女性怎麼調理子宮內膜異位症？

子宮內膜異位症是女性的常見病，多會導致女性有痛經等癥狀，還會影響女性的生活，讓女性沒有辦法工作等，那麼，女性怎麼調理子宮內膜異位症呢?下面為大家介紹下子宮內膜異位症的日常保健。

日常調理子宮內膜異位症的方法

1、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

2、補充營養素① 維生素E協助荷爾蒙平衡，加強免疫力。豆類中含有大量的維生素E。②維生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能夠促進血球的製造及荷爾蒙平衡。③維生素c和生物類黃酮每天3次，各2000毫克，幫助組織復原。④鈣箝合劑及鎂1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質。

3、天然藥草當歸、覆盆子葉、西伯利亞人蔘等對子宮內膜異位很有幫助。

4、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內製造腦內啡，這是天然的止痛劑。採取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。

5、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的製造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

6、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位於腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部的合谷穴。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

7、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

綜上所述，以上內容講述的是女性怎麼調理子宮內膜異位症，可以讓女性更好的調理身體，而且還能緩解子宮內膜異位症的痛苦，女性平時要注意保暖，多吃蔬菜水果等。必要時要到醫院尋求專家的幫助，祝早日健康。

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