跑步姿勢可以輕鬆應對，自由自在的跑步，好像跑了一圈又回到了最初，最美好最簡單的運動方式！

幾個月前，有一次我在放著音樂，做飯的間隙，情不自禁的跟著音樂扭動了起來，跳了起來，我從來沒有這樣做過，我感覺特別的愜意，特別的爽快，我感覺自己一下子茅塞頓開，跟著音樂胡亂的跳舞，扭動身體不是最簡單最方便的運動方式嗎？

從那天起，我發現了一個非常好的運動方式，亂舞，放著自己喜歡的音樂，找一個沒有人的房間，跟著音樂的節奏隨意的扭動自己的身體，你可以做任何你想做的動作，跳動，扭動，任何你見過的舞蹈動作，你想像過的舞蹈動作，甚至你從來沒有想像過的舞蹈動作，只要你能做出來，只要你能舒服，那就盡情的做，能和音樂合拍更好，哪怕不合拍也沒有任何人會指責你，完全放鬆，像一個傻子和瘋子一樣隨意的擺動扭轉自己的身體，還可以隨意控制動作幅度和頻率，可以讓自己不出汗，微微出汗，甚至是大汗淋漓，可以鍛煉自己的任何部位，可以原地踏步，原地跑步，可以做任何你想做的動作，隨時隨地，我想這大概是這個世界上最完美的運動方式了吧！

周董有一首歌叫《亂舞春秋》，我覺得配合那首背景音樂，跳動的最帶感！

幾個月下來，這樣的運動方式讓我感受到了太多的好處，對睡眠的改善，對情緒的改善，對焦慮的對抗，對身體靈活度的鍛煉，音樂對心靈的熏陶，因為這個沒有界限的亂舞囊括了太多的運動方式。以後有機會繼續分享。