她，來自喜馬拉雅雪山的Yogi

這是《尋禪》欄目的第十三期，採訪並記錄那些在都市中認真生活、勤勉修行的人。100位過來人的真實故事和經驗，定能給予我們靈感和動力。

我對Doris的採訪興趣是由於她有著一個另類的職業--頌缽療愈師。向來對自然療法有濃厚興趣的我，迅速從網上了解到，這種能對人的身體和心靈有治療作用的「器物」--頌缽，遠在西元前六百年就被印度人發現，並賦予各種神秘的傳說。它不僅是容器、神秘的法器，也是西方人用於音療的樂器。

頌缽（Singing bowl）英文名字很有意思，會唱歌的碗。Doris從事頌缽療愈工作已經兩年多，有這麼特別職業的Doris也有著一番特別的經歷。

十幾年前開啟Yogi之旅

她的修行之路從2004年的瑜伽開始。那時候瑜伽剛開始在國內興起。

2007年Doris辭職開始長途旅行，一路從西藏到尼泊爾再到印度，去到印度自然是要去瑜伽聖城瑞詩凱詩，抱著對瑜伽強烈的熱愛，她對印度有著特殊的愛，在那之後，她又數次前往印度進行瑜伽進修和學習。

從第一次開始學習瑜伽，她就感覺到瑜伽是通往自身「內在」的一條路徑。隨著練習瑜伽的時間越長，尤其是在印度學習完正宗的瑜伽之後，Doris越來越覺得瑜伽不僅僅是身體方面的訓練，更多的是內心的修鍊。於是從瑞詩凱詩學習完瑜伽後，她在印度剩下的日子去參加了葛印卡十日內觀，從此一發不可收拾，開啟了內觀之旅。

但她也沒想到自己有一天會削髮為尼。

曾在東南亞削髮為尼

瑜伽是Yoga的翻譯，修練瑜伽的人稱為Yogi，而禪修之人也叫Yogi，會翻譯為瑜伽行者。所以在印度，瑜伽就是修行。

當她日漸專註禪修之後，發現練習瑜伽如果「有形無神」，只是模仿身體動作、內心卻沒有覺察，那就不是真正的瑜伽。於是Doris對瑜伽濃厚的興趣逐漸轉移到了內觀禪修（Meditation）上來。

2012年底，Doris再次從公司辭職，決定出家體驗「全職禪修」。

或許一個女生獨自環遊世界現在已經不稀罕了，而跑到東南亞出家、遊走各個佛教大國近兩年，確實讓人不得不佩服她的勇氣！

她先是去了喜歡而熟悉的尼泊爾，來到吉祥尊者的雪山道場，又機緣巧合在馬來西亞剃度出家，然後又去了印尼、緬甸和斯里蘭卡禪修。

聽到這裡，恐怕有不少人會心生羨慕…不用工作和承擔責任，而是專心修行並遊走各國。熟不知，出家的生活清貧而艱辛。

記得在斯里蘭卡一個小村莊里的寺院居住那半年，作為比丘尼，她的生活完全由村民來供養。小村莊的村民剛跨過「溫飽線」，經濟並不富裕，但是對出家師傅們十分慷慨，盡心照料。她每日只是專註禪修，每天都會打坐十個小時以上，偶爾出去行禪，路過村民家門口，村民們會熱情地招待她，從院子里摘水果供養她，孩子們也會俯身跪拜頂禮。在這樣一個虔誠的佛教國家修行，內心真的滿滿幸福和感動。

這也促成了後來Doris每年都去東南亞國家做慈善，並決定一生從事助人的事業。

這段日子，恐怕會成為Doris畢生難忘的經歷。

回歸塵世，遇見頌缽

修行生活既是簡單純粹的，也是辛苦勞累的。

Doris是家中的獨生女，出家這件「大事」，除了媽媽，家裡人並不知曉，日子過得很快，她已經兩個春節沒有回家。直到2014年10月，簽證到期必須回國，她決定暫停出家人的生活回家探望父母。

重新回歸社會之後，難免有點「不食人間煙火」，Doris知道自己已經不想回歸職場，於是，她開始思考自己未來工作的方向。那個時候心裡有個清晰的聲音：要做一名療愈師！雖然並不知道如何稱為療愈師，也不知道會是哪個領域的療愈師。但她聽從內在的聲音，不斷去尋找和嘗試。終於在2015年底和多年前就偶遇的喜馬拉雅頌缽連接上。

從此，頌缽為自己打開了一扇新的大門。

遠古時代，頌缽作為一種盛器是財富的象徵。後來薩滿在宗教祭祀和儀式中使用頌缽與神溝通。漸漸的薩滿們發現敲擊頌缽的聲音具有獨特的療愈作用，開始用頌缽來治病。後來西方人被頌缽的聲音所打動，開始研究頌缽的原理和療效。

Doris再次去到尼泊爾，走進喜馬拉雅山拜見頌缽老師。當老師第一次把頌缽放在她背部敲擊的時候，頌缽古老悠遠的聲音、振動與皮膚接觸時，一層層滲透到她的胸部、心臟，感覺胸部有股壓抑許久的能量在鬆動，漸漸融化，變成淚水不停地流淌。

那一刻她感受到和頌缽深刻的連接，並確信頌缽是適合她的療愈方式。從此開始學慣用頌缽幫助別人治療身體和情緒疾病。

過去或未來，都是自然流動

Balinda：當初是因為什麼特殊的事情讓你出家嗎，是永久的還是短期出家？

Doris：我只是很嚮往簡單清凈的出家生活，並沒有受到什麼刺激。當時並沒想太多，也沒有設定期限，如果喜歡出家人的生活並覺得適合自己，就會一直出家，只是後來機緣不合適了。

Balinda：從科學的角度來看，頌缽是如何影響人的身體的？

Doris：頌缽所發出的聲音能夠和大自然本身的頻率產生共鳴、也能影響附近物體組成分子的震動頻率。科學發現頌缽的振動頻率能夠滲透進身體的深層部位，引起體內分子共振，使人體得到深度的放鬆和按摩，達到疏通經絡、緩解壓力、釋放情緒，對疾病的治療起到良好的輔助作用。我所使用的是喜馬拉雅頌缽。這種音波的震動越過理性思維，直接與意識對話，當頭腦透過聲音凈化整理之後，讓身心體驗一種清明之覺。

Balinda：喜馬拉雅頌缽和其它頌缽還不一樣嗎？

Doris：喜馬拉雅頌缽源自喜瑪拉雅山區，採用當地七種金屬及天然礦石，經由手工鑿擊而成，每個頌缽都有獨特的質地與音聲頻率，透過敲擊或摩擦的方式，將聲音振動傳遞到身心深處，當地民眾和僧人都會使用，當做宗教上的器皿之一，部分僧人也用來調節心理情緒，達到放鬆身心、釋放壓力的效果。

這種缽所發出的聲音能夠和大自然本身的頻率產生共鳴、也能影響附近物體組成分子的振動頻率，當頌缽靠近人體時，體內最細小的原子也會隨著頌缽的音波振動而變化，包括我們的意念思維。喜馬拉雅頌缽發出的低音頻，由於波長較高音頻長，能深入身體核心，與內在頻率產生共鳴效果，會產生酸、麻、癢、痛等等現象，甚至敏銳度高的人，能感受喜馬拉雅頌缽與身體互動後的反饋，體驗到來自身體傳達出來的訊息。

Balinda：你喜歡過瑜伽、內觀，現在是頌缽，每一次都很投入，這次會持續多久呢？

Doris：在尼泊爾學習頌缽時，有一天，當和老師學習時，頭腦中突然閃過同樣的學習畫面，我感覺這樣的場景特別熟悉。當我告訴老師時，他也很驚訝地對我說：在你告訴我之前，我也知道了你曾經是我的學生。我不得不相信生命中的一切似乎都是緣分註定。我的用戶在接受療愈的過程中，實實在在的感受到了頌缽的療愈效果，包括身體、精神和心靈層面的療效。通過頌缽讓他人重新獲得平靜喜悅、跟自己連接，讓我對這份工作很有滿足感。

Balinda：你將來還會一直做頌缽療愈嗎？

Doris：現在我不僅每年都會去東南亞閉關禪修幾個月，我每年還會回到尼泊爾學習頌缽，在生活中實踐修行，長久地在探尋的路上走下去。不久之前去尼泊爾，在頌缽老師的引薦之下拜訪了數位世代相傳的傳統尼泊爾頌缽療愈師，並陸續跟隨他們進一步學習深造；我感覺到自己需要學習的還很多。我很熱愛頌缽，也很堅定會一直做一名療愈師，也會整合自己的生命經驗和這十幾年的修學收穫，包括舞動、戲劇、聲音動作等等，探索更多的療愈方式和可能。但是關於未來，我並沒有具體的計劃。

是啊，恐怕她既沒想到自己會去印度學習瑜伽，也沒想到會跑到馬來西亞出家，而還俗後去尼泊爾學習頌缽估計也不在Doris的計劃之列。

生活在別處就是指的這樣？

她讓我想起印度朋友送我的一句話：Just follow the flow。